双脚的后脚跟，粗糙、起皮、干裂怎么办？

2024-10-18 15:50:39 浏览：1

▢↗双脚的后脚跟，粗糙、起皮、干裂怎么办？

尤其是冬天，我们经常会看到这种现象，双脚的脚后跟变得十分粗糙，开裂起皮这些是太常见的现象了。

那么一般我们看到他们都是怎么处理的呢？可能都会选择用热水泡泡脚擦一擦防裂膏，还有什么好办法呢？

首先我们应该外部和内部同时解决。那不就是可以选用泡脚的方式，然后用搓脚石将死皮搓去，然后再擦防裂膏。擦完防裂膏可以用塑料袋或者是一次性保鲜膜保鲜袋包起来，这样我们的皮肤就会变软变嫩。

内部的解决方法就是查缺补漏，看看近期的饮食当中是否缺少了b族维生素b族维生素存在于哪里呢，就是我们的粗粮杂粮全部无实物，说白了就是糙米，燕麦米，红豆，绿豆这些完整的种子带皮的食物。因为如果备注维生素的缺少，也会引起皮肤的干裂粗糙等一系列问题。

高嘉秀

国家注册营养技师（DRT）

中国营养学会会员

国家二级公共营养师

Ⓑ┉双脚的后脚跟，粗糙、起皮、干裂怎么办？

见于两类疾病：1：角化型足癣。与平时大家的认识不同的是，足癣既可以表现为：水疱，渗液，糜烂，也可以表现为干燥脱皮和皲裂。越干燥越厚的足癣临床上越难治疗，往往需要半个月以上的治疗，需要口服和外用药物结合的治疗才能痊愈。2：慢性皲裂性湿疹。慢性湿疹也容易发生于足部。精神紧张的状态，热水泡脚，花椒，盐水泡脚的刺激，均可以导致足部皮肤干燥皲裂。两大类疾病治疗方案不同：干燥角化型足癣以口服和外用抗真菌药物为主，慢性湿疹以抗过敏抗炎药物，结合增加皮肤水分，修复皮肤屏障的治疗为主。

≓↙双脚的后脚跟，粗糙、起皮、干裂怎么办？

这种情况是因为脚上的死皮堆积太厚，这样很容易干裂，脱下袜子的时候，待一会后脚跟就会特别干随后看起来就好像起皮了一样，是什么原因？怎么办呢？

出现死皮的情况有三种原：

饮食不当，在饮食上吸收的营养元素不足，缺少维生素，平时多注意在营养的搭配。多吃一些水果蔬菜。

季节的交替，空气中的温度和湿度不稳定，再加上人的摄水量不足的话，就很容易产生粗糙干裂的情况。

老人：随着年龄的增长，身体的机能就会变差，血液循环就会变慢，就会出现死皮的现象，这种情况很正常，只要经常泡泡脚，护理一下，就不会这样了。

去死皮的步骤：

1.去死皮：

如果我们的脚上已经出现开裂的现象，就不要使用去角质的产品，因为你的脚步死皮太干了，使用的话根本不管用，你可以再一个盆里放上干净的温水，水温建议偏热一点，也就是把你的脚放进水里感觉有一点点偏热的感觉。这样泡15分钟的脚，然后用磨脚石把脚上的死皮磨掉，这样去死皮比较温和，不管开裂的，还是没有开裂的，都是可以用这种方法的，而且泡脚还可以解乏，多好的选择。

2.保湿：

洗完脚这个时候，可以用油性大的，或者是保湿的身体乳，护手霜，都是可以的，可以多抹一点，如果害怕弄到别处，摸完可以在脚上套一个塑料袋，这样的效果更好。坚持一个星期你的脚就会好了。

3.保养：

因为脚很容易干起皮，平常我们在洗脚，或者洗完澡的时候可以再脚上抹一些身体乳来保湿一下。这样就再也不会出现脚裂的情况了。

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↰▏双脚的后脚跟，粗糙、起皮、干裂怎么办？

双脚脚后跟，粗糙、起皮、干裂怎么办？相比大家都知道，随着年龄的增长一般会出现这种情况，尤其是中老年人比较多。但是脚后跟粗糙、起皮、干裂怎么办呢？我总结了一下几点仅供大家参考。

1、造成脚后跟，粗糙、起皮、干裂的原因，首先是长时间走路和鞋对脚后跟皮肉的摩擦，进而产生了死皮。在保护不当的情况，就容易使人脚后跟粗糙、起皮、干裂。

脚后跟干裂不要去用剪刀去剪死皮或用手去撕老茧，这样有可能造成第二次伤害是伤口加深。这时要及时治疗，最好的方法是用药膏涂抹治疗，使老茧软化、减轻病痛、使伤口达到慢慢愈合的效果。

2、晚上用热水泡脚半小时，可以促进血液循环。也可缓解一天工作后的身心疲惫。对脚后跟粗糙、起皮，可以达到一定的治疗效果，使粗糙的老茧得到软化，这时就可以用修脚刀或者是外表粗糙的东西把老皮刮掉或者是磨掉。这样就可以达到治疗的效果。

3、一年四季。我们要挑选适合自己脚大小的鞋子，使我们脚得到很好的保护。尤其是冬天，更要注意脚部的保暖。

要保持良好的个人卫生，要经常清洗鞋袜，洗后的鞋子和袜子放在太阳下，暴晒达到消菌的作用。