我很好奇,在10公里长跑中一个小时左右的时间里,跑步的人心里都在想什么?
在10公里长跑中,每个人的经历和心理状态可能会有所不同,因为个体差异很大,包括训练水平、身体状况、比赛策略和个人感受等。然而,以下是一些可能出现在跑步者脑海中的想法:
1. 目标设定:在比赛开始时,他们可能在思考自己的目标,比如完成比赛、达到某个时间点或者只是享受过程。
2. 策略调整:随着比赛进行,他们会根据体能和速度调整步伐和节奏,可能在心里计算着每公里的速度或剩余的距离。
3. 心理暗示:一些人会用积极的自我对话来激励自己,如“我可以做到”、“坚持就是胜利”等。
4. 注意力转移:为了减轻疲劳和痛苦,他们可能会将注意力转移到景色、音乐、呼吸或者其他感官体验上,以分散对身体不适的注意。
5. 体能反馈:他们可能在关注自己的身体感觉,如心跳、呼吸、肌肉酸痛等,并试图调整以保持最佳状态。
6. 历史回顾:如果这是一场重要的比赛,他们可能会回忆过去的训练经历,或者与以往比赛做比较。
7. 竞争意识:对于有竞争力的选手,他们可能在与身边的其他选手或自己的最好成绩进行心理较量。
8. 结束感想:接近终点时,他们可能会想象冲过终点线的瞬间,以及完成比赛后的满足感。
长跑过程中,跑步者的心理活动是多元且复杂的,既有战术上的考虑,也有情感上的波动,以及对身体和精神极限的挑战。
➳⌘我很好奇,在10公里长跑中一个小时左右的时间里,跑步的人心里都在想什么?
哈哈哈,10公里不知道,但当跑步的人跑一场全程马拉松的时候,他们的想法可以说是十分“戏精”。
0km:终于开始了!太兴奋了!
0.5km:人太多了,老子速度根本起不来!
1km:跑完一公里,好轻松!我只需要再跑41个这样的?
3km: 感觉速度挺快的,别挡道!看来今天能PB。
5km:5公里跑完了,我都没注意到。
6km:6公里跑完了,意味着我只需再跑6个6公里。
8km:没啥感觉,轻轻松松8km。
12km:还剩30公里。
13km: 妈的,别计算了!
14km:对每个跑边加油的志愿者和身旁的跑友都心存好感,除了那些超过我的,跑这么快干嘛?!
17km: 靠,刚才超过的那个人又超过了我。不行,我得跑到他前面!
18km: 早知道不跟他比了,为了超他好像消耗了很多体力,结果还是被他给甩了。20km:马上到半马分界点了,早知道这么累就报半马了。现在结束应该也能拿个半马奖牌吧?
21km: 还是咬牙坚持了下去,这意味着刚才的痛苦得再来一遍,除了我现在感觉更累之外。
22km:跑完一半了,那些跑半马的终于不见了,真正的马拉松才刚刚开始。
23km: 难道报前半程不是跑一公里就少一公里吗?
24km:跑马拉松真是花钱买罪受。
25km:被一个长腿翘臀的美女轻松超过。
26km: 被一个穿背心短裤的大爷轻松超过。
27km:糟糕,配速要掉!稳住!
28km:以后还是别来丢人了吧。
29km:小腿感觉异样,有抽筋的感觉,要不用这个借口停下来?
30km:脚已经麻木,跑完再说吧!
32km:跑完了32公里,还剩最后10公里!
32.5km:我经常5分多配速跑10公里,所以小菜一碟。
33km:但是,当我跑10公里时,我并没先跑32公里!
34km:别想什么PB了,咬咬牙跑完吧。
35km:35公里了,我是傻逼啊,花钱买罪受啊。
36km:36公里了,我嚓,我能走走吗?下次再也不跑了。
37km:为何每公里都这么痛苦,这不是我,朋友眼中的跑步大神。
38km:还有4公里,离关门时间还远,走路都够用了吧。
40km:还剩2公里了,老子爬都要爬过去!
41km:最后一公里,等会朋友圈发点什么?
42.195km:终于完成!!!脚动不了啦!冰敷!护理!拉伸!都轮流来一遍!
43KM:奖牌到手那一刻,所有的痛苦都值了!
比如小编我,每次跑步的心路历程是这样的:跑还是不跑?光这个就能磨蹭一小时;跑吧,这样待会就能发朋友圈了,终于有动力了;跑了两公里,卧槽好累啊,跑不动;坚持坚持,凑到5公里吧,不然2公里多难看啊;好热啊,再坚持一下,跑到下一个路口就停下;虽然好累,但是凑成10公里多整齐呀,发朋友圈赞还多一些;跑完了,想想待会朋友圈该发什么呢?
这,就是我,一个跑步的戏精。
人家村上春树跑步的时候想的是人生哲学,人家吉普乔格跑步的时候想的是破记录,人家大神们跑步的时候想的是拿奖金,只有我们这些跑渣,才会跟戏精一样,想吃的想喝的骂天骂地骂自己。
哈哈哈,不得不说,跑步的人真的都是戏精呀。
▒▭我很好奇,在10公里长跑中一个小时左右的时间里,跑步的人心里都在想什么?
戴耳机听音乐之类的事情基本不存在了。戴耳机跑步的人不会跑超过5公里,一旦10公里以上,耳机、音乐都是负资产,那种惬意的音乐+慢跑只存在于浪漫的想象中。
嗯,还有多久1公里,还有多久2公里……还有多久10公里,哎呀,终于快跑完了——这是比较常见的想法。
←✛我很好奇,在10公里长跑中一个小时左右的时间里,跑步的人心里都在想什么?
跑10KM我一般有这样的心里过程:
一公里:今天要慢慢跑,不和那帮少年比速度了。
二公里:配速这么慢?要不要冲一冲?
三公里:迈不开腿,呼吸急促啊,不舒服!
四公里:感觉舒爽了很多,追上前面那个小子!
五公里:老子状态来了,绝不允许有人在我前面ZB!
六公里:冲上前面那段坡,我要放慢速度喘口气。
七公里:使使劲,看看一公里最快能跑多长时间。
八公里:前面是下坡,我绝对不能放慢速度,放坡提速。
九公里:还有人在我前方嘚瑟,一定要拿下他。
十公里:老子今天就要拿第一!全力冲刺!喷汗了!爽!
以上是我十公里公路跑的心路历程,分享给跑友们。
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↟♝我很好奇,在10公里长跑中一个小时左右的时间里,跑步的人心里都在想什么?
我是一名跑步小白,五公里跑的多点,偶尔跑了两次十公里,其实我自己想法很简单:我能跑完吗?10公里,我想我可以,特别是八公里过后,跑完十公里的欲望就提高了。
╫▷我很好奇,在10公里长跑中一个小时左右的时间里,跑步的人心里都在想什么?
我日常就是10km,而且我喜欢夜跑,喜欢独自一个人跑。我跑步手机都不戴,跑表可以播放音乐,戴上耳机,在公园里做一个孤独的跑者,自己喜欢跑多快就多快,随心情跑。
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