做哪些事情，会提高自己的幸福感？
┇⇓做哪些事情，会提高自己的幸福感？
1、坚持运动。
每天锻炼30分钟，为自己的身体打好基础。健康强壮，生活才有动力。
2、好好休息。
睡一个好觉。让自己得到充足的睡眠，幸福感满满。
3、早起喝一杯温开水。
自己在房间里准备好一个水杯，起来后即使不渴，也要喝一杯水。早上的一杯温开水也能小小地增加自己的幸福指数。
4、吃一份热腾腾的早餐。
早餐是你一天最重要的时间之一，早餐吃好，愉悦的是你的嘴巴和心情，能让你有满满的幸福感。
6、保持微笑。
出门前照照镜子，给自己一个大大的微笑，给生活比个耶，快乐的一天又开始了。
7、有意识地帮助你身边的人。
助人为乐，是真实的感受，这种快乐是心里的一种感受。
8、多接触乐观向上的人。
和他们一起生活，你会发现自己被积极的情绪包围了，自然心情也愉悦起来了。
9、少否定。
不要自己否定自己，他人的否定，自我否定都不建议，时常肯定自己，给自己打气。
10、每天多鼓励自己。
每天在心里默念：今天有好事发生，这件事我能够完成，这件事会进展顺利，我会越来越好。
11、去一次图书馆，去一次书店。
每周去一到两次，文化气息还是很浓的，自己也不自觉开始看书了。
12、去练2页字。这一点看个人，有时候练字能平静心情。
13、深呼吸30下。自己感到急躁的时候，再来一次深呼吸，慢慢放松下来。
14、动手给自己做一顿美食。给自己，给家人做一顿饭菜，感受生活气息，感受美食带来的幸福感。
15、定期整理房间。
养成定期清扫房间的习惯，给自己的房间来一次大清理，书房，厨房，客厅，卧室，各个角落。
家里不需要用到的物品，少买，多扔，不断地给人生做减法，家里东西越少，人越快乐。
16、坚持一项自己的爱好。
先找到自己的爱好，再通过这项或者多项爱好放松自己。
17、看一部生活相关的综艺，之前没有时间又想看的，放松自己。
18、学会给自己奖励，买一束花送给自己，买自己喜欢的物品。
19、进行一次旅行。
这一点看个人的情况和时间安排。旅行就是和这个世界深入对话，看更大的世界，遇见更好的自己。
20、学会欣赏美景，看日出日落。
晚霞温柔你也快乐～～不管是去旅游在山上看得也好，还是恰好遇上了，停下脚步欣赏也好。总之欣赏美景是自己放松心情最好的方式之一。
21、一定的钝感力。
保持适当的钝感，学会淡忘不愉快的事，宽容待人，这样的人生才不会徒留诸多烦恼。
22、生活少一点计较。
很少会碰到完美的人，完美的事情，不如学会放过自己，不要对自己太过苛责，相处之间，不卑不亢。做事认真对待，不慌不忙。
23、接受你现在拥有的一切，感恩帮助过自己的人，感恩世界。
24、注意生活里的小美好。生活中有小烦恼，也会有很多美好的瞬间。其实你可以从这些美好瞬间找到幸福感。
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┽╬做哪些事情，会提高自己的幸福感？
1、每天早上大胆测一次体重。
2、早起20分钟，吃顿营养丰富的早餐。
3、给家里狠狠做一次断舍离。
4、把当天要做的事情做完，不再拖延，睡觉也会比较舒心。
5、每天来单位后，看10分钟的行业内咨询或者是专业技能知识，给自己增强工作的自信心。
6、彼此放下手机，心平气和去和配偶聊聊天。
7、每天坚持喝8杯白开水。
8、有15分钟的午休时间，闭着眼睛休息一下。
9、有意识去夸下身边的人，同事、孩子、老公、公婆。
10、吃完饭以后，如果没有时间散步，听着喜欢的音乐，靠墙站15分钟。
11、坚持记账，两个月以后，最起码能省下1000元钱。
12、睡觉前，不刷手机，改成看书。
13、一天刷三次牙，晚上用心去护肤。
14、在自己经济能力能承受的范围内，不买太廉价的东西。
15、克制自己一刷手机就网购的习惯。
16、扔掉拉胯和破洞的内衣，买点质量好的去穿。
17、一周给自己买束心仪的鲜花，摆在家里。
18、天天给自己涂防晒霜。
19、睡觉前，准备好第二天要穿的衣服和鞋子。
20、根本不会再看的公众号、没有的APP，全部卸掉。
21、让自己的办公桌一尘不染，这样工作起来不会急躁和抓狂。
22、吃饭的时候，细嚼慢咽，慢慢改变自己狼吞虎咽的进食习惯。
23、少抽几根烟、少喝几顿酒，开始有意识去关心自己的身体健康。
24、经常晒被子，睡眠质量会变好。
25、要养成泡脚的习惯，这是最廉价的养生。
26、水果和蔬菜，只买一天的量，再便宜也不去囤。
27、把冰箱打扫干净，不是当下要吃的东西，不要往里放。冰箱里面有异味的时候，就更没有好好做饭的欲望了！
28、每天出门前，把垃圾袋带出去。
29、出门前，把房间的地板，都拖干净。
30、不穿的衣服，清理完以后，马上收到衣柜里去，不要在衣架上常年挂着。
31、买一套可以穿出门的高档服装。
32、给经常帮助你的同事，买杯奶茶表示感谢。
33、手洗衣服的时候，水里加两滴自己喜欢的香水。
34、卫生间一定要收拾干净，这是衡量自己是否勤快的标准。
35、一边做饭，一边收拾厨房，饭也做好了，厨房也收拾干净了，心理会有极大的满足。
36、退出一些无用的群聊，不要为了谁的面子，呆在里面，看不见、心为净。
37、从老家回来，给左邻右舍，分一些土特产。
38、好好上一周的班，不要摸鱼，你会发现自己的工作价值。
39、经常给异地的父母通一次视频电话。
40、定期和家人短途旅行一次，亲密接触下看大自然，增进下彼此的感情。
41、放下攀比心，不再活在别人的眼光里。
42、学会拒绝。
43、不轻易给任何人许诺。
普通老百姓的生活，
幸福的衡量标准，
就是过好自己的三餐四季，
烟火日常！
做好当下，
顾下当下，
远离烂人烂事，
少说、少操心别人的事，
踏踏实实专注自己的生活，
自己活得就会简单一些，
快乐才会多一些，
幸福感就会强烈一些！
▂▃做哪些事情，会提高自己的幸福感？
1，始终就要有性 生活，男人幸福，女人会越来越漂亮。
2，每天150下提肛运动，分3次，结婚后感谢我。
3，身上有1000000块钱，自然也就会幸福。
4，每隔一段时间就去旅游，不仅开拓眼界，而且对身体缓解压力，提高幸福感。
5，遇事对人不要太计较，生活才会有幸福感，自然也就不会那么累。
6，对生活的辛苦是心态要摆正，毕竟人生没有多少的顺利，有的也是风风雨雨。
7，保持知足常乐的心理，这样子的人才会有幸福感，而不是一直得不到满足。
8，找到一个好妻子，那样生活才会更加顺利和幸福，而不是一团糟的样子。
9，家庭不要陷入内耗，那样只会人累心更累，更别提有幸福感了，只会越来越绝望和无奈。
10，对家人孝顺，毕竟生活离不开他们的不离不弃陪伴，这样才会越来越幸福。
11，女人在外就该尊重男人的面子，不管在家怎么样就是要这么做，彼此才有幸福感。
12，身上要存有一笔钱，只有有钱的人才会走路更加自信，说话也会越来越有力。
13，每天要做好早餐，这样不仅保证身体的健康，而且还会让自己和家人有着幸福感，毕竟一日之计在于晨。
14，不攀比、不碰网贷，那样只会陷入一直还钱的生活困境，人生黯淡无光，更别提有幸福感了。
15，对生活里的人是珍惜眼前人，对方也会珍惜自己，彼此的相互珍惜才有幸福感。
16，不和烂人烂事走在一起，时间久了，自然也就影响成为那样子的人，后悔都来了，也就没有幸福感。
17，对爱情是及时把握，不要对物质、长相等外在因素太在意，那样才会有所幸福。
18，多听老人言，他们不会害自己，有的也是为自己好，避免一些错误而失去幸福度。
19，对父母好一点，毕竟自己身为父母时也能体会到他们的辛苦，自然也就有了幸福感。
20，身体不舒服就及时体检，那样才能避免一些看不见的大病，不花钱才会让生活充满幸福感。
21，每天适当锻炼身体，这才是最好的保健品，而且也会对生活感觉到越来越幸福。
22，凡事给人留一条后路，那样才会被人尊重和给面子，而不是不顾一切的撕破脸皮，那样就会失去幸福感。
23，凡事不要太勉强自己，要是累的时候就早点休息，只有自己善待自己，那样生活才会善待自己，慢慢才有幸福感。
24，没事常回家看看父母，他们老了，留给彼此的时间不多了，自然也就需要多看看，无形中增加幸福度。
25，对于生活还是不要老想着攀比，比来比去就累到自己，最终没有幸福感。
26，生活中还是要留给自己的一条后路，随时准备着才能有更好的不慌不忙，慢慢也就有了幸福感。
27，没事多看书，思想改变了，行为和说话也就不一样了，对幸福感有着不少帮助。
28，学会尊重与尊老爱幼，这样子的自己才会被人认可和尊重，无形中有了幸福感。
29，不去碰赌博，那样只会毁了一个人，更是让生活陷入无限黑暗中和失去幸福感，对自己没有任何好处。
30，不顺的事就不要去让父母操心，这是对他们最大的孝顺，而且可以增加彼此的幸福感。
31，没事给父母买点东西，他们不是没钱，只是舍不得罢了，这么做也可以有幸福感。
32，说话不要咄咄逼人，给人面子才会被人给面子，生活也就会越来越好与有了幸福感。
33，教育好子女，只有他们不让自己操心，生活才会有了幸福感。
34，常做好人，毕竟好人一生平安，也是可以增加对生活的幸福感。
35，偶尔带妻子去浪漫一下，其实也只是花点小钱罢了，却可以增加彼此感情和幸福感。
36，生活中是释怀自己，不让自己困住自己，那样只会越来越累，最终无法得到幸福感。
37，没事多和家人吃饭，毕竟彼此都很忙又老去，偶尔的聚餐才可以有幸福感和越来越团结。
38，家人一起吃饭时，那就不要玩手机，专心聊聊天，增加彼此感情和增加幸福感。
39，不抱怨、不自暴自弃，对自己不要有负能量情绪，有的是充满阳光的样子，生活也会给自己幸福感。
40，女人不远嫁，毕竟失去娘家人的依靠，自然也就会少了一些幸福感，甚至被人随意欺负。
41，不和异性暧昧不清，那样只会毁了眼前一切，更是让生活一团糟与失去幸福感。
42，不和小人做朋友，那样就会让生活越来越乱，甚至没有任何的幸福感。
43，不去借钱，那样只会越借越多，生活质量一落千丈又失去幸福感、诚信。
44，不把别人当成傻子，尊重别人才会被人尊重，自然也就会有幸福感。
45，不和亲朋好友合伙做生意，就怕翻脸不认人，生活没了幸福感。
46，戒烟戒酒、晚上早睡，对身体也好又省钱，时间久了，真的也就会有幸福感。
47，不管有没有钱都要买医社保，老了不后悔，而且也会充满保证和幸福感。
48，不和外地人做亲家，真的会后悔。
49，每天坚持泡脚，睡觉香又轻松。
50，不想女人，花钱又事多。
↔☣做哪些事情，会提高自己的幸福感？
做好这二十件事会提高自己的幸福感！
一个人一生都是在自己经营自己，一个人的幸福感高与低、强与弱、好与坏，都与自己的所作所为密切相关。在现实生活中，做好这二十件事，会有效提高自己的幸福感：
01每天清晨醒来向自己道声早上好。以愉悦的心情开启新的一天。这谁都能够做到，关键就是要做。
02保持晨练的运动习惯。或慢步跑、健步走、打拳、跳舞、唱歌、打球，运动之后压压腿、拉拉筋，充分享受运动带来的快乐。
03建立一个家庭微信群。每天早上发几句祝福语，亲人之间互道问候。
04下雨天的时候，整几道菜，饮一壶酒。饮酒听雨，享受岁月静好。
05保持生活的仪式感。亲人生日的时候，倘若不在同一个城市，发一个微信红包，保持生活的仪式感。
06保持自己的一份爱好。纳入到平常的生活节奏中，固化时间，长年坚持，让平淡的生活有滋有味。
07保持独处的时光，给心灵一份宁静。听歌、赏音乐、阅读，以此慰藉和滋养心情。
08保持价值输出能力。除主营收入外，还能有一份副业收入。人生虽然辛苦点，但是生活却足够充实。
09今日事今日毕。去除拖延的习惯，从而让心简单。
10主动分担些家务活。要能够上得厅堂，下得厨房，主动干些家务，以此滋养亲情。
11做好自己的家庭开支规划。不要当月光族，每月存一笔钱，手中有钱心不慌。
12无病也是财富。每年每个家庭成员，都要做一次常规体检，做到有病早防早治。
13与人方便，自己方便。养成助人为乐的习惯，在日常生活中多些善举，毕竟多一个朋友多一条路。
14说话要和气。这是零成本的一种社交手段，不要一开口就是堵心的话、闹心的话、噎死人的话。既然好话赖话都是说，为什么不拣好听的话说呢！
15开车出门不与交警较真。毕竟人家有执法权，找个处罚的理由很简单。
16职场打拼不与领导对着干。自己是执行环节，决策好坏与自己无关，自己要做的就是服从和执行。
17在家不与妻子辩理。即使赢了理也会伤了情，何苦呢！
18控制情绪，不乱发脾气。遇事淡定从容，人的快乐便多。
19凡事先完成再完美。毕竟不完美是生活的常态，人生不如意事常八九。
20学会拒绝。一个人的能力有大小，做不到的事，不要给人承诺。毕竟成人事小，误人事大。
总之，一个人的幸福感与自己的所作所为密切相关，做好以上这二十件事，能够有效提高自己的幸福感。幸福是每个人的追求，快乐是生活的真谛，让我们都能够做一个幸福而快乐的人！
↻╈做哪些事情，会提高自己的幸福感？
1，看一本自己喜欢的书，沉浸在书中的氛围中，随着人物命运起起伏伏，丰盈内心，会有幸福感。
2，养一些花，看着花开娇艳，感悟生活美好，提升自己的幸福感。
3，不要对生活有太多奢望，活得简单，容易满足，也会获得幸福感。
4，能把自己的兴趣爱好，提升为谋生的工具，养活自己……
5，在自己的能力范围内，对别人有所帮助，感觉自己还很有用。
6，和自己所爱的人，步入婚姻殿堂。
7，自己帮助已成年的儿女，筹备婚事。
8，为自己的家庭辛苦打拼，即使累着，也快乐着，幸福感满满。
9，孩子在自己的教育下，慢慢懂事，成长，成熟。
10，对父母尽孝，给他们钱花，买他们喜欢的东西，自己也会感到很幸福。
11，为隔辈人准备这儿，那儿的，自己即将提升辈分，见到隔辈人。
12，省吃俭用攒下Q，看着存折上的数字，一点点增长……
13，把家里打理得干干净净，让家人生活顺意，也会使自己很幸福。
14，即使自己赚得不多，生活平淡，可不欠债，也会让人有一种平淡的幸福之感！
15，远离负能量的人，彼此走得近了，会受他们影响，削弱自己的幸福感。
16，不盲目与人攀比，不如别人…那样也会让人没有幸福感。各人有各人的生活，要活出自己，有幸福感……
17，不断学习，提升自己的能力，使自己变得越来越好，过得充实，也会有幸福感。
18，积极锻炼身体，保持身体健康，才能提升幸福感。
19，不勉强自己做违心的事，心情舒畅，幸福感也会提升……
20，多和老朋友叙叙旧，看着彼此，虽然渐渐老去，但依然健在……
21，虽然工资开得不多，但是没病没灾，健康长寿也会很有幸福感。
22，常回家看看父母，多陪伴他们，也能提升自己的幸福感。
23，走的正，行的端，不被人背后议论，活得坦荡……
24，养成好的生活习惯，生活有规律，不求谁？不借谁？凭自己努力生活……
25，静静地听一首歌，细细品味其中的意境，轻轻地梳理感悟，渐渐就会有一种幸福之感！
26，听着雨滴敲打着窗棂，雨天特有的韵味，也会让人有一种……
27，在外辛苦工作一天，回到家能吃上爱人亲手做的一餐简单饭菜。
28，没花多少QIAN，就买到了一件，自己心仪很久的衣服。
29，经过不懈的锻炼，体重下降了，自己的形体变苗条了！。
30，自己常常用自然的东西（土豆片，黄瓜片），做面膜，使自己看起来，比同龄人要年轻得多。
31，窗明几净的家，还有家人回来后的笑意，都会使人有幸福之感！
32，自己送给伴侣一件，她喜欢已久的礼物，满足了她的心愿，也会使人感到很幸福。
33，对自己说一句，你是ZUI棒的，然后开启一天的工作。
34，晚归时，家人打来询问的电话，那种有人惦记的感觉，也让人很幸福。
35，用心写的文章，有展现量，阅读的人也很多，且留下点评，也会让人有幸福感。
36，彼此虽已都不年轻了，但依然感情深厚，被对方关注。
37，在什么年龄，干什么事？不让自己的人生留下遗憾，也是会感觉幸福的。
38，晚饭后，看看夕阳，晚霞似火。早晨起来，看看日出，朝霞满天。
39，看到襁褓中的孩子，微张着嘴的笑脸……
40，外面天寒地冻，室内一家人那烟火气，热腾腾的生活。
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