更年期关节痛正常吗？
︶⇈更年期关节痛正常吗？
出现手指关节的疼痛或者是晨僵，很多人会认为是不是由风湿或者类风湿引起的，其实这种情况多数是由于前臂的肌肉损伤或者是手指的腱鞘损伤造成的。发现这种情况可以到医院进行一个血液检查，排除风湿和类风湿的可能，就可以确定是软组织损伤了。
前臂肌肉和手指腱鞘损伤多见于长期做手工活的妇女，因为长期过度的使用手指造成慢性损伤，引起手指关节的疼痛或者是屈伸不利，甚至是弹响。
前臂肌肉损伤
前臂的指伸肌连接于外上髁和指骨，它的功能是使中指、无名指、小指伸直。当你用力抓握物体时，指伸肌就要协助避免手指弯曲时手腕也跟着弯曲。你抓握时用力越大，指伸肌负担越重，这就容易造成损伤。
指伸肌损伤是手指僵硬的主要病因，它还产生疼痛发送至中指和无名指的第二指节。用大拇指尖在前臂外侧按压寻找敏感的压痛点，找到后横向拨动按摩，每个痛点按摩两分钟每天数次。
指屈肌位于前臂内侧，起于尺骨和桡骨，止于指骨。指屈肌损伤是由于长期的抓握物体造成的，比如长途开车时手长期握住方向盘，就会导致指屈肌长期收缩造成损伤。指屈肌损伤后疼痛会放射到手指的掌面，引起手指关节的疼痛。
在前臂内侧用大拇指尖按压寻找压痛点，找到后横向拨动按摩。
手指屈肌腱鞘炎
手指屈肌腱鞘炎是由于长期的使用手指，造成腱鞘损伤增厚，屈肌肌腱在通过腱鞘时受阻卡压，引起手指的屈伸不利或者是僵硬疼痛。
在手指与手掌的连接处按压寻找压痛点，找到后进行顺着肌腱纵向推抚，每次几分钟每天数次，坚持两周左右症状基本消失。
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░▒更年期关节痛正常吗？
更年期，关节疼痛不正常，那为什么更年期会有这些问题表现？一个是年龄，确实随着年龄的增长，身体会逐渐的退变，还有一个是肌肉的流失，有一些潜在的痛点变得活跃，诱发相应的症状，前者没什么办法，后者可以尝试自己解决！
过度使用
有很多人关节疼痛，是由于年轻的时候，过度的使用导致的，经常做手工活，有的人关节已经变形了，这不是没有代价，将来可能就会逐渐的出现疼痛，指关节的变形很难恢复，随之受累的不只是手指的肌肉，还有前臂的肌群。
手不舒服找前臂？
可能有的人会想，为什么我手不舒服，要从前臂找原因？这是因为，手指的活动，多数与前臂肌群相关，神经也是从前臂延伸过来的，疼痛以是可以来自于肌肉的牵涉，一个还可以是神经的卡压，尤其是僵硬这种表现。
肌肉的特点
当肌肉存在问题的时候，除了哪痛可以按哪，也要按照肌肉走向路线去判定，这里边提到有一个早晨僵硬的特点，刚好符合肌肉症状的表现，当肌肉出现问题，在启动的时候会感觉到难受，活动热身一会就好很多，像腰肌劳损、臀中肌综合征都是这种特点。
触诊及处理
先把关节周边的肌肉痛点找一下，用另一只手按摩一下，一个痛点1~2分钟左右，再把手背缝里的肌肉（我通俗点说吧）按摩一下，一个点2~3分钟，最后把中指活动的时候，前臂会紧张收缩的肌肉（可延伸至靠近肘关节）按一下，一个痛点3~5分钟，处理一个阶段看看。
➦♕更年期关节痛正常吗？
更年期出现关节疼痛也正常，也不正常！因为出现了疼痛，说明身体是处于一种病理的状态，我们应该尝试给予其进行解决。之所以说正常是由于在更年期这段时间，女性朋友的雌激素水平会有明显的下降，而雌激素对于软骨的保护以及骨代谢都是有非常重要的作用的，所以在这段时期，非常容易出现女性朋友们骨关节的疼痛以及周身关节的不适，而手指出现疼痛、晨僵甚至变形是非常常见的一种表现。
女性身体内的雌激素可以很好地调节钙的代谢可以使女性的骨骼变得更强壮，而且对于维持软骨的弹性也有非常重要的作用，然而在女性更年期这段时间，雌激素水平会有一个特别大的下降，甚至会流失2/3的雌激素，这样大量的流失雌激素很可能会导致女性的骨骼系统出现问题，比较常见的是女性在这段时间内容易出现绝经期骨质疏松症以及骨关节炎。
女性在绝经期这段时间出现骨关节炎应该怎么办？
我们身体内任何部位出现骨关节炎，都是由于关节内软骨出现了问题，即使是我们手部的关节，也有丰富的软骨组织。女性出于更年期雌激素水平明显下降，那么软骨的弹性就会有明显的改变，而很多女性往往从事着很多家务劳动，手的应用是比较多的，加上平时对于手指的使用就会加大对于手指关节软骨的磨损，当软骨磨损以后就会出现骨关节炎，导致患者出现关节活动范围的改变，出现疼痛，甚至出现明显的晨僵的现象。
有的时候在出现这种问题的早期，比较注意这种身体的女性朋友，到医院会进行x线检查，反而发现并没有什么骨骼的改变，这主要是由于关节软骨磨损的程度不是特别的严重关节变形还没有表现出来，往往是软组织先有了严重性的反应，才会表现出僵硬感以及疼痛。很多女性朋友在这个阶段会出现手指一种结节样的改变，往往提示着早期的骨关节炎，我们称之为赫伯登结节。
那么当我们了解了这种问题的原因以后，出现了晨僵疼痛应该怎么办呢？
●一定要做好手指的保护，减少寒冷的刺激，在做家务的时候尽量要戴着手套，不使自己的关节长时间的承受凉水的刺激。虽然寒凉并不是导致骨关节炎的原因，但是寒凉会刺激患者的症状加重。日常生活当中比如天气变化的时候，也要尽量做好保暖，比如带一个手套。
●疼痛比较明显的时候，可以考虑外用非甾体抗炎镇痛药膏，可以很好的帮助患者缓解症状，因为外用药对于像手指关节这些比较小的关节来说效果更好，可以很好的帮助消除由于软骨损伤带来的关节炎症反应减轻症状。
如果疼痛比较明显，而且不仅在手指，周身关节都会有明显的疼痛，那么完全没有必要挺着，可以适当的口服非甾体抗炎镇痛药，来帮助缓解症状。
●在日常生活当中，也有一些食品是可以帮助女性朋友们缓解症状的，比如生姜、三文鱼、大蒜以及一些益生菌。生姜当中本身就含有控制炎症减轻疼痛的成分，而像三文鱼这样的食材，还有丰富的维生素d对于维持女性的骨骼健康也是有好处的。
●一些物理措施也可以帮助女性朋友们缓解疼痛的症状，比如超声波治疗就是帮助女性朋友们缓解关节炎症，减轻疼痛，减轻晨僵感的一种很好的措施，而且价格也不贵，在一般医院的理疗科都可以找到。
●康复锻炼，这是与晨僵以及骨关节对抗非常重要的措施。长时间的手指骨关节炎会导致女性朋友们出现手指的变形，出现疼痛加重的情况，那么我们在出现问题的早期，一定要及时的与之做对抗，尽量维持手指的灵活性，尽量不使自己的手指功能丢失，这是非常重要的。而除了以上的这些措施以外，康复锻炼是非常重要的一个办法，只要坚持也是很行之有效的一种办法。
而女性围绝经期的骨质疏松症也是导致手指出现疼痛比较常见的原因
请女性朋友们要明确一个问题，那就是骨关节炎与骨质疏松症是完全两个疾病，骨质疏松症是由于骨量丢失导致的，而骨关节炎这个问题是软骨磨损导致的。在女性绝经期这段时间，由于雌激素的大量流失，会很明显的影响骨钙沉积，导致女性朋友们出现骨量的丢失，而骨量丢失10%以上，就会出现明显的关节疼痛，而丢失20%以上就会有严重的骨折风险。而之所以会有绝经期骨质疏松症，这个诊断就是因为很多女性朋友在这个时期非常容易出现这个问题。所以建议出现手指疼痛的女性朋友们，无论如何要到医院去进行双能x线检查，明确是否存在骨质疏松症，最好还要做一个骨代谢血检化验，是否存在维生素d的缺乏，明确骨形成或者是骨破坏，到底是哪一个问题导致女性朋友们出现了骨质疏松？
如果明确存在了骨质疏松以及维生素d的缺乏，那么女性朋友们应该怎么办呢？
●如果存在着比较明显的骨质疏松，可以考虑口服双膦酸盐类的药物抑制骨破坏，可以口服补充维生素d促进钙的沉积，而且可以注意在平时补充原材料，也就是钙，一般建议每天口服钙片的量控制在600毫克就可以了，品牌无所谓。另外切记不要静脉补钙。
●女性朋友们在围绝经期这段时间，生活习惯也要有一些改变，一定要坚持每天喝奶，最好是脱脂牛奶，早上与晚上分别一袋，每袋150毫升可以补充300毫克的钙；每天最好要吃3~5粒的坚果，以榛子和苦杏仁为好；日常生活当中要多晒太阳，每天日晒20分钟左右是比较好的，这样可以很好地促进钙的吸收，需要注意的是隔着玻璃在屋里日晒是没有作用的；而且要注意适当的运动，尤其是一些举哑铃这样的抗阻运动对于促进骨钙的吸收是比较好的，而且如果关节没有特别的疼痛，可以进行快走或者是慢跑这一类的轻负重运动，也可以很好地促进钙的代谢和形成。
总结
女性朋友们在围绝经期这一段时间出现骨关节的疼痛是比较正常的，对于这种问题我们是可以查到原因的，并且可以给予其进行适当的纠正。而且在这段时间，手指更是关节问题的晴雨表，往往会存在着晨僵以及疼痛，甚至有关节变形的情况出现。所以在手指出现疼痛的早期，一定要给与其进行科学系统的治疗，适当的用药、适当的物理治疗、适当的康复锻炼、而且要注意保护自己的关节。可以去医院进行相关的检查，明确是否存在骨质疏松，也可以进行手部的x线检查，明确是否存在明显的骨关节改变，另外也要进行风湿化验，毕竟要排除掉风湿或者是类风湿导致关节出现疼痛与晨僵，这样可以更好的配合医生进行对症的治疗。如果您还有其他的疑惑，可以在下方留言，大家共同探讨。
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☄☿更年期关节痛正常吗？
晨僵分为生理性和病理性的晨僵。
生理性的晨僵一般每天不超过15分钟，程度也比较轻。
病理性晨僵一般持续时间＞30分钟，程度也较重，主要见于类风湿性关节炎，其他疾病也会出现，比如:，例如系统性红斑狼疮、风湿性肌纤维炎、骨关节炎、皮肌炎、强直性脊柱炎、银屑关节炎、反应性关节炎等，都有可能出现晨僵。有手指关节痛和晨僵要紧惕类风湿性关节炎的可能。可以去医院检查一下:1.拍个手部的X片看一下关节有没有受损2.查血:包括血沉、抗“O”、类风湿因子、自身抗体等项化验检查等。
出现晨僵的话，可以早晚积极锻炼手指，以保持灵活性。
1、握拳：每天清晨起床之前，在床上进行握拳动作，速度不宜过快，但握时应用力握紧，每天做50～100次。
2、分并手指：起床之前做分并手指练习，和握拳交替进行，每i天50～100次。
3、双手温水浴：起床后，可行双手温水浸泡20分钟，水温保持在50℃左右。
4、腕关节屈伸练习：起床后，可行腕关节屈伸活动练习，一般次数不宜过多，30次左右即可。
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2018.9.4老公住院，我守夜，半夜醒过来发现手指僵硬，指关节肿胀痛。查网上资料，同类风湿症状很像。很恐惧。半夜总是醒过来，活动肿痛僵硬的手指。先后在医院做过两次检查，都不是类风显。医生诊断说是关节炎。吃药也不见效。然后就做理疗，生物电，针炙，按摩，艾炙。最后逐渐缓过来。回想真正的病因应该是颈椎压迫，肩周炎导致经络压迫，供血不足，气滞血淤，彻底好完是半个月前理疗师在颈部大椎，肩周，后背，手肩，腕关节多处放血，吸出很多黑紫色带气泡的血。此后彻底好了。
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