是什么让你坚持跑步的？
▦a是什么让你坚持跑步的？
我是71的，2020年确诊癌症，做了手术，没有做化疗，是早期。做完手术后，连路都走不了，两个月后才慢慢开始走路，从二十米到五十米，再到能正常走路，那期间说起来真的是血泪史。这时体重直线上升，做手术前150斤，我身高173,一直飙到了195斤，即使不走路，也大口喘气。三个月去复查医生让我把体重控制一下。回家后我开始了锻炼，早晚走路，因为身体的原因，只能是走路，也不能快走，坚持了四个多月，体重达到了175斤，这期间由于腿太疼，便停止了锻炼，我在家控制了饮食，慢慢到了165斤。过完年，体重又增加到175斤，我又开始了锻炼，开始快走，天气暖和了以后，穿的衣服少了，我试着慢跑，从一公里到现在勉强能跑到四公里，天天坚持，除非下雨不去，现在体重是160斤，瘦的不多，不过见我的熟人都说我瘦了很多，我自己也感觉到身上的肉紧致了，能看见腰线了。要问我是什么让我能坚持跑步锻炼的，就是想好好活下去，能好好的陪伴家人，让自己的身体好起来。每天的跑步已经融入到了我的生活，我还会坚持下去，加油！
☤♢是什么让你坚持跑步的？
昨天我去医院做常规体检，在做B超检查时，也像往年一样，我躺着，医生坐着并看着电脑屏幕说：“你有脂肪肝啊！”
我躺着回答：“嗯，有2年了。”
医生又说：“你有胆囊息肉啊！”
我躺着又答：“嗯，多大啊，医生？”
医生再说：“4X4！”
我躺着喃喃自语：“怎么还大了呢？”
在回家的路上，我不经意瞥一眼小区附近熟悉的小店老板，几日不见怎么人瘦了一圈？
哦 ，攀谈起来才知道，他跑步已经有3个多月了，瘦了20多斤！随后他又开始向我极力推销跑步的种种好处。
说实话，我真的开始动心了。尽管30多年来，我下过几次跑步决心，但最后都因各种原因不得不又放弃了，改为每天晚饭后快走30分钟。
虽然，坚持了差不多近10年的快走，而且1年基本能保持300天以上，但终因年龄增长，代谢功能减缓，加上长期伏案，既要控制食量，又要保证营养等等。
在努力平衡上述因素之后，虽然体重指数正常，但是腹部脂肪仍然没有减少，这才有了昨天体检B超检查时的那一幕对话。
所以，如果你问我是什么，让我再下决心跑步的，我的回答是主要因为以下3大点。
第一：血脂偏高，让我决心坚持跑步
我知道，如果我的血脂偏高再得不到很好控制，那么，很可能会导致高脂血症，而长期的高血脂症会造成一系列疾病症状。
如一旦形成动脉粥样硬化，会出现胸闷、胸痛、头晕，甚至跛行等症状。
如一旦导致糖尿病发生，会出现多饮，多尿等症状。
如一旦引起过多脂质沉积于肝脏及脾脏，会出现肝脏、脾脏体积增大等症状。
更严重的，会发生黄色瘤，早发性角膜环，眼底改变等等，这些已经足够让我坚持跑步了。
第二：脂肪肝，让我决心坚持跑步
我知道，如果任凭目前我的脂肪肝发展，我可能很快会感到乏力，上腹不适，睡眠障碍，便秘等症状，甚至可能会肝脏肿大以及脾脏肿大。
更为严重的，可能会发展到肝硬化，那时，很可能会患上高血压，痛风，2型糖尿病，动脉硬化性心脑血管疾病。
上述任何一条，就足够成为让我坚持跑步的理由了。
第三：胆囊息肉，让我决心坚持跑步
我知道，如果不及时改变现状，那么现在的胆囊息肉，很可能：
1.会发生胆绞痛：会感到右上腹不适，右上腹或隐痛，甚至表现为右肩部放射痛，后背放射痛等，只要进一些油腻食物后，就会加重，直到不得不用解痉药来缓解症状。
2.会发生慢性胆囊炎：除胆绞痛以外，还会感到恶心，呕吐，厌油腻，腹部胀满，腹泻，以及消化不良的症状。
3.会发生急性胆囊炎：会感到全身乏力，不适，甚至发热；还可能会出现梗阻性黄疸，尿黄或尿色加深，以及全身皮肤，巩膜黄染等症状。
上述3条，哪一条不够我坚持跑步的理由？
总结：我的血脂偏高、脂肪肝、胆囊息肉，是让我决心坚持跑步。
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ℳ⊿是什么让你坚持跑步的？
我年轻的时候，每天早晨都坚持跑步，几乎没有间断过。现在有点上了年纪了，要说跑还能跑动，但是，听人说年龄大的人，要坚持散步，喝水，唱歌，刷朋友圈。把这四件事干好了就能保持身体健康，所以，如今跑步改散步了。
我是早晨吃早饭前出去散一次步，晚上吃过晚饭后出去散一次步，两次散步加起来走一万步。俺觉得散步也挺好的，不是有位专家也说过吗，最好的运动是走路，我走路走了个老来瘦，1.72的个头，体重65公斤，有钱
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