为什么有的人怀孕，身材却还是那么好？
≒↤为什么有的人怀孕，身材却还是那么好？
我也是感觉挺容易恢复的怀孕前90多斤，到生130也不知道咋吃的生完没怎么注意又瘦回来了
不
➟▥为什么有的人怀孕，身材却还是那么好？
我觉得还是个人体质多点，我本来就瘦，生的时候也就128斤，宝宝5.8斤，月子做完就剩100斤了，因为一个人带孩子根本不用刻意减肥，嗖嗖的往下掉，现在差不错90斤，比婚前还瘦几斤呢！
⊿Ⓡ为什么有的人怀孕，身材却还是那么好？
还有一个月就生了 害怕 痛 长了30斤 可怕
☀⇔为什么有的人怀孕，身材却还是那么好？
怀孕前1.6 112斤
孕三个月的时候105斤
现在孕4个月107斤，不知道后期会长成什么样？现在还吃不了油腻的，肉也很少吃，建卡的时候医生说挺正常的，希望后期不要长太胖。。。。
≐⇗为什么有的人怀孕，身材却还是那么好？
孕期孕妇身体状态较为敏感，尤其是随着孕期的深入，孕妇肚子开始显怀后，孕期运动便更是成了一件很难坚持的事。不过，同样是怀孕，很多明星在成为孕妈后依然保持着对运动的热爱，除了比较常见的孕期瑜伽外，有的明星孕妈在怀孕后甚至还会坚持长跑、撸铁。
那么同为孕妇，资源条件明显不如明星孕妈优越的普通孕妈是否也可以在孕期里坚持运动呢？
孕期运动的好处
孕期运动可以帮助孕妈保持更好的身形体态，同时也能够刺激机体血液循环，有助于增强机体免疫力。同时，运动有助于促进孕妇肠道蠕动，对于孕期便秘有一定的缓解作用。
另外，孕期运动还能够实现缓解孕期不良情绪的效果，帮助孕妈保持更好的孕期情绪状态，远离产前抑郁症。由此可见，孕妇孕期适当运动还是有不少的好处的。
明星孕妇因为在怀孕前就保持运动习惯，所以相较于普通人来说，她们更容易在孕期内快速地找到适合自己的运动方式，再加上她们拥有更为专业的教练辅助，这也就使得她们孕期的运动习惯更容易被坚持下去。不过，这并不意味着普通孕妈们与孕期运动“绝缘”。
虽然说大部分普通孕妈在怀孕前没有坚持运动的习惯或者是没有进行过专业的运动项目教辅，但是她们仍然可以选择进行孕期运动。只不过因为没有养成良好的运动习惯或者不具备运动基础，相对而言更为温和一些的运动项目会更为适宜普通孕妇。
不同的孕期，要有不同的运动原则
在怀孕1-3个月时，孕妈最好做一些“慢运动”，这样可以尽可能地减少运动对于子宫造成的冲击。在怀孕早期阶段胎儿状态不够稳定，剧烈运动容易导致意外流产的发生，所以此时相对柔和的慢运动更能够有助于孕妇孕期身体保健。
在怀孕4-7个月时，孕妇可以做些“轻运动”，相较于上一阶段，此时的胎儿孕育进入到了相对稳定期，有了羊水和胎盘的保护，适当的运动不会对胎儿造成负面影响。轻运动的强度比慢运动大一些，孕妇可以由此实现身体锻炼。建议进入孕中期的孕妈妈适当运动，孕期有效的盆底肌锻炼、孕妇瑜伽可以帮助生产时宫口扩张，助力顺利生产，下载G动做凯格尔运动，每天3次按时规律锻炼，防止孕晚期漏尿，避免生产时出现大小便失禁等尴尬情况。
在怀孕8-9个月时，胎儿体积较大，孕妇行动较为不便，这时候“缓运动”会更为适合。在运动时，孕妇要避免久坐久站，每次运动的时间不要超过30分钟，并且对于运动强度也要适时调整，不要过分勉强。
哪些运动适合孕期的宝妈？
散步具有“易实现”、“强度低”等运动特点，孕妈可以结合自身的体力进行散步的时间选择。不管是在孕期的哪个阶段，散步这项运动都会较为适宜。另外在散步时孕妇家属最好陪同，这样不仅可以增加散步的乐趣，同时也能够提高安全性。
孕期瑜伽运动相对舒缓，在进行瑜伽项目时，孕妇的身体和精神都可以得到放松。同时瑜伽对于孕妇的身体塑形、腰背痛缓解，以及呼吸节奏调整，也会有明显的益处。在进行瑜伽运动时，孕妇要尽量避免高难度的瑜伽动作练习，避免摔倒或者压迫腹部等情况发生。
孕期坚持运动对于产妇自身以及之后的分娩，都会有一定的好处，但是这一定是要在坚持科学的原则下进行的。盲目地跟风运动或者刻意增加运动量，这反倒容易对产妇身体造成损伤，诱发流产等孕期意外。
孕妇在进行孕期运动时，最好可以获取专业的指导建议，结合自身身体状况合理地设定运动频率、强度，享受运动快乐的同时保持孕期身体健康。
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