每天吃两餐很多年了，现在退休在家，每天吃一餐，对身体有影响吗？
2024-10-25 08:22:13
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✛✜每天吃两餐很多年了，现在退休在家，每天吃一餐，对身体有影响吗？
我当医生的弟弟说，其实一日三餐根本不科学，一日两餐即可。
人是消化不了那么多的食物的。当医生的他每天只吃两顿饭，每顿饭都吃一点点，他说吃饱了以后人会非常难受。他有两个女儿，每个孩子多吃一点，他都要大声呵斥，他说，人吃饱以后，百病丛生，也的确如此，现在很多病都是吃出来的，撑出来的。家门口有个儿科诊所，有很多带着孩子的家长找大夫看“食积”。
我弟弟学了八年的疾病预防，我想着他的话是有些道理的。他还有一句名言，就是人这一辈子，每个人固定是一吨粮食，谁先吃完谁先走。他这样一说，现在我们全家都吃得不多。我八十岁的老母亲每天只吃两顿饭，每餐只吃一点点，血糖、血压都很正常。
再举一个例子，我一个同事，非常能吃。每次吃盖浇饭，都是满满的一大盘。北方的盘子都像一个大盆，他每次都吃得一点不剩。而且，他特别爱吃饭，一日三餐，一餐不少。爱惜粮食是好的，但是他吃得也太多了。他的血糖很高，特别是餐后血糖能到20多，血压180 。每天扛着一个大肚子，大眼袋，40多岁的人看起来像60岁的人，尤其是头发掉了以后，显得更加猥琐。我觉得人吃多了，身体代谢不了，就开始损伤器官。
回到正题，如果你觉得一天一餐，身体很正常，那就正常维持下去。现在人的活动量没有以前大，
也真的用不了消耗那么多的食物。
➷Ⓨ每天吃两餐很多年了，现在退休在家，每天吃一餐，对身体有影响吗？
我去年就是过午不食，每天晚上吃一个苹果
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