产科医生提醒：坐月子是女人的二次回春，想要恢复好，有些禁忌不能触碰，是哪些？
▸⌘产科医生提醒：坐月子是女人的二次回春，想要恢复好，有些禁忌不能触碰，是哪些？
很荣幸能回答您的问题。
我有个朋友在坐月子的时候是七八月，天气热。有一次我去看到她，闻到她头上真的是有股馊味儿。我就问她，有多久没洗头了。她说生了到现在，三个多礼拜。因为她本身是个护士，自然被我开了顿玩笑。她说她妈妈不让她洗头，她想想么忍忍算了。
坐月子对一个女人来说，真的很重要。但我们现在对于坐月子，依旧有很多迷思，或者说是传说。比如不能洗头洗澡，以后老了会浑身疼；不能吃水果、蔬菜，会胃里返酸水；不能开窗吹风，会得偏头痛；不能下床走动，以后老了会腰酸腿疼等；不能刷牙，否则牙齿会掉的早等。
但现在时代不一样了，生活条件也比以前好了很多。我们应该打破这些迷思，进行科学坐月子。
那么坐月子期间，真正的禁忌有哪些呢？
1.忌不注重卫生。
以前之所以不让洗头洗澡，是因为那个时候没有吹风机、暖气、空调，况且以前还只能盆浴，产妇身体比较弱的时候，确实比较容易受风寒，而且盆浴容易引起二次感染。如果是在冬天坐月子，可以提前把房间弄暖和，淋浴，时间不要太长，10分钟左右就可以了。洗完后，用吹风机把头发吹吹干。
自然产的，产后3天左右，身体有精力了，就可以进行淋浴；剖腹产的，等伤口贴补拿掉就可以了。洗完澡后做好在伤口处用碘伏消毒。
如果有侧切伤口，可以准备一个专用的盆和专用的毛巾，每次上厕所后，用阴阳水进行清洗。所谓阴阳水是指冷开水和开水的混合水，也叫熟水。可以在盆里倒上开水，放凉，需要用时再加入适量开水调温度。
因为未烧开的水中含细菌等，怕引起感染。
2.忌不刷牙。以前老人很早就掉光牙齿，并不是因为坐月子的时候刷牙了，而是因为她们那一代没有关注补钙的问题，缺钙才导致掉牙。
女人怀胎十月，再加上哺乳，钙的流失是很严重的，而且奶奶辈们很多都生了5、6个。
所以我们需要正确认识这个问题。我们在坐月子的时候，本来吃的餐数就多，营养就比较好，如果还不刷牙，就容易引起细菌在口腔内的繁殖，反而容易引起口腔和牙齿的问题，如蛀牙、牙龈发炎等。
在坐月子期间，可以选择软毛牙刷、温开水进行刷牙。还可以备一瓶漱口水，两餐之间漱漱口。
3.忌饮食过于油腻。
女人生了孩子，气血两虚。家人觉得应该好好给补补。于是刚生完，奶还没下来，就急着给产妇喝母鸡汤、老鸭汤、排骨汤。这下好，奶更难下来了。其实产妇刚生完，饮食宜清淡。现在的人，基本是不缺营养的。
4.忌不吃水果、蔬菜。
以前认为坐月子期间不能吃水果、蔬菜，否则会伤胃。其实产妇生产完以后，肠蠕动比较慢，很容易引起便秘。再加入如果有伤口，用不敢用力。这种痛苦真的不是一般人能受的。
我当时坐月子的时候，就让我妈帮我把水果在热水里泡泡，再吃。或者可以把水果和温开水或温牛奶打成果汁，让产妇喝。最好是不要打太碎那种，保留纤维，促进肠蠕动。
5.忌一直躺在床上不动。
现在其实是鼓励生产完后进行适量走动的，可以促进恶露的排出。
6.忌憋尿。
自然产产妇最好在生产完后多喝温开水，尽量在一小时内排尿，以防尿潴留。
7.忌房屋门窗紧闭。
只要不让风直吹产妇和小孩子的身体和头部，我们其实需要经常开窗透气，保持室内空气流通和新鲜。
8.忌久蹲和干重活。
虽然现在生活条件好了，基本不可能让产妇去干重活。但这点还是需要提醒一下，久蹲也好，干重活也好，都容易引起子宫脱垂。前两天听到一个妇产科护士说，有个产妇，二胎生了也有两三个月了，想着应该没事了，就在那边蹲着整理东西。弄了很久，结果后来走路的时候就感觉怪怪的，后来去检查说是子宫脱垂。
愿妈妈们都能做个快乐的科学的月子。
注：图片来自网络，侵删
❅Ⓥ产科医生提醒：坐月子是女人的二次回春，想要恢复好，有些禁忌不能触碰，是哪些？
对于女性来说，我们常常会听到这样的忠告，那就是在坐月子期间一定要注意休息，将身体之前消耗掉的能量都在坐月子期间补回来。当然，也需要补充适当地能量，将有力气可以照顾到刚刚出世的宝宝。
当然，对于女性来说，如果刚刚经历了一朝分娩的辛苦，您的产科医生也会温馨提醒您，坐月子是女人的第二回春，想要恢复好，有些禁忌是不能够触碰的，并且要严格按着要求去做。
这又是今天很想和众多女性来聊的话题，希望通过谈到在妈妈坐月子期间需要懂得的禁忌事情，来帮助妈妈们更好地恢复身体和精力，将自己和宝宝都照顾的很好。
·坐月子期间有哪些禁忌是不能触碰的？
01、妈妈在产后不宜久喝红糖水
对于红糖水来说，会是很多女性的最爱，常常会被看成是一种物美价廉的滋补品，如果能够在身体不适的生理期里，喝上一杯热气腾腾、香气四溢的红糖水是在惬意不过的事情了。
但是，也需要众多女性朋友注意的是，在产后的时候，妈妈可以喝一些红糖水会有助于产后身体的恢复，因为在中医角度来说，红糖营养丰富，又属于温补之物，自然会对于像是补血、补充体力有着好处。
而至于多喝红糖水的话就需要注意了，特别是对于在夏季坐月子的妈妈更得留意这个问题。因为，在夏季的时候，人体本身会因为高温的出现而排出大量的汗液，像红糖又性温。
这样的话，如果产后的妈妈贪嘴多喝红糖水，就会容易加速汗液的排出，使得本来就较虚弱的身体变得更加虚弱起来，甚至会引起中暑的情况。
02、妈妈在产后不宜进食巧克力
巧克力可以说是每位女性朋友的最爱，哪怕在顺产的时候，也会被建议吃点巧克力来补充体能。可见，巧克力对于我们生活中的重要性之重。
尽管巧克力会有很多好处，但是并不是什么情况下都适合去吃的，甚至有些时候是不被建议去食用的。对于产后的妈妈来说，就不适宜去食用巧克力。
对于产后的妈妈来说，巧克力就会显得脂肪、热量过多了，特别是在产后的妈妈几乎每天都在补充营养，如果这个时候再去不加限制地食用巧克力，可想而知，妈妈的体重会飙升的更快，反而不利于产后的身体恢复。
另外的话，对于常吃巧克力的妈妈来说，还很容易产生饱腹感，会影响自己的食欲，使得应该正常吸收的营养成分得不到吸收。这样的话，就会对新妈妈和新宝宝将是不利的。
像在坐月子期间的妈妈来说，真的会有蛮多需要禁忌的事情，在食物选择上，不能大补特补的，鸡蛋要适量地吃、产后不宜喝母鸡汤、产后不宜多吃腌制食品、对于需要母乳喂养的妈妈来说，也是不宜喝茶的。等等吧。都是需要新妈妈有所了解，只有好好度过了坐月子，才能够将身体恢复到最佳状态。
今日话题：讲讲您坐月子期间的那些事？欢迎留言讨论。
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✛⇇产科医生提醒：坐月子是女人的二次回春，想要恢复好，有些禁忌不能触碰，是哪些？
不要同房，不要感风寒，不要生气，
ℤ♣产科医生提醒：坐月子是女人的二次回春，想要恢复好，有些禁忌不能触碰，是哪些？
中国女性坐月子，有些禁忌还是要注意的，毕竟是老祖宗上千年总结出的经验，还是有一定道理的。
我们的身体条件决定了我们不能像外国女性一样不坐月子。
欧美女性一直以来饮食主要以肉类、蛋类、奶类食物为主，这样的饮食结构，为他们的身体了提供足够的蛋白质和热量，而我们中国百姓一直在温饱线上挣扎，直到新中国成立才有能力解决最基本的温饱问题，改革开放以后，人民的生活水平得到提高，才开始逐渐重视营养的问题。这些客观原因造成了我们和欧美人身体素质的差异。
至于月子期间应该吃什么，网上资讯众多，这里就不赘述了，但有些传统的坐月子的禁忌，随着家庭条件越来越好，我们还是可以＂破＂一下的。
一：洗头，洗澡。
以前没有热水器，没有暖气，洗头洗澡后身体容易受凉，自然不建议做，但现在只要做好保温工作，这些都不是事儿，不过洗完头后一定要把头发吹干。
二 开空调
我个人认为只要空调的出风口不是对着孕妇和婴儿，开空调是完全没问题的。试想一下室温为26度的房间和春季或夏季的房间又有什么分别呢？而且太热，孕妇和孩子也是很容易感冒的。
三 戴帽子和穿袜子的问题，这就看个人了，如果体质不是特别好，还是老老实实的该戴就戴该穿就穿吧！另外开空调和戴帽子穿袜子并不矛盾哦。
↪▶产科医生提醒：坐月子是女人的二次回春，想要恢复好，有些禁忌不能触碰，是哪些？
都说坐月子就是女人第二次重生，也是决定女人蜕变成少女，还是丑化成黄脸婆的一个危险期，说这么多，主要就是想表达的是，如何做月子很重要，如果做不到这几点，毁你一生还白坐，那么是什么呢？跟我去瞅瞅看？
月子是女性二次重生关键期，有哪些事情不能做？
✦不能哭
有几个女人的月子没有哭过呢？但是婆婆都会这样告诉你，苦过的月子会视力下降，以后还会吹到风就会流泪。其实正解应该是这样的，产后的哭对月子没有任何的影响，但是哭过之后敷哺乳有着很大的关系。抑制住乳汁的分泌。
✦不能门窗紧闭
传统的月子里面就是门窗都要紧闭，但是密闭的环境中空气会非常的污浊还会造成产褥期感染。清洁干爽的环境对产妇和新生儿都是非常重要的，如果条件可以。应该无论早上还是晚上都开窗通风，使得空气对流，更新房间里面的空气。现在想想小时候老妈做月子的时候，是连窗户都要蒙上一层黑色的网纱，原来是不对的。
✦不刷牙
闺蜜在坐月子，经常打电话过来抱怨，刷牙都要偷偷的来，不然就挨婆婆说。其实这是非常不正确的，如果月子里面不刷牙，那么将来就会得牙痛病。这是由于，不刷牙口腔里面的细菌就会滋生的更多。而且更重要的一个因素就是，月子里面很多人都会喝红糖水以便能够促进产后的排毒，那么这些残渣，残留在口腔里面，就会腐蚀牙齿，想想都非常可怕。
✦不能同房
这个肯定是真的，产后子宫的回复至少需要六周的时间。这段时间是产道恢复的重要时间，需要等到产后无恶露的排出，才可以恢复夫妻生活，而且更重要的是，这相当于女性人生中的第二个第一次，动作要以轻柔为主。否则造成产道二次撕裂，那就非常严重的了。
✦不能减肥
生完宝宝之后，很多产后妈妈想要快速瘦身，所以就会刻意的减少饮食。殊不知道这时候身体由于产后的气血大亏，月子是身体恢复的关键时期，如果这时候减肥，只会给身体雪上加霜，对身体的危害是非常大的。如果产后妈妈实在是想瘦身，那就应该等到月子之后才考虑。
上面这些就是总结的比较重要的事情，其实月子里面不能做的事，是三天三夜也说不完的，你坐月子的时候还遇到了什么不能做的事呢？一起来聊聊吧~
一位凌晨开始创作的二胎妈妈，我手写我心，点滴都是我带俩孩子的育儿经验。希望我的育儿经验能带给您一点帮助！
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