你们坐月子都吃些什么？
▵♥你们坐月子都吃些什么？
您好，我是「京妈说」，很高兴回答您的问题。
对的，以前说 “吃鸡蛋补身子” 是因为：以前那个年代除了鸡蛋，也没别的好东西补身子！尤其是普通的家庭，每天能吃饱就不错了。
但现在不一样了，物质生活好了太多，已经不再是 “仅解决温饱” 的阶段了，因此，坐月子时更应该讲究 “科学”。
❣ 不少老人的确觉得鸡蛋有营养，照顾年轻人坐月子，每天各种蒸鸡蛋、煮鸡蛋、炒鸡蛋、鸡蛋汤，差不多一天就能吃一斤鸡蛋，但这样的吃法的确是误区！
① 毕竟再有营养的某种食物，营养成分也有限，也不能天天吃、顿顿吃；
② “补营养”更讲究均衡补充，也就是每类营养每天都要补充些，这样更利于产后身体恢复，也利于提高母乳质量。
你们坐月子都吃了些啥？
虽然 不同地方坐月子的饮食吃法讲究不同，而且坐月子时长也不一样，有的地方30天，有的地方42天。
但整体来说，产后身体恢复，从医学的角度来看，需要6周，也就是42天的时间，才能完全恢复，而这6周内主要恢复身体的侧重点又不同。
产后第1周：排毒代谢期；
产后第2-4周：内脏恢复期；
产后第5-6周：补气养气调理期。
下面是具体每周的一日三餐安排，供产后妈妈们参考，孕妈们可以收藏了，等坐月子时参考着做月子餐。
【写在最后】：
不同地方，可能坐月子习俗不一样，以上月子饮食安排仅供参考。
月子期间的饮食休养是很重要的，甚至会影响一生健康，因此产后妈妈们还是要多加注意，除了 饮食营养 外，也要尽量多睡，保证充足睡眠；适当下地活动，促进身体恢复；还有情绪方面，减少生气，尽量保持乐观的心态，远离产后抑郁。
以上就是关于这个问题的解答，希望可以帮到您。
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ℝ╌你们坐月子都吃些什么？
说起来月子里吃啥，真是让我终身难忘，都说生孩子是女人的生死关，那么坐月子就至关重要。要是遇上个不靠谱的婆婆，那真是人间一大悲剧啊！
我妈给我捎来了六只鸡四个猪蹄，等了两天我还没生她就回去了，因为要上班。我生孩子是在十一月记得那天好像下雪，天特别阴冷都说生完孩子了喝猪蹄汤可以下奶，我左等不到右等等不到，从上午等到下午。婆婆来医院了说是猪蹄糊了，糊了再买个煮就是，这么长时间也该熟了，为啥空手来了啊？唉真不靠谱啊！我劝自己不能生气不能生气，坐月子生气容易落下病。
坐月子就这样在第一天的等待中拉开了序幕，第二天我就回家了，婆婆给我煮了鸡肉，我饿得不行不行的，说是要先吃个馒头等通气了才能吃饭，咱也不懂啊狼吞虎咽的吃了馒头，然后喝鸡汤，一端过来这是啥味啊好难闻，我喝了一口，一点滋味都没有这真是原汁原味啊！一点盐都没放。我问婆婆“那为什么不放盐？”“奶孩子不能吃盐，吃盐会齁着孩子”好吧为了孩子我忍了。连着吃了三天鸡肉鸡汤我实在是受不了了，没有一点盐的鸡汤完全就是鸡屎味，我都吐了。
我就提出吃别的，婆婆就给我熬小米饭，上顿小米饭下顿小米饭，又吃了好几天。孩子不停地吃不停地尿光哭啊！一看就是吃不饱，也可能是奶的营养不够，奶哗哗地淌的可是孩子就是吃不饱。我又提出喝点鱼汤，不行腥奶，枣不行，木本得不行，羊汤不行膻奶。这不行那不行，咱也不懂只能喝小米饭。都说一孕傻三年，我是真的不懂啊！啥也不知道。妈妈上班忙的顾不上我，我也从来没有和妈妈讨论过坐月子的问题。
虚汗呼呼地淌，十一月的这么冷的天气每次睡完都湿完被子，恶露一直不断。婆婆抱着孩子亲昵，还来回摇晃，我说你别抱，抱习惯了他就不想躺着了。婆婆不听还说现在小孩没有不抱着的，咱也不懂没有经验那就听婆婆的吧！过了几天婆婆不抱了说是手腕疼，那只能我抱着了，抱着就睡放下就哭，我只能在床上来回走，把我折腾得腰酸背疼。三人三个房间，老公白天要上班自己一个房间睡觉，婆婆一个房间呼呼大睡，只有我和孩子一个房间一晚上起来几十次，不停的给孩子换尿布，喂奶换尿布无限循环。我整个人都是傻傻的 ，白天还得抱着孩子来回在床上走 ，一天就睡几个小时。我提出让婆婆白天看着孩子，婆婆说她手腕疼不看，我终于爆发了：“我说不让你抱，你非抱现在成习惯了你不管了， 你是故意的吧！就是故意折腾我的…”
婆婆收拾收拾东西竟然摔门就走了，我傻眼了，哭了一上午。后来我给我妈打了电话让她来伺候月子，妈妈请了假急吼吼地赶来的了。我跟她说了最近的情况，她骂我一顿“你这个傻孩子，我以为你生了儿子，你婆婆会把你伺候得很好，这样的事情你怎么不给我打电话。”我又哭了，“我怕你担心，我饿死了”“别哭别哭月子里哭，以后会眼睛疼 ，我给你做饭去。”妈妈给我做了鸡汤里面放了一点盐还放了菜，我吃了满满的一大盆， 终于吃饱了。
妈妈告诉我月子里不是不能吃盐，是要少吃盐，人不吃盐会身体很虚。别吃辣的，吃水果烫过或者煮过都行别受凉，别吃酱油容易皮肤发黑，其实啥都能吃只是注意一点就好，不吃蔬菜还容易便秘。
朋友你们遇上过这样的婆婆么？你们月子里都吃的啥？也不吃盐么？
⊗✡你们坐月子都吃些什么？
吃我自己煲好的汤，我自己坐月子，生之前我就把汤都煲好了分装冻在冰箱里面，吃饭时拿出来一小盒煮开，下青菜，或者是下我冻好的虾滑，肉丸，小馄饨啥的。我自己坐月子也没亏待我自己。
ℙ︶你们坐月子都吃些什么？
1、喝红糖水，去恶露。婆婆让我喝，我就喝，结果喝上瘾了。连喝了两个月，造成的后果就是淋漓不止，上医院一看，医生说，产后喝红糖水，两周就够了。因为红糖有活血作用，喝多了反而不利产妇身体恢复。
2、喝各种汤，下奶水。鱼汤、鸡汤、猪蹄汤，轮番上阵，一顿要喝两大碗，那时候为了娃有充足的奶水喝，真是拼了。当然，付出就有回报，月子里奶水那个足啊，别家娃在吃奶时，吃左边的时，右边会“惊奶”，呲呲地喷奶水；我娃在吃奶时，另一边因为奶水太浓，大滴大滴往下淌。夜里若两小时不喂娃，奶水就洇透身下垫子，一开始，婆婆不知，还说我“尿床”了[捂脸]
3、主食：早上一般吃面条或“面鱼”，里面卧两个荷包蛋，汤汤水水两大碗；午餐和晚餐是米饭或各种馍，菜也都是些家常菜，总不能老是吃“小灶”啊，虽然花的是自家钞票，那还得有人愿意费那工夫不是？！
╣✶你们坐月子都吃些什么？
娘家在广东，生孩子是在广东，正值夏天，整个月子期间几乎没吃什么，多方面原因。
首先说一下，我娘家那边是很重视坐月子的，我在亲眼目睹了自己弟媳和众嫂子坐月子后，在生产前就特意的告诉我老公和我妈他们，别给我每天一只鸡！别给我熬猪脚汤！别给我煮红糖水！别给我煲猪脚姜……我老公说尊重我的意见，我妈却在娘家亲戚面前天天叨：她以为她是神仙吗？这不吃那不吃，这么挑食！
我自小肠胃不好，难以承受油脂厚重的饭菜，加上厌烦甜食，偏偏那边的月子餐又以这些为主，加上又是炎夏，所以我理所当然的拒绝了。
我是高龄产妇，又是剖腹产。当时人要强，多少也心疼自个的妈，所以出院后我不让我妈照顾我，老公请的月嫂呢，我也不习惯，所以没几天就给她结帐走人了。我妈恋家，即使我家离她家很近，也就十几分钟的车程而已，她也不愿意在我那住。每天大清早赶最早的一趟公交给我送菜来，然后给我做完中午饭，十点多钟就回去了。她是每次一来就给我叨个不停，就是让我回她那坐月子。
那一个月，老公忙着跑宁夏和山西的生意，每天两三个电话，其它的时间就我和孩子。开始时的第一周，我每天还能吃三餐，即使是量不多，我妈一天提一只鸡一天提三只鸽子出来，可我除了喝汤外，肉都让她打包回去了。第二周，我一天就只吃两餐，我的冰箱里放着几乎没动的鸡汤，我妈就不再提鸡了，换排骨和鸽子，可看着即使是撇过油花也仍然有星点油花的汤，我还是不想喝。第三周，老公那边的一个厂出了点状况，幸好人没事，但我还是因为这事连续三天吃不下一口饭，更别说那猪脚和鸡了。第四周，依然胃口不好，但也能吃一两餐，但依然对肉汤毫无兴趣。
坐完月子后，我爸我妈我弟我弟媳都不同程度地胖了几斤，因为我妈给我熬的汤，我几乎没有正正经经地喝过几口。生产前，我妈养了三十只鸡给我坐月子时吃的，加上叔叔伯伯家又送来，一共就有五六十只，谁知道我不给力，整个月子就宰杀了六只而已，望着后院一大群鸡，我妈是喂一次念一次。而老公在出远门时在市场里的一个肉摊给我每天订的猪肚、排骨、猪脚也让我全塞给我妈带回去了；我姐夫家开了养殖场，鸡蛋也是每周送两百只过来，我妈最后是都送给附近的老人了；我哥哥家也是养鱼我家也是养虾的，每天他们送鲜货过来看到我这食量都摇头走了……
相对于每天能吃一只鸡或一对猪脚的嫂子们来说，我的月子坐得很寡淡，几乎没有吃到什么，但这不能怪任何人，是我的问题。
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