你们会怎样跟自己和解？
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没有切实体会的人，轻描淡写谈不了这个问题。我的人生历经坎坷，跌宕起伏，历经磨难终成圆满。可以说我这一生都在自己与自己讲和中度过,那滋味我很懂。
人的心中同时住着一个天使和一个魔鬼,自己与自己讲和就是把自己碾碎了，揉烂了，自己劝说自己，按中心的天使标准重塑一个自已。那痛苦，那挣扎，那不情愿，那反抗，一点点的在心中磨啊，揉啊。自己一点点地劝说自己，日复一日，年复一年。最终才可以完成，那就是浴火重生的凤凰，不经痛苦,绝对无法飞升成功。
家中兄弟姐妹我排行三，没有老辈人疼爱，也没有父母疼爱，从小努力干活，带残疾姐姐，带小几岁妹妹，做一大堆活。小学我拒绝当班长，因为我家活多，我没空当班长。
52岁我回家乡，一个人散步到镇子尽头。有一个人问我:"你还认识我吗?"
我说:"认识的,以前你家园的样子我全记得。”
他说:"多少个天将欲黑的傍晚，你瘦小的身影，背着竹楼从这经过,你干活那么多,我看了都觉得可怜。"
爸爸临终也说:"你委屈了,辛苦了,其实爸爸妈妈没叫你干那么多活,是你自己干多了。"
姐姐残了，妹妹小，哥哥调皮,我不干谁干?读书我最努力，读得最好。工作、过日子，我最不让父母操心。父母偏心,他们可以啃老,只有我要背负家庭重负。父母疼爱每一个人,唯独不疼爱我。
我认为人可以忍受全世界人不疼爱，唯独不可以忍受父母不疼爱自己。这痛苦极痛！我一直努力做好自己应该做的一切。自己劝自己不可以怨恨，所以我青年时期就开始接触佛经，我需要一种理论来说服自己。
就这样自己与自己讲和，在自己内心一遍又一遍地善良战胜邪恶,做一个自己希望的完美自己。那痛苦、那纠结自己才知道,那喜悦也自己才知道。大约48岁那年，我完成了这艰巨的过程，让自已释然了。
婚姻不幸,也需要自己与自己讲和,头一次讲和是我放弃了大好的事业回归家庭主妇。外表看我是平静的，实在内心是复杂的,我得努力与自己讲和。终于说服了自己，把事业有成的心愿调整为做一个幸福的老太太，期待三个孩子成才，我可以做一个幸福的老太太，这讲和过程也是艰难。
六年主妇，突然离婚了，带三个孩子，一切从头再来。这次讲和更是任务重，时间紧。我没有时间矫情，没有时间犯抑郁症。我必须快速与自己讲和，让自己重新满血复活去工作、养孩子。
因为我多年来都在讲和，所以算是经验丰富的谈判高手了，大概用了3年的时光讲和成功，重新恢复应有的风采。一个朋友无心的一句话帮助了我。他说:"我很喜欢昔日职场中光芒万丈的你，我很希望你能风采依旧。"
自己与自己讲和就是将自己碾碎了，揉烂了，按自己中心天使标准重塑一个自已。这就是我体会。
朋友你认可讲和就是如此吗?欢迎讨论。
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承认自己阴暗面，找到阴暗之下自己真正想要的是什么，放过自己这一次，告诫自己下次遇到类似情况绝不能怎样，应该怎么样，能怎样，就可以达到自己想要的，就算没有，也做了所有能做的。
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从书中找寻答案，从生活中进行反思。
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与自己和解，即从爱和接纳自己开始。我们来到这个世界上不是为了取悦别人，不是要走别人的路而是用自己的方式，走自己的路。
1、停止自责，过度的责任感让我们容易自责，特别是问题家庭里成长起来的人有高度的责任感，他们习惯于残酷地负面评价自己，他们在紧张和压力中成长，总觉得自己不够好时，就会使自己总是处于不幸和不安情绪中。
2、停止让自己感到恐惧，我们许多人总是喜欢吓自己，使得处境越发恶化，我们把一点小事想得很严重，总是悲观想象生活的最坏，这是一种可怕的生活方式。
3、耐心呵护自己“忍耐”是个很重要的因素，当自己的愿望不能马上实现时，许多人就会觉得很痛苦，我们马上就想得到，我们没有耐心等待。
4、善待自己的心灵，请不要因为有消极思想而厌恶自己，思想的出现是为了建设我们，而不是为了战胜我们，不必因为自己曾经痛苦的经历、过错或缺点而自责，不要否认拒绝自己接受美好的事物。我们可以从这些经历从学习成长。放松非常有用，它可以帮助我们感受到自己的力量，紧张和害怕只能封闭力量。只要每天花点时间，让身体和心灵放松，不论什么时候，你都可以深呼吸，闭上眼睛，把紧张释放出去。
5、照顾好自己的身体，身体是你栖身之地，是美妙的家园。不要因为逃避问题就放任酒精，高糖、高热、高脂肪等肆虐自己的身体。过量饮食也是一种拒绝自爱的表现。关注自己生活习惯和饮食、了解饮食对身体的影响，这一切都能表现出我们爱自己的程度。请找到自己喜欢的锻炼方法，用积极的态度对待你的锻炼。请在锻炼的时侯自我暗示积极的思想，那将会帮助你清除对身体和体形的消极思想。
6、无论发生什么，我们仍然要从心里爱自己。不论世事怎样变化，只有你对自己的爱不要变，这是生命中你拥有的最重要的东西。学会原谅，原谅自己和别人，理解自己和他人，消除一切和父母、上司、同事、孩子和爱人之间的不愉快，学习对自己和他人的爱和接纳，因为那才是你真正需要的，对他人的善待也是对自己最大的善待。
7、从现在就开始爱自己，“不满意自己”是一种习惯模式。如果你现在就能爱自己、接纳自己、对自己满意，当逐渐有美好的事物出现时，你就会觉得幸福，如果你学会了爱自己，就能爱和接纳别人。我们不能改变别人，那就先不用管别人，我们不必来改变别人，我们多真正关注自己，就可以与自己先和解，当我们改变了自己，别人就会对我们作不同的回应。帮助我们解决问题的最好办法是：首先爱和接纳自己。
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人是一个多重矛盾体，思想往往会和行动不一。我们时常懊恼，后悔，甚至憎恨自己的所做所为，但我们却不得不去那样想，去那样做。如今复杂的社会中，人类原有的动物本能被所谓的人类行为准则藏匿。明明很伤心，他可能在笑;明明很快乐，他可能不得不严肃。在精神压力持续增长的今天，我们应该学会跟自己和解，夜晚不要灯红酒绿，试着跟家人聊聊天，哪怕只是左邻右舍的一些小故事，也会让你得到慰藉，酒精的麻醉只会让你清醒后更加空虚无助。白天工作烦心时，抬头看看窗户外面，想想正在家里忙着带孩子的爸妈，在厨房准备晚饭的老婆(老公),嘴里喊着爸爸(妈妈),嗷嗷待哺的孩子。也许你的思绪会跟着一起打开。
抽时间给自己放个假，给心情放个假，不要懊恼昨天，不要后悔今天，不要抱怨明天。听听朋友的建议，听听家人的倾诉，听听自己的心声，然后收拾行装，继续前行。
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