每天喝酒，但坚持每天跑步的人，时间长了，身体会变得怎么样？
➳♙每天喝酒，但坚持每天跑步的人，时间长了，身体会变得怎么样？
举手！
身边一个真实案例，我一个大哥，是一个军转，原本是空军。
自身年轻时身体素质也好，参加过99年国庆阅兵。现今40岁出头。我这个大哥几乎每天都喝酒，而且都不止一顿，最少也得两顿酒。没办法，身体素质就是好，但是人到中年也酒量下降。他就是每天中午不吃饭，去健身房最少跑五公里，然后动感单车半小时，再做一些其他的器械。也是几乎每天都坚持去。他这样已经好几年了，身体一直很好，而且很明显的能看出来，脸色红润，并且有光泽。再强调一遍，真的是一眼就能看出来，面色有光泽，真的会发光，红润，嘴唇颜色也很健康，身材比较匀称，不瘦，但是也不胖，有一点点肚子，总之一看就很健康。
从他可以看出来，只要坚持锻炼，动起来，天天喝酒也是没问题的，但是酒也要适量，毕竟每个人的体质都不一样。
➷✔每天喝酒，但坚持每天跑步的人，时间长了，身体会变得怎么样？
每天喝酒，但坚持每天跑步的人，时间长了，身体会变得怎么样？
一． 每天喝酒，但坚持每天跑步的人，身体相对要好于不跑步的人。
1. 作为一个资深的健身者，我在健身房见过不同的锻炼者，其中一类人，就是属于经常喝酒，也经常锻炼的人，这样的人还不少。
2.他们到健身房锻炼，或者是做各种力量训练，或者是在跑步机上跑步，或者是进行动感单车、乒乓球之类的锻炼。
3.就长期的观察而言，这类健身者的整体状况，包括精神状态、身体状态等，要好于平时不锻炼的同龄人，但是，这些之外，体形或者其他的方面，变化不大。
（下图：室外跑步者）
二． 为什么每天喝酒的人，坚持锻炼，身体状态依然要好于不锻炼者。
1.首先，长期喝酒不利于身体健康，因为过量的酒精容易伤害人体的神经、消化等系统，对肝脏的害处更大。
2.喝酒的人如果进行健身锻炼的话，锻炼过程本身可以促进血液循环，可以出汗，有助于把酒精更快地排出体外。
3.锻炼的效果，在于长期坚持，而长期的锻炼，不管是对心肺能力的提高，还是对于身体其他方面的效果，都会有着一个潜移默化的过程。
（下图：室内跑步者）
三． 要想身体好，还是应远离酒精。
1.真正挚爱健身的人，是不会经常喝酒的。
喝酒本身不利于身体健康，也会使健身效果打折，所以，热爱健身的人，是不会经常喝酒，或者轻易喝酒的。
2.喝酒的人进行锻炼，不宜酒后随即锻炼和过量锻炼。
喝酒之后锻炼，须是在较为清醒的状态，锻炼时，亦应进行强度低的，或者是进行快走、慢跑之类的有氧锻炼，这样的话，不至于因为酒精和过量锻炼的共同作用致使身体受到伤害。
（下图：建议远离酒精）
✏➺每天喝酒，但坚持每天跑步的人，时间长了，身体会变得怎么样？
我一直喝酒，基本上天天喝，上班日晚上一顿，节假日中午晚上两顿，每顿4两（一杯）。近半年开始跑步，感觉4两不够了，以前喝完感觉有点飘，现在喝完没什么感觉。晚上喝酒，第二天跑步，出一身汗后就象整个人重启了，喝酒的后遗症全让汗冲干净了。跑步最大的好处是随便吃随便喝[偷笑]
ℰ▧每天喝酒，但坚持每天跑步的人，时间长了，身体会变得怎么样？
喝酒和跑步没有什么内在联系，从身体和医学角度上讲，酒后不宜跑步等剧烈运动，身体剧烈运动后也不宜喝酒。
我也算得上是一个老“酒哥。”年轻时，喝酒的最高纪录是两个人五个小时喝了2.5升白酒，尔后还走了十几公里山路回到单位。随着年龄的增长，也是工作和学习的需要，酒量也是在控制性地减少，能喝八两喝半斤。但是，每天晚饭时都要喝上二两左右一小杯，尤其是看到桌子上炒得有三两个小菜，怎么也得饮上几口，好像不喝一口就对不住桌子上的菜一样。
六年前，为了减少肚子上堆积的脂肪，每天晚饭后半小时就开始到户外慢跑，保持在每公里在8分钟左右的速度。先是走一公里，再慢跑三公里，然后又走一公里，每次五公里，每个礼拜坚持5天共计二十五公里。近六年时间，减了五公斤脂肪后再也减不下来了，稍有停顿可能还会反弹。在这期间，我坚持一个原则就是酒后不慢跑、慢跑后也不喝酒。每个礼拜尽管只有两次喝酒的时间，我也感到很知足了，毕竟身体比喝酒重要得多。
每天喝酒的人，尤其是大量饮酒之后跑步会出现呼吸急促、心跳加快、血压升高、运动协调能力下降容易跌倒等情况，如果本身体质较差，如轻度冠心病、低血糖等也很容易发生意外。当然，少量饮酒后到户外散散步对身体也是有益的。所以，在喝酒之后，最好不要去跑步或做其他剧烈运动，时间长了，对身体会造成伤害。
─░每天喝酒，但坚持每天跑步的人，时间长了，身体会变得怎么样？
我本人也差不多是这样，前期减肥效果很好，到一定时候就稳定了，一点点偏胖，怎么都减不动了，要是戒酒了可能才会恢复正常体重。
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