怎样才能有效提高抗癌能力?
╣↝怎样才能有效提高抗癌能力?
“如果有人放屁,你需要做的就是深吸一口气!吸入屁的臭气在一定程度上有助于降低癌症、中风的风险。”
早几年,一篇关于吸“二手屁”的好处的报道在网上广为流传。报道宣称,闻屁可以让人远离癌症、中风等各种疾病。
毫无疑问,这是一个标题党,而且是玩过头的标题党!一些无知的媒体正是利用人们“谈癌色变”的恐惧心理来博取眼球。
无独有偶,癌症已经成为一类严重危害老百姓健康的慢性病。癌症看似可怕,但也并非全都是不治之症。随着医学技术的不断提升,防癌致癌已逐渐取得一定成效。
世界卫生组织提出:三分之一的癌症完全可以预防;三分之一的癌症可以通过早期发现得到根治;三分之一的癌症可以运用现有的医疗措施拖延生命、减轻痛苦、改善生活质量。
因此,掌握一些癌症小常识“防防身”才是上计!
如何有效预防癌症?
1、切勿相信保健品可以防癌
无论在网上,还是在药店,亦或是街头巷尾的墙壁上,宣传保健品能防癌的广告屡见不鲜。都宣称,用了某某神奇的保健品之后可以有效预防癌症,终身不患癌。在这些花边广告的误导下,老百姓们可就按奈不住了。有些可能抱着试一试的态度,有些却对此深信不疑。
据我所知,保健品有可能只是在细胞培养时或动物身上有一定作用,至今为止,还没有哪种保健品真正真正地通过循证医学的对照研究证明,在人身上确实能够防癌。
2、饮食多样化、营养均衡
注意饮食多样化,合理的膳食才有可能有效预防癌症的发生。应多吃新鲜的蔬菜、水果;最好是吃鱼和家禽以替代红肉;要限制高脂饮食,特别是动物脂肪的摄入;尽量少吃泡菜、腌菜;霉变的食物不要吃,加工食物少吃。
3、讲究烹饪方式
油煎、油炸、直接在火上烤,都是不利于健康的烹饪方法。蛋白质在油煎、油炸、烤焦后就会产生一种叫苯并芘的致癌物质。近年来还发现许多油炸食品中多含有致癌物丙烯酰胺。因此,应尽量少吃油炸食物。烹调用油应加控制,盐的应用应该减少,吃得淡些亦有益健康。
4、戒烟限酒
戒烟限酒,这是一个老生常谈的话题。若不能做到戒烟限酒,那么,其他的防癌措施几乎都将归于空话。研究表明,吸烟不但与肺癌直接相关,还会增加其他癌症患病的风险。饮酒与口腔癌、喉癌、食管癌、肝癌、胰腺癌等皆有明确的关系。以往多以为酒精是“促癌”因素,如今已经明确酒精也是“致癌”物质。
5、坚持锻炼、避免久坐
“生命在于运动”是尽人皆知的名言。运动需达到一定的量,并持之以恒才能见效,不能心血来潮、三天打鱼两天晒网。
肯能很多人并不知道,久坐少动也会增加癌症的发病率,尤以肠癌、膀胱癌、前列腺癌等为著。而且即使经常锻炼也难以抵消久坐带来的致癌风险。所以对于办公室等需久坐的人,应每1小时起身活动几分钟,改变久坐的生活习惯。
6、保持愉快的心情
癌症的发生与人体免疫功能的减退有一定的关系。研究证明:长期的不良情绪会使人体产生应激反应,过强的应激反应就会降低人体免疫力,是癌细胞有机可乘。
因此,随时随地都应保持愉快的心情,不生气、不抱怨、不斤斤计较,凡事都要想开一点,做个没心没肺的人。
7、积极治疗、定期复查
有些良性疾病及病理状态有演变为癌的可能,如患慢性萎缩性胃炎伴增生间变、家族性大肠息肉症、粘膜白斑症、慢性乙型或丙型肝炎肝硬化的患者皆应积极治疗,以减少癌变的机会。并应定期复查,以防癌变时能及时发现、及早治疗。
8、定期体检与防癌检查
定期体检有助于了解身体的状况,早期发现问题并加以解决,将癌症扼杀在摇篮中。
例如,宫颈液基细胞学检测及HPV检测可及早筛查宫颈癌变情况;有家族病史者,需定期做乳腺超声、钼靶等相应检查,以便早期识别乳腺肿瘤;长期有乙型肝炎的患者,应依照医生建议,定期监测甲胎蛋白及肝胆超声检查,以便尽早察觉肝癌;如有反复发作的胃溃疡,应予彻底诊治,定期复查胃镜,以便早期发现胃癌。
总之,身体有不寻常的改变或不适,都应尽早到医院进行相关诊治。
无论是谁,都会害怕生病,尤其是癌症这类世界难题的疾病。人们都说“健康第一”,健康,其实就来源于科学的生活行为。因此,以上提到的几点不仅有益于防癌,同时也益于防病保健。
▪★怎样才能有效提高抗癌能力?
增强免疫力,提高机体抗病能力,对癌症的治疗的确有着很大的意义,这个没有问题,但是,靠单纯提高免疫力是不能治愈癌症的,也很难说能“赶跑癌细胞”。
目前的肿瘤治疗中,不管是营养支持还是加强癌症患者的体能,都是肿瘤全程管理中很重要的内容,因为癌症是一种消耗性疾病,即能够消耗人体营养,也能抑制人体的免疫力,所以,一般状况差的患者,和体能好是人比较,治疗效果还是有差距的,原因在于对于治疗的耐受程度。
基于此,虽然提高免疫力未必就能直接杀伤癌细胞,但其对于肿瘤治疗能够取得一个好的疗效,还是有意义的。
一般来讲,提高免疫力可以从几个方面入手:
一、增加营养的摄入
尤其是在放化疗期间,由于化疗的副作用,不少患者会出现营养差,消瘦等情况,所以,有必要增加营养摄入,比如:瘦肉类、鸡蛋、奶等,如果经口进食差的,可以考虑静脉营养治疗。
二、适当活动
在身体状况耐受的情况下,尽可能加强身体锻炼,不能户外活动的,可以增加室内活动时间,不要小看这些身体的锻炼,这对于患者体能的恢复有时是药物所不能比拟的。
三、可以考虑应用增强免疫力的药物
部分身体状况差的患者可以考虑适当应用胸腺肽类药物,或口服的乌苯美司等,或者可以在中医辨证施治的前提下,口服中草药调理也是可以的。
总之,癌症患者提高免疫力也是很重要的,不管是从抗肿瘤治疗的角度,还是患者的生活质量,都是大有益处的。
✶♗怎样才能有效提高抗癌能力?
客观地说,身体每个部位都可能长癌,虽然说每一种癌都有与其相关联的诱发因素,毕竟癌症的根本原因还没有被人类攻克。
为了防癌,通常的说法是强身健体、提高免疫力等等。具体应该怎么做,就有些仁者见仁、智者见智了。
根据自己的条件,安排一些户外活动,当然适合自己的体育锻炼也挺好。
养成良好的生活起居、饮食习惯,口味不宜重,烟酒不沾最好,要沾就得限量。不提倡通过药补、食补的方法来提高免疫力,没有任何研究结果表明,长期药补、食补的人发癌率就低于其他人。合理膳食、荤素均衡、低盐少油,管住嘴、迈开腿,这都是目前口诀式的健康饮食倡导。
经常熬夜肯定没有益处,生活、工作压力不宜大,否则肯定有损健康,要有自己一套解压办法。开朗的性格不仅能减压,也是一种生活态度,总比成天郁闷中生活好。
定期健康体检很必要,根据不同年龄段,特别是存在亚健康状况时,大医院体检中心给你量身定制的体检项目是比较科学的,当然需要你先确定体检总费用。
能够明确的是,癌症发病与环境因素密切相关,空气、土壤、水质,对应到人,那就体现在呼吸、吃、喝上面,健康的生活环境和条件就显得尤为重要。
呼吸真正没有被污染的空气、吃绿色环保无污染的天然食品、喝无污染的天然水,现在到成了一种奢求。这也是目前养生推崇的一项重要内容,健康长寿的前提是不患癌,否则怎么长寿呢?
再来说说患了癌症了,怎么提高抗癌能力?
那就得有个乐观的态度,有人说有些癌症病人是被吓死的,这也不完全是瞎话。确实存在因为害怕而寝食难安,精神也好、身体也好,很快就会垮下去,否则,再好的治疗方法控制住了癌,却救不了命。
相信科学、相信医生。现在的大医院肿瘤专科医生或者肿瘤医院医生,都是采取统一的规范治疗,那是比较成熟的方案,在落实到具体病人身上时,会根据病人的不同身体状况,病情,做一些更有利于病人的适当调整。不要去听一些缺乏科学依据、道听途说的办法,说穿了,别去做不靠谱疗法的试验品。
当然,有合法行医资格的中医抗癌治疗在缺乏其他有效治疗办法的前提下,不妨一试,或者采取中西医结合抗癌治疗。
生活起居饮食等方面,那肯定得听医生的建议。
早发现、早诊断、早治疗,一直是癌症诊治的基本原则。人类离彻底征服癌症还得走很远的路。
我是康医生,谢谢朋友们的关注!
❀╍怎样才能有效提高抗癌能力?
要想提高自身的抗癌能力,少得癌,不得癌,要从以下三方面入手:一是强身健体,增强抗癌能力,二是少接触致癌危险因素,三是及时治疗癌前疾病因素。下面就从这三方面,给大家介绍相关医学知识。
强身健体,提高自身抗癌能力。
身体好的人,免疫力强,不容易得病,这是众所周知的事情,所以,提高抗癌能力,第一要素就是强身健体,通过均衡营养饮食,多吃健康食品,多做适合自己的运动或参加力所能及的劳动,保证充足的睡眠时间与保持好心情,让自己整个人生活在一种非常健康的状态,这样患癌的风险,就你了很多。
健康饮食
减少接触致癌因素,比提高身体抗癌能力来预防癌症更加有效。
经常长期抽烟比不抽烟的患者,会让你得肺癌的机会增加10倍;得喉癌的机会增加2.9-17.7倍;得口腔癌的机会增加3-10倍;得膀胱癌的机会增加7-10倍;食道癌的机会增加2-9倍;胰腺癌的机会增加2-5倍。另外不抽烟或不吸二手烟,也会减少大家得胃癌、子宫颈癌、咽癌、急性非淋巴细胞白血病等癌症的发病机会。抽烟喝酒
喝酒会导致口咽癌、食道鳞状上皮细胞癌、咽喉癌、肝癌、女性乳腺癌、结肠癌等癌症的发病风险,另外,胰腺癌、胃癌、肺癌等的发生,也与酒存在密切相关性。摄入过多的高脂肪、红肉与低膳食纤维饮食,是导致结直肠癌的重要危险因素。富含亚硝胺类、真菌毒素、多环芳烃化合物等致癌物的食物,比如烧烤类食物、烟熏食物、腌制食物、加工肉。会导致肝癌、胃癌的发病率上升。丙肝病毒
病原微生物也是导致癌症的重要危险因素之一,比如,乙型肝炎病毒、丙型肝炎病毒感染、血吸虫疾病、肝吸虫疾病与原发性肝癌发病有关;人乳头瘤病毒与宫颈癌、肛门癌、外阴癌、阴道癌、阴茎癌、口腔癌、口咽癌、喉癌等的发病有关;EB病毒与鼻咽癌的发病有关;幽门螺旋杆菌与胃癌的发病有关。另外,各种化工原料、化工产品、电离辐射等也经常是导致职业性致癌的危险因素,大家也要注意防范。各种癌症的致癌危险因素,经过多年的研究,很多已经非常明确了,只要大家照本宣科执行,尽可能少接触这些致癌因素,多进食健康食物。得癌的风险就小多了。
积极防治癌前情况,中断疾病的癌变进程,避免癌症发生。
肠息肉病
比如,家族遗传性肠息肉病、林奇综合征、结肠腺瘤样息肉与炎症性肠病,是导致结直肠癌最重要的癌前情况。这些结直肠癌的危险因素不消除,自然会让患者得癌机会大增。比如,幽门螺杆菌感染的胃病、慢性胃炎、胃溃疡、胃腺瘤样息肉等癌前情况,是会导致胃癌发病的,如果大家能够早做胃镜检查,发现疾病,及早治疗,则可避免胃癌的发病。比如,乙型病毒性肝炎、丙型病毒性肝炎、肝纤维化等疾病会导致肝癌发病。比如,肺癌的发病与各种结节性肺病、结核病、阻塞性肺病有关。比如,食管癌的发病与胃食管反流病、腐蚀性食管炎、贲门失弛缓症、食管憩室等慢性食管疾病有关。当然,其他癌症一样,也有自身的癌前疾病或癌前病变因素来导致癌症的发生。但只要我们能够及时发现这些病变并引起重视,及时治疗,则各种癌症的癌变进程就会中断,从而有效避免癌症发生。
┴⇈怎样才能有效提高抗癌能力?
适当的运动+合理的饮食+规律的作息+定期的检查,能在很大程度上降低癌症发生的几率。
------------------
推荐阅读: