什么食物对心脑血管疾病有好处？
≂☬什么食物对心脑血管疾病有好处？
这个问题，虹羽橘子最有资格回答。
几年前，到西藏去高反严重，立马飞回来了。可不久，心脏有点问题了，走快了或者走上坡心脏有点堵，歇一小会又好些。去医院检查又正常，可就是有这个症状。医生说是心脑血管老化引起的。
于是，我用了这个方子：10克干黑木耳、五颗大枣、三片姜、50克猪瘦肉。
将黑木耳泡涨后切细，大枣、生姜、瘦肉剁细，用六碗水熬成一碗水，这是一日的剂量，分三次服用。
我将这个方子熬好后吃一个星期，感觉神清气爽，心脏的那个症状消失了，大喜。
黑木耳的功效：补血、排除毒素、瘦身减肥、防治心脑血管疾病、排出结石、抗癌作用。
生姜的功效：增进食欲、镇吐、活血祛寒、杀菌、解毒、助阳。
大枣的功效：降血压降胆固醇、保肝护肝、预防胆结石、预防骨质疏松、防治心血管疾病、抗癌抑癌。
猪瘦肉的功效：补肾养血、滋阴润燥、补中益气、保护皮肤。
这个方子是食疗，没什么副作用。中老年人常吃对心脑血管疾病非常好。
人老了，血管也会跟着老化，这个方子就是软化血管的良方，效果真的是立竿见影的。
这个方子虽然没什么副作用，但用这个方子要注意这些技巧：
1.一次性可以熬一个星期的量，因为熬一次需要23个小时左右，如果一天一天的熬不太现实。
2.要准备一个特大的锅，因为要将六份水熬成一份水，将黑木耳熬成银耳汤似的稠黏。
3.不要因为不太好吃去放盐。
因为黑木耳不易消化，熬成粥似的可以充分吸收利用，虽然麻烦一点，但效果特别好，所以各位想防治心脑血管病，用这个方子千万不要打俭省算盘。
你好！我是虹羽橘子，特别喜欢中医，喜欢养生。如果你觉得这个食疗方子好的话，你的关注、点赞、转发、评论是对我的莫大的支持，给予我极大的信心，真心感谢！
≕◤什么食物对心脑血管疾病有好处？
心脑血管病人吃什么食物最好
没有什么食物对心脑血管病人最好。但是建议心脑血管病人以吃一些低盐、低脂、优质蛋白的食物相对适宜。日常饮食上不建议吃的过于肥厚油腻，也不建议吃一些腌制类的食物。
心脑血管病人除了要遵医嘱进行正确治疗以外，在日常饮食方面也需要注意科学调理。
饮食原则应以低盐、低脂、清淡饮食为宜。可适当增加奶类、蛋类、豆类等食物。还有富含纤维素、维生素、钾等营养成分的蔬菜，以及新鲜水果，如菠菜、油菜、花椰菜、海带、黑木耳、莴苣、香蕉、桔子、苹果等等，建议应合理安排在饮食结构中。
另外，心脑血管病人，不宜吃过量的大鱼大肉，过于油腻肥厚的食物，容易使血脂增高，易沉淀于血管中，对病情会有不利影响，还有一些腌制类的菜品，其含盐量较多，也易导致动脉粥样硬化，从而也会影响病情，所以这些方面需要患者多加注意。
本内容由上海市第六人民医院 心内科 副主任医师 胡国勇审核
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#◓什么食物对心脑血管疾病有好处？
我不知道哪些食物对心血管疾病有好处，但我知道过量吃哪些食物对心血管疾病的坏处。食物有酒、鸡蛋、肉（猪肉、鸡肉）、鸡爪、肉汤、饮料等。饮食方法不正确也会导致心血管疾病。我讲一下奇葩爱人是怎样把自己作进医院的经历。
我爱人本来身体很好，也没有什么病，自从年龄过了50岁后，就待业在家，提前过上了养老生活。我爱人的性格特点是韧性强，认准一件事情就会坚持，即使是错的也会坚持直至失败，他对待一日三餐就像他的性格一样，吃东西不吃厌烦绝不罢休。他的饮食方式是一日三餐二顿酒，顿顿荤菜不离口。去年下半年鸡蛋便宜，他就三餐顿顿吃鸡蛋羹，每顿至少要蒸二三个，吃得不想再吃后，就改为吃泡椒凤爪，因凤爪制作简单又方便，他就每天作一大瓶，除了早餐不吃，中晚餐、还要加上一餐夜老酒；吃了一段凤爪又改吃蹄胖，就这样一样食物吃一段时间换另一种食物，饮食方式简单又有点粗暴地循环着。
今年初，他感觉胸闷，有时还有疼痛感，他立即上医院检查，诊断结果是血管堵塞，需立即住院做心脏支架手术。
，我爱人靠自己的饮食毅力及单调的饮食习惯终于把自己作进了医院。
★♒什么食物对心脑血管疾病有好处？
心脑血管疾病大多伴有血压高、血脂高的情况，饮食清淡，可以选择低盐低脂的食物，如果有甘油三酯升高的情况，需要限制精致的大米、白面类、甜点的食物。
有益的食物：
1.主食可以多吃一些粗粮、薯类，如：小米、玉米、糙米、燕麦、红薯等，富含膳食纤维，在肠道发酵产生益生菌，可以减少脂肪的吸收，减轻血液中脂肪含量
2.蔬菜水果多摄入，蔬菜中富含膳食纤维，水果中富含膳食纤维和果胶，可以减少脂肪的吸收，果胶可以减少血液中胆固醇的含量，软化血管，预防粥样硬化
3.多吃一些鱼、虾类，富含多不饱和脂肪酸，可以降低血液中胆固醇的含量，软化血管，有利于心脑血管疾病的防治和康复
4.多吃一些大豆及豆制品，营养丰富，被称为植物中的肉类，不含胆固醇，含有不饱和脂肪酸，并有利于降低血胆固醇，
5.选择植物油烹调，如亚麻籽油、葵花籽油等，富含多不饱和脂肪酸和单不饱和脂肪酸，均有利于心脑血管患者。
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