全职宝妈怎么排解自己的压力?
✑↬全职宝妈怎么排解自己的压力?
如果我是全职宝妈,我可能是这样的:
一、我感觉好幸福呀
我不用操心挣钱的事,我天天看着、陪着宝宝成长,我有充足的时间练厨艺,老公回家来总是分享我的育儿成果、品偿我亲自做的美味佳肴。我感觉非常充实。
二、我感觉很有意义
我不仅在履行传承人类基因的伟大使命,我还在用心呵护孩子健康成长,我真正体会到“伟大母亲”的真蒂。
三、我觉得生活很惬意
宝宝睡觉或自己玩耍时,我也有时间做自己的事,我可以看看书,上上网,聊聊天,玩玩游戏,看看电视。
天气晴朗时,我带宝宝出去晒晒太阳,和其他宝妈拉拉家常,让宝宝和小玩伴共度快乐时光。
四、我在今日头条分享快乐
作为全职宝妈,育儿辛苦,也很有乐趣,我把育儿心得写出来,把宝宝呆萌的瞬间拍照或小视频,与条友们分享育儿的快乐,我感到非常开心。
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“感觉自己时常发狂,时常自愈。”说的太对了,这就是月子里的我、初为人母的我。生孩子前对别人口中的产后抑郁、没有睡过整觉、带孩子带到崩溃根本不屑一顾,觉得那些人无非就是矫揉造作、无病呻吟。可是真的生了孩子才知道这其中的痛楚和煎熬。激素水平下降加上初为父母的手忙脚乱一下子放大了自己生孩子所遭受的痛苦和老公对自己的不关注,甚至对婆婆照顾孩子都异常排斥,总觉得身边的人只爱孩子不关心自己,心里极度不平衡。常常躲在被窝流泪,有时候会因为小事大发脾气,事后又觉得不应该。出了月子,慢慢的身体在恢复,心情也不再那么烦闷,慢慢接受了老公的笨手笨脚、婆婆的唠唠叨叨。也开始复工,跟同事、朋友聊天、聚餐,心情也就好了。宝妈不容易,家人的理解、包容和关爱至关重要,请爱惜她们吧!
◘↹全职宝妈怎么排解自己的压力?
全职是一把双刃剑,有时候看似能够全身心投入子女养育工作,其中却隐藏着很多危机。
一,角色变换的不适与责任加重的压力
角色变换引起的不适应是十分常见的,尤其是脱离工作后的全职状态。为什么全职反而会加重这样的情况呢?
这是因为“职责”的不同。全职是需要女性全身心地投入,而“兼职”只需要女性分出部分精力,那么如果出现孩子照顾不佳的问题,全职的责任份量明显会高于“兼职”,因为后者有着更多的责任人来分担过错。
因此,很多全职宝妈为了“演”好这个角色就会对自己过分严格要求,对各种事情也变得有些过度追求完美。如此,便会带来无形的精神压力。在这样的压力下,人的精神就会紧绷,就容易出现“时常发狂”的现象。
万事开头难。一难在没经验,二难在畏惧心理。没经验,非常容易理解,无需多言。畏惧心理,是人性害怕失败所引起的。因此,很多新手宝妈对养育孩子总带着一定的焦虑,即使在分娩前阅读过一定量育儿教育的书籍。
二,养育产生的疲惫与失控带来的愤怒
在孩子出生第一年,尤其是前半年,对女性的身体素养挑战极大。对于一些睡眠质量差的女性来说,很可能一整夜都处于失眠状态。长期的疲惫会让人情绪失控,如果此时家人无法给予理解,只能是火上浇油,矛盾越发激烈。
出生的孩子没有人格意识,他们只关注自身生理需求,所以经常会给女性带来失控感。当孩子年龄增长后,自我意识形成又会带来叛逆期,如此依然会给女性带来失控感。失去了控制,意味着挫败,人之本性就会产生愤怒。
三、理解的缺乏与压力的无法分担
早一辈的人习惯性了吃苦耐劳。过去经济的贫困带来生活压力只会迫使着女性去劳作。不像现代经济发达带来的生活安逸,让很多女性都忍受不了苦难。如此,晚辈与后生之间就会产生不理解。
每个人都不想要承担责任与压力。男性觉得自己要忙于事业、养家糊口,希望女不要再给他加上养育的责任与压力;女性觉得自己因养育孩子带来疲惫与烦躁,希望爱情能够为自己分担这份责任与压力。然而事与愿违,谁都不是完美的,谁也无法真正能够照顾到另一伴的情感。如此,带来的是狂躁。
但是无论如何,狂躁是无法解决问题,只会加重问题的严重性和产生不必要的矛盾。所以,作为女性最重要的是如此处理:
一,学会放开与引导
孩子不是工具,我们无权去控制他们。所以,要学会放开他们,给他们自由。
孩子的人生属于他们自己。家长最重要的是做好引路人的角色。我们能够给他们的是一个指引,一个方向。
二,学会不完美
人非圣贤。完美是不存在的,它只是人的一厢情愿。
所以,凡事不要过于强求。把握好度,不要过度。
我们能够做的是更好,不是最好。
三,学会调整心态和情绪
心态是一个人的三观。如果自己的价值观让自己生活不顺,让自己烦躁。请一定要审视自己,不要急于责怪于他人。虽然有时候,错在于他人。
控制好自己的情绪,不要带着情绪做事。不然一不顺,百不顺。
四,学会充实与满足
全职带来的是时间的福利,好好利用它,让自己充实起来。不懂得如何化解压力,控制情绪,就说明自己在这一方面欠缺学识,那么请把你的时间花到学习上。
书籍能够给你专业,而我只能给你指引。
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谢谢邀请
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