高血脂调理最有效的方法是什么？
▍高血脂调理最有效的方法是什么？
如何调脂？如何保持血脂正常这是高血脂人群最关心的一件事。调脂是一个科学、糸统、而漫长的道路，没有任何㨗径可寻。
明确危险等级:
低危人群:总胆固醇和低密度脂蛋白升高，伴或不伴有吸烟肥胖。这些人10年内发生心血管的危险性<5%。
中危人群:总胆固醇和低密度脂蛋白同时增高，伴有高血压、肥胖、吸烟、家族早发冠心病史等。一般认为总胆固醇、低密度脂蛋白处于边缘状态，但是伴有高血压和其他危险因素者均可列为中危人群。
高危人群:总胆固醇、低密度脂蛋白增高，伴冠心病、脑梗塞、短暂性脑缺血发作、下肢动脉闭塞或糖尿病。10年内再发心脑血管意外的危险明显加大。
极高人群:高总胆固醇、高低密度脂蛋白血症，併心肌梗死、不稳定心绞疼、冠心病伴糖尿病、或冠脉做过搭桥或支架。
根据血脂增高的不同等级，调脂的标准也不同：
正常人总胆固醇5、18毫|摩/升，低密度脂蛋白3、37毫摩/升，总胆固醇大于6、19亳摩/升，或低密度脂蛋白4、14毫摩/升，称为高胆固醇血症。正常甘油三酯小于1、70亳摩/升，1、70~2、25毫摩/升之间为边缘性升高，大于2、2‘毫摩/升即可诊断高甘油三酯血症。总胆固醇和甘油三酯同时升高者为混合性高血脂症。
低危人群总胆固醇要降到5、18毫摩/升以下，低密度脂蛋白3、37毫摩/升以下。中危人群总胆固醇降到5、0毫摩/升以下，低密度脂蛋白降到2、6毫摩/升以下。高危人群总胆固醇降到4、0亳摩/升以下，低密度脂蛋白降到1、8亳摩/升以下。极高危人群总胆固醇降到3、0毫摩/升以下，低密度脂蛋白降到1、4亳摩/升以下。临床证明低密度低蛋白的管理尤为重要。低密度脂蛋白的达标在防治心脑血管意外中尤为重要。
对于极高危人群，如应用了最大耐受量的他汀类药，低密度脂蛋白仍未达标可联用依折麦布，如低密度脂蛋白还末达标，可联合PCSK抑制剂，阿利西尤单抗或依洛尤单抗。对于中危患者中䓁強度的降脂药，如端舒伐他汀、阿托伐他汀、氟伐他汀等为最佳选择。中国冠心病二级预防研究证明，中药调脂药血脂康，也是中強度的优选。
目前我国医院开展的Ap0E的基因检测，对他汀类药的疗效，溶肌风险，心脑血管风险等，做出了科学预测。为他汀药的安全有效服用，提供了支撑。隨着新降脂靶点和药物的不断发现，全面调脂成为重点。除贝特类降甘油三酯药外，Lp(a)Ap0B也可能成靶点。
▍高血脂调理最有效的方法是什么？
高血脂症怎么治疗最有效
高脂血症首先需要改善生活方式，清淡饮食，少吃油腻食物，少饮酒，少喝碳酸饮料，适当运动，控制体重。如果经过生活方式干预后，血脂仍不达标，可以加用降脂药物，临床常用的有他汀类、贝特类降脂药。
高脂血症改善生活方式是基础治疗，如果血脂升高较多，需联合降脂药物。
如果是甘油三酯升高为主首选贝特类降脂药，如非诺贝特。如果以胆固醇升高为主则首选他汀类降脂药，比如阿托伐他汀、辛伐他汀等。
降脂药物常见的不良反应是肝功能受损和肌酶升高，所以用药需要监测肝功能及肌酶。
本内容由武汉大学人民医院 心血管内科 副主任医师 吕永楠审核
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▍高血脂调理最有效的方法是什么？
现在人的生活水平提高了，每天用餐都是大鱼大肉的，蔬菜吃的少了。还有就是口味吃的比较重，运动量也随之下降。所以我们每天用餐最好以蔬菜为主，还有就是多走路，多伸懒腰。做做全身运动。还有就是每天的菜不要吃咸了。盐吃多了对三高也不好。每天深躲做一点。开始少做一点，慢慢做，因为开始做快了，可能头晕。以防摔倒。还有多看健康节目，采取有用的方法。比如饮食。锻炼都采用科学方法。不要盲目锻炼。
▍高血脂调理最有效的方法是什么？
高血脂的人一般都是活动量小的人，大活动量的人一般没有高血脂的。活动量大的人长肌肉，活动量小的人长肥肉。
▍高血脂调理最有效的方法是什么？
多吃蔬菜，多运动。
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