为什么有的人明明吃的很多却很瘦，有的人正常进食却肥胖？

2024-10-04 22:30:01 浏览：1

+❊为什么有的人明明吃的很多却很瘦，有的人正常进食却肥胖？

【2018-05-25 中华医学科普回答】如题，谢邀，要回答这个问题，需要对常见的说法比如某人天生的瘦吃啥都不胖，有的人喝水都会胖背后的原因有个简单的了解。

我国城市社区居民增长的体重几乎等同于西方人在过去 30 年增长的体重，超重与肥胖可谓人体的定时炸弹，是看得见的人体健康第一杀手，改善社区居民超重与肥胖体质。肥胖是导致非传染性慢性疾病的主要“传染源”。显然，超重与肥胖体质已构成威胁国人健康、制约经济发展、甚至是影响全面建成小康社会的主要危险因素。

体质是人体的质量，是在遗传性和获得性的基础上表现出来的人体形态结构、生理功能和心理因素等综合的、相对稳定的特征。超重与肥胖是人体形态的反应，它是体质不健康的重要标志。肥胖是导致糖尿病、心脑血管疾病、癌症等 50 多种疾病的主要“传染源”。而超重是肥胖的过渡阶段，它可认为是疾病的前期，属于亚健康范畴。由此看来，体质与健康有密切的关系，体质是健康的前提和基础，失去了良好的体质，健康就是无源之水、无本之木。

近年来的理论及实践研究表明，现代人的生活方式很容易导致超重与肥胖，其中饮食不合理是主要原因之一。一些人的饮食方式基本上是早餐对付甚至不吃、中餐马虎、晚餐特别丰盛，酒肉俱全的宴席会使人体酒精和油脂摄入过量，产生多余的热量。由于酒精的热量很高，而且有优先被代谢的特性，所以，其他食物产生的热量就会以脂肪的形式储存到腹部，久而久之就会引起腹部肥胖。此外，经常吃甜食、碳酸饮料等也会导致肥胖。研究表明，一盒冰激凌，相当于成人一天热量需求的 43 %，就算一天不吃肉，饱和脂肪也超标。

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✘⇡为什么有的人明明吃的很多却很瘦，有的人正常进食却肥胖？

为什么有的人明明吃的很多却很瘦，有的人正常进食却肥胖？

现实中真的有这样的怎么吃都不怕，有个闺蜜就是这种体质，每天吃饭的饭量比我多很多，可体重老在105斤左右。让人羡慕死啦！如果我要像她那样放开吃，估计体重和体型就没法要了。这应该就是体质问题。

┧↕为什么有的人明明吃的很多却很瘦，有的人正常进食却肥胖？

谢谢悟空小秘书的邀请！

(一)六七十年代，中国有胖人吗？那时十分贫穷，吃不饱、穿不暖，到处奔波。但现在你去看看，从幼儿园、小学中学，再去看看大学生，一眼望过去，肯定有几个“大胖墩”，父母总怕亏了孩子，什么好吃，就吃什么；孩子想要什么，就给什么，不嫌多、不嫌贵，只要孩子想要，必须去满足，完全做到了，一切以孩子为“中心”，所以说，肥胖的主要原因还是饮食问题。

(二)下面说说第一个问题，吃的很多，却很瘦：这个好理解，一般多因身体有疾病。

(1)胃肠道疾病，吃进胃内的食物，不能被很好的消化，营养物质释放不出来；肠炎等患者，多有慢性腹泻症状，吃的没有拉的多，导致消瘦。

(2)甲亢，甲状腺激素在体内生产过多，能促进蛋白质分解，甲状腺素还具有解偶联作用，使物质氧化过程中产生的能量不能合成ATP，热能不断散失，人变得消瘦。

(3)恶病质患者，由于肿瘤细胞异常增生，消耗大量能量，无论怎么吃，还是慢慢的消瘦。

(4)糖尿病的典型症状就是“三多一少”，即多食、多饮、多尿、消瘦。

(5)部分药物，也会出现变瘦的情况，如现在有人选择吃二甲双胍来减肥；由于便秘长期口服导泄药物等。

(三)下面说说第二个问题，如果一直以来都是正常饮食，一日三餐，没有零食，却肥胖，其实我们周围能做到这样的人并不多，要正确分析原因。

(1)以前胖不胖？如果以前很胖，通过减肥等强制措施，把体重减下来，其实脂肪细胞的数量还是很多的，脂肪细胞的体积还是很大的，只要多吃一点点，哪怕多喝水，细胞都会很快膨胀，导致肥胖。

(2)父母胖不胖？肥胖是具有明显的遗传倾向的，肥胖的父母常有肥胖的子女，父母体重正常者，子女肥胖的几率约10%；而父母中1人为肥胖者（特别是母亲），子女中有40%的人较胖；父母均肥胖者，其子女肥胖几率增至70%～80%。

(3)有没有代谢性疾病？一些代谢性疾病不能消耗脂肪，使大量脂肪储存在皮下，还有像脑炎、脑瘤等疾病也可以引起内分泌功能紊乱，身体水肿，造成肥胖。

(4)有没有使用特殊的药物？很多免疫性疾病如红斑狼疮、肾病综合症、过敏性紫癜等，都需要长期口服激素治疗，引起肥胖。

(5)有没有继续参加锻炼？生活方式发生了改变，以前为了减肥运动量比较大，减肥成功后，运动明显减少或不运动，喜欢睡懒觉，在在能量摄入同等的条件下，由于消耗减少，也会再一次肥胖。

当然，还有其他的原因也能引起肥胖，比如环境因素、心理因素等等，通过控制饮食，积极参加体育锻炼，合理治疗原发疾病，就能还我们一个健康的、标准的、充满活力的身材！

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说起这个，我就来气。老公瘦，两个孩子遗传了他，都瘦。一出去大家都说，好吃的都进了你妈妈的肚子了吧，不给你们三个人吃饭的吗？看瘦的跟那竹竿一样，一阵大风都能刮跑了。

我冤枉啊！我吃的是最少的，他们都是我翻倍的饭量，我也不爱吃肉，只吃点鸡肉鱼肉，我老公是无肉不欢，他还吃饭快，我用来装菜的碗他和我大儿子一人一个，我用最小的碗满满一碗，用我老公的话说就够他两口的，满满的鄙视。

平时吃饭我还不敢放开了吃，一直控制着碳水摄入量，尽量多吃粗粮，吃饭也只敢吃六七分饱，就怕太胖了血压血脂高糖尿病，身材也会走样。看着老公和儿子大快朵颐，红烧肉烤脆肠吃的满嘴流油，再看看我碗里的粗粮米饭加无油青菜，真是气的我想跳脚。

要说为什么会这样?我觉得是遗传，我老公爸爸小孩的爷爷就超级瘦，还有一方面应该是他们肠胃不太好，我老公有慢性胃炎，吃点硬的吃点凉的吃多了油腻的就会胃不舒服，然后稍不注意就拉肚子。我儿子就是胃口大，吃多了会积食，如果凉到肚子就会拉肚子。总的来说能吃还瘦的人一般都脾胃虚寒，不吸纳，我笑话他们就是"浪费粮食"。

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这个问题问得非常好！总的来说，如果排除病理性的因素，人的胖瘦主要与进食量和新陈代谢有关。

为什么这么说呢？下面我首先分别从小孩、成人、老人这3个不同年龄阶段来分析。

小孩吃得多一点，不一定会胖

如果是小孩来，由于新陈代谢旺盛，正值身体发育，身体长个阶段，所以，一般情况下，小孩即使吃得多了点儿，也不会胖。

但是，如果吃得太多了，还是会胖的；因为一旦新陈代谢消耗的脂肪，抵消不掉吃得太多的3大营养素，尤其是脂肪，因为合成脂肪的量就会有剩余，堆积在体内，于是“胖小子”就出现了。

成人如果吃得多，一般就会胖

如果是成人，情况就不一样了，由于身体发育，体格增长基本趋于定型，新陈代谢也过了旺盛期了，基本处于食入的能量与消耗的能量“动态平衡”状态。

这时候，肥胖就是打破这样的动态平衡，使得吃的食物所含的能量，大于身体代谢消耗的能量，成人就会发胖；而如果吃的食物所含的能量，小于身体代谢消耗的能量，成人就会瘦。

老人吃不动，所以一般不会胖

如果是老人，情况又不一样了，由于衰老的原因，老年人的新陈代谢将进入人生的低谷阶段，身体对能量需求也进入新的低点，身体对脂肪转化为能量的需求，也越来越少。

所以，对于老人来说，吃得多就会发胖已经不太适用他们了，因为人老了，绝大多数人是吃不动了，胃肠无法承受。