上课老是犯困睡觉，总是被老师点名表扬，我该怎么办？
≐Ⓙ上课老是犯困睡觉，总是被老师点名表扬，我该怎么办？
有的学生在上课的时候容易睡觉犯困，这会影响听课的效率，那么怎么避免上课的时候犯困呢？
一、保证充足的睡眠时间
如果晚上睡眠时间不足，上课的时候就容易出现发困想睡觉的症状，所以尽量让自己晚上早点睡，保证充足的睡眠时间，中午也要适当的睡一小觉，可以保证下午精力充沛，避免上课发困。
二、注意饮食
饮食的搭配要合理，做到荤素搭配，粗细结合，保证充足的营养摄取。一定要吃早餐，这样可以让自己上午精力充沛，但是早餐尽量避免吃淀粉类的食物，因为这样的食物有安眠的作用，可能会让人更想睡觉。
三、坐姿端正
有些学生上课习惯于趴在桌子上，这样的坐姿往往会让人在听着课的时候进入梦乡，所以想要避免上课发困，一定要坐端正，避免避免趴着，以免睡着。
四、站起来回答问题
当感觉发困的时候，可以积极的站起来回答老师所提出的问题，一是可以提神，同时还可以让自己的注意力完全集中在课堂上，听课的效率也会大大的提高。
五、外力刺激
发困的时候，可以让自己掐一掐胳膊，用疼痛的感觉让自己提神，也可以在太阳穴涂抹风油精，或者经过老师的允许后，到外边用冷水洗脸提神。
六、穴位按摩
当上课发困的时候按摩自己的百会穴也能提神，可以采取轻柔缓和的环形方法进行按揉，一般持续30秒左右就可以起到提神醒脑的作用。
七、适度运动
如果时间允许，可以在繁重的学习中抽出一定的时间进行体育运动，让身体处在活跃的状态中，可以在上课的时候精神更好一些。
♀➳上课老是犯困睡觉，总是被老师点名表扬，我该怎么办？
一般的，容易犯困的原因，多是代谢有问题。喜欢睡觉的人，很容易发胖。
我们也很容易观察到，吃的比较香的人（当然也吃的比较多），睡的也特别香，也是很容易睡（随时随地都能睡着，还特别香）。
所以，学生容易犯困，除了对课程内容没有兴趣以外，最大的可能就是，代谢有些问题，说的直白一点就是“正在长肉！”
所以，要解决这个问题，在饮食方面，需要改变。
必须减少“饭量”，也就是，要在吃的问题上改变。不要吃太饱，也不要吃太多碳水化合物（米饭和白面必须减少），不要吃含糖的食物。
适当喝茶（不要喝咖啡，特别是含糖的咖啡不要喝），早晨早点起床，做一做早锻炼（跑步或者舞蹈一类，运动量不是特别大的运动）。晚上也不要睡太迟，做到良性循环。
新课做好预习，提前了解老师要讲解的新课内容，和老师课堂教学同频共振，积极思考老师的提问，积极发言。
如果学习基础比较薄弱，可以把自己原来小学和初中的课本再读一遍，练习再做一遍。
不要有心理负担！敢于承认自己的不足，敢于从头再来，是真正的勇士。孔子曰：知耻而后勇！
只要有一个月左右的坚持，后面的路就平坦很多。
┤✮上课老是犯困睡觉，总是被老师点名表扬，我该怎么办？
上课老是犯困睡觉，还总是被老师点名表扬。这是怎么回事？是因为你有特殊需要，不能正常睡眠造成，老师表扬是对你的肯定，如果不是，那显然是老师对你不满意，是对你的批评，你就应该尽快改进，晚上要按时睡觉，振作精神，改正错误，好好听课。不能辜负老师对你的教育，不能辜负家长对你的希望。
╊╀上课老是犯困睡觉，总是被老师点名表扬，我该怎么办？
首先你想怎么办？后续办法都是建立在你想怎么办这个前提下！
◉Ⓕ上课老是犯困睡觉，总是被老师点名表扬，我该怎么办？
请假回去，舒服睡觉。
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