女生保持哪些生活习惯，会让皮肤慢慢地变白？
╍Θ女生保持哪些生活习惯，会让皮肤慢慢地变白？
现在，变白已经变成每个女生的愿望，只要一看到某某产品美白就想试一试。接下来我来讲讲我自己的美白路程吧！
女生想要变白可以通过内调和外调两个方面一起完成，争取早日进入美白行列。
（1）内调。
第一、首先十分注重我们个人的饮食习惯，多吃水果、蔬菜等富含高蛋白的食物。
第二、建议每天至少喝8杯水，加快体内的新陈代谢的排放。
第三、大家可以将vc和ve混合搭配吃，这样既能达到美白的效果又能增强自身免疫力。同时也可以搭配喝一些胶原蛋白粉等。
第四、我们要进行适当的运动，对皮肤进行有氧呼吸，这样可以更好的排出体内毒素，加强新陈代谢，使得我们的皮肤处于一个绝佳的状态。
（2）外调。
第一、首先我们要做好防晒。防晒一定要做好，而且防晒不是一天两天，也不是夏天需要做的事，防晒是需要一年四季持之以恒的事情。
第二、做好面部清洁。面部清洁到位了，可以更好的吸收我们平时的保养品，保持肌肤健康的状态。面部清洁包括平时日常的清洁又包括深沉清洁。日常清洁每天需要进行，深沉清洁建议一周一次。
第三、定时敷面膜，建议一周3次，采用补水面膜即可，需要给肌肤补充水分。
第四、搭配一些美白产品与我们基础的水乳一起使用，例如美白精华等等这个建议早上和夜间一起使用。
美白是一个任重道远的过程，需要大家坚持不懈、持之以恒！希望每天睡醒都能看见一个更美的自己，一起加油！
➽╡女生保持哪些生活习惯，会让皮肤慢慢地变白？
哈哈哈！[大笑][大笑][大笑]你算问对人了，看看我！都一把年纪了，还这么美美哒！
说起我小时候[害羞]，那可不是一般的黑[偷笑]！
我妈说我刚生下来时，把所有人都吓一跳[惊呆][震惊]！哈哈哈！除了牙齿是白的，其他地方全是黑的[黑脸]！就像是从煤矿挖了一辈子煤，才爬出来似的！浑身黑的像黑炭！我爹当场就蒙圈了！
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