业余乒乓球爱好者球技提高有什么捷径可以涨球？
▸★业余乒乓球爱好者球技提高有什么捷径可以涨球？
业余乒乓球爱好者常常是打了很多年球，但技术水平提高有限，找不到提高水平的捷径十分苦恼。这时候要考虑一下自己是不是没有找到正确的努力方向。其实乒乓球技术好比是一个木桶，能够装多少水并不取决于最长的木板（你的强项），而是取决于最短的那块板。所以要涨球的关键是在于解决好这8件事，这样你的水平才能稳步提高。
一、基本动作要合理
业余爱好者初学球时最关键，要高度重视基本动作正确性和合理性，这就仿佛是盖楼的地基，基本动作越正确合理，将来可能提升水平空间就越大，自然乒乓球技术水平就可能越高。打球多年已经养成固定击球动作的球友，想从头改基本功是不可能的，这时就要追求击球的相对合理协调。能够达到基本上发力协调即可。无论是是用大臂、腰、腿发力，还是用小臂、手腕发力，只要动作协调，击球有力就是好动作。不必太过在意追求动作的规范性，要不然就成了邯郸学步，反而影响技术水平的提高。
二、活练基本功
有些业余爱好者以为练基本功就是练正反手攻球，训练时有声有色、虎虎生风，一打比赛就输得稀里哗啦。其原因在于对基本功认识太片面。基本功不等于正反手攻球，搓球、摆短、劈长、正反手结合、搓中转拉、正手两点、推（拔）侧扑等都属于基本功的练习范围。总之一句话，你在比赛场上能用上的任何技术，都是你在场下应该千万次苦练的基本功。
业余爱好者建议先练好搓球，这是业余比赛中运用最多的技术；其次是由搓转拉的起下旋这一板要练精；最后是转攻后的正反手连续攻球技术。
三、精练套路
业余爱好者很少能打成多板相持的局面，赢球基本上靠发球、前三板抢攻。所以多精练几套发球抢攻套路，把球打到自己熟悉的路子来就能大幅增加胜利的砝码。接发球技术也要多练几种，要提高接发球转入自己熟悉套路能力，以熟悉打不熟悉才能增加赢球的把握性。
四、选择趁手的武器
业余爱好者选择适合自己的球拍十分重要，就好比古代打仗要选择趁手的武器一样。不要相信业余选手不要讲究器材，差不多用用就行的论断。好的球拍有清晰的手感，能够充分发挥自己的技术水平。不过专业选手由于手感超好，为追求速度力量球拍都很弹出球速度极快。业余爱好者使用这样的球拍根本控制不住球，反而影响自身水平的发挥。正确的方式是选择易于控制的球拍，在随着手感水平的提升逐渐更换出球速度更快的球板。
五、多和不同选手比赛
业余爱好者想提高水平，见效最快的办法就是多与不同选手比赛。在与不同选手比赛中发现自身技术短板，强化套路练习，增强相持能力。特别是与长胶、生胶等特殊胶皮选手打比赛，对提高自己球感和对球旋转判断很有帮助。不过这是建立在练习基本功的前提下。不练基本功和更新技术就算天天打比赛也无法真正提高，将成为无源之水，无根之木。
六、要多经历正式比赛
业余爱好者在正式比赛发挥往往比自己平时要差上很多。因为正式比赛考验的不光是技术，更是胆量、心理素质、临场应变能力的综合能力。就算专业选手有没有大赛经验也是衡量其技术实力的重要参考。
业余爱好者要经常参加各种乒乓球协会组织的比赛。输赢无所谓，关键是锻炼自己在比赛中的抗压能力，累积经验，确保在正式比赛中能够正常发挥水平。
七、增强身体素质
身体是革命的本钱。打好乒乓球没有一个好身体是不可想象的。任何一种乒乓球打法光有手感不行，没有脚步和力量速度支撑是无法赢得胜利的。业余爱好者可以尝试每天做100个深蹲，半个月以后就会发现自己在乒乓球比赛中跑动更快了，以前够不到的球现在能够很轻松回击了。这是最简单有效提高技术水平的方法。坚持系统的身体素质训练，才能攻得凶猛，守得稳固。
八、多向高手挑战
下棋找高手，弄斧到班门。业余爱好者要想涨球就必须跟高手过招，只有这样才能看到自己的差距和不足，从而更好地训练提高。当然，也不是说就要找世界级高手过招，那样也没有什么实际意义，只能打得让自己怀疑人生。最好是找高出自己一到两个球的高手过招，这样才能激发自己的潜能，把自己对抗节奏、速度、旋转都带上一个新层次。等回去再跟原来的球友打比赛，会发现处理球游刃有余了。
⇇↸业余乒乓球爱好者球技提高有什么捷径可以涨球？
业余爱好者，通常都是没有受过专业训练，技术动作不太合理，移动速度、击球的稳定性相对较弱，要想提高球技，确实很难，第一：大部分业余爱好者没有专门的步伐训练，都是手比脚快，不会用脚找球，第二：大部分业余爱好者击球动作没受过专业训练，不尽合理，导致发力不集中，稳定性差，第三：大部分业余爱好者没有受过盯球训练，判断不清对方发球的旋转、速度、落点，经常吃发球，大部分业余爱好者大多数没有时间去做专业训练，所以只能用有限的时间，重点提升一些适合自己的一些技术，建议业余爱好者在以下几方面多下功夫，可在短时间内提升比赛成绩。
一。练习正反手发力，
如果发力不好，打出去的球是没有质量的，速度、旋转都不行，没有攻击力，这说明你的正手攻球动作有问题，多数球友都是用大臂发力，没有用身体的力量发力，胳膊比身体快，胳膊先动，身体后动，再就是发力距离太长，导致发力不集中，稳定性差，这两点改过来后，发力一般就没有问题了，发力好了，回球质量就上去了，发球的质量也会相应提高，正常情况下，把发力练好后，比赛正常能提高2-3分。
二。步伐练习。
要学会用脚找球，球来了，先动脚，再动手，步伐到位后，再挥拍击球，这时候你的回球质量会有一个质的提高。接发球时要有启动步伐，有了启动步伐，接发球就会不那么被动。
三。盯球练习。
平时要练习盯球，要盯住对方回球的速度、旋转、落点，学会盯球后，就不会吃发球，具体如何盯球，请关注我发的相关盯球的文章，这里就不做介绍了。
四。练一练假动作。
用假动作接发球，用假动作回球，因为我们平时练习乒乓球，建立的条件反射是很难改变的，比如你吃了对方一个发球，很可能接二连三的再吃几个，这就是条件反射很难改变的原因。假动作如何练，如何用，我以前发的文章介绍过，后续我会专门发一篇关于假动作使用和效果的文章，敬请关注
ℍ┤业余乒乓球爱好者球技提高有什么捷径可以涨球？
鲁迅先生说过：其实地上本没有路，走的人多了，也便成了路。打球也是如此，本没有什么捷径可言，但是训练多了，总会有一些心得与诀窍。乒乓球界有句话叫：球不离心、拍不离手。所以，我认为业余乒乓球爱好者如果想提高球技，可以从以下5点出发。
一：找对训练方法
如果训练方法不对，花费再多的时间也是枉然。比如说我们出现拉球不稳的情况，不一定是自己的动作问题。很多人击球时间点，位置感觉都是不错的，但是很容易拉球失误。初学者本来想适当发力，但是由于能力不足，导致脚下位置出现混乱，手上的感觉也没控制好。
不知道大家有没有想过，拉球不稳，可能是自己速度太快了。所以，业余乒乓球爱好者的训练方法很重要。针对拉球不稳，我们可以采取固定板数的方式练习。初学者可以用轻力量拉3～4板，然后从第4板适当加力量。但是我们同时要注意，从3～5成力开始，教下要适当后移，节奏要稳定。找了适合自己的训练方法，很多问题都会迎刃而解。
二：自己刻苦训练
书山有路勤为径，光说不练不会提升自己的技术。训练要找对方向，也要付出时间与汗水。很多出色的乒乓球运动员都是在4岁左右就刻苦训练，正是因为他们日复一日的付出，才有最终世界冠军，奥运冠军的荣誉。我们业余乒乓球爱好者，自然也没有太多的选择，若想提升技术，只能找对方法刻苦训练。
三：适合自己的陪练
乒乓球不是一个人的运动，练习乒乓球自然也是如此。如果想提升自己的球技，找个合适的陪练也很重要。很多时候，陪练的水平也间接决定自己的训练效果的好坏。如果陪练的回球质量不高，节奏不好。那么我们接球的时候，力量，频率也很难掌控。而一名优秀的陪练可以用出色的回球提示我们，下一板该怎么拉。所以，业余乒乓球爱好者的陪练也至关重要，自己循序渐进的训练加上好陪练，水平也会更上一层楼。
四：运用恰当的战术
职业运动员在竞技比赛中，需要有各路战术套路也赢得胜利。恰当的战术，可以扰乱对手，提升自身实力。我们业余乒乓球爱好者，若想提升自身实力，三十六计总要学会几招。当自己实力不占优势时，要学会打控制，不要勉强上手，以免增加失误。但是抓住机会要敢于上手，努力搏杀。拥有适合自己的战术，并且运用恰当，可以取得事半功倍的效果。我们业余乒乓球爱好者，与其追求技术全面，不如出奇制胜。毕竟我们打球回合不多，如果可以快速解决战术，何乐如不为。
五：平常心态
无论比赛还是训练，都属于竞技运动。我们要以平常心去对待，有输有赢，有进步有原地不动。很多时候，训练可能不尽人意，比赛可能占据下风。但是我们这个时候不能急躁，对手变化我们要即使应对。而不是一味去着急生气，心态起伏情绪不稳定，一定会影响自己的训练与实战效果。无论是比赛还是实战，做到思路明朗，处理果断。
以上五点就是我对本问题的作答，希望对大家有用。
✓↯业余乒乓球爱好者球技提高有什么捷径可以涨球？
业余乒乓球爱好者不可能像专业球员一样，进行系统的训练，想提高自己的技术，达到涨球的效果，只能选择以较少练习时间和精力便能迅速取得成绩的角度来突破，以下几个方面，应该可以达到。
1，发球。业余界好的发球等于赢了三分之一。必须掌握下旋，不转，拱球的一套发球，最好配合几乎相同的动作起到迷惑性的作用。再配合长短及落点，配套对方接发后的对应处理，基本可以涨球两到三个。
2，必杀技。爆冲弧圈，高吊弧圈，突击，高压推挡（不推荐直拍横打，业余能练成作为必杀技的极少），长胶爆拱，哪怕是反手弹击，必须有一项作为能够终结一球的绝技，正常机会球成功率九成以上算出师。并且所有的技战术都是围绕这项必杀技来设计和执行。条件允许，正反手各一项。这项基本可以涨球两到三个。
3，特色技。别人很少用，偶尔来一下有奇效。比如侧切，正手侧拧，侧剌，长胶鸡提，生胶弹击，反手正面拉等，要的是突然性，为自己的必杀技创造机会，甚至直接得分。这项基本可以涨球一个。
4，多打比赛。一是将以上内容进行实战磨合，形成自己的技战术套路，二是锻炼自己实战心理，不要练习很熟练，上场直接懵，发挥不出平时水平的五六成。三是上场多见识，下来多复盘，以后遇上类似的打法可以从容应对。这项渡过慌乱期，又可以涨两到三球。
以上仅是在原本水平上提升，比如原来能赢你五六分的对手，现在你可以与之抗衡，甚至有机会赢上几局。别和职业球员去杠，马龙赢你十分，你再练，可能也就少输一分，不是一个纬度的，就别去钻牛角尖了。
最后祝大家打球快乐！
⇝╉业余乒乓球爱好者球技提高有什么捷径可以涨球？
业余乒乓球愛好者提高球技确实有捷径可涨球技！
1观摩，找，业余高手与高手对练或比赛时，仔细观察双方规范动作，无外乎就是手，眼，身，形，步儿。能观摩球馆教练，专业球手对练就更好了！
2模仿，反复模仿他们规范的动作。业余乒乓球手养成的习惯动作，特难改！与规范动作对照，克服正手大臂高抬，一击就下蹲，大小臂，腕子动作不协调等不规范动作！
3，苦练，千万记住一条儿：找比自己高的人练！否则将你带到沟里。从基本技术练习，发球儿，接发球儿，正手攻，推挡，挫，拉，打，反手攻，挡，拉等等。
4找对儿，找对儿练，找对儿比赛，找教练级业余球手现场指导，纠正。
乒乓技能的训练都必须按以上四点，从不会到会，从不熟练达到动作的自动化！
涨球的核心是规范的动作和灵敏的球感，两者
完美的统一！功夫绝不负有心人。
------------------
推荐阅读：
科索沃获得多少国家承认？为何塞尔维亚放弃使用武力收复科索沃？
五十岁退休女人一个月两千多退休金，丈夫一个月三千退休金，还需要打工吗？
下一篇： 金陵十二钗正册都有谁？
