总是觉得很困，身体懒散怎么办？
▍总是觉得很困，身体懒散怎么办？
维生素D缺乏会导致精力体力下降，检查检查25(OH)witD.
▍总是觉得很困，身体懒散怎么办？
我和您分享一个真实的病例吧！
这个案例描述的是一个好朋友的妻子，我这个朋友一直经营一家电子生产与销售公司，整天忙忙碌碌顾及不了家庭和孩子的教育培养，他妻子自从有了孩子就一心一意在家里负担培养孩子的责任，从孩子上幼教开始，进入小教、初中、高中阶段，一直顺利考入大学，成为了一名大学生，在长达15年的家庭教育和学校教育时段里，孩子母亲除了天天陪伴孩子读书、洗衣做饭，几乎都在家里不出门，当孩子上了大学以后，自己可以支配的时间就更多了，绝大多数时间都是自己一个人安排，在家买菜、洗菜、做饭、打扫卫生，其他时间看影视剧、刷手机、睡觉，据她后来所说，她自己每天就是想睡觉，睡了不想离床，顿顿饭吃得喷喷香，自己体重直线上升，在他们自己居住的小区组织的一次免费高血糖、高血压、高血脂义务体检中，她自己也意想不到的被体检出高血压、高血糖，她自己吓了一跳，她丈夫非常担心，就赶紧带着她去了一家当地大医院又一次全面检查了一次，结果还是高血压、高血糖，目前她妻子一边积极配合医院治疗、吃药，一边主动锻炼身体，一边还合理的控制自己一日三餐饮食量，一边还顿顿饭注意什么是忌口的食物，总之，现在我这个朋友的妻子非常后悔啊！早知道这一天，她怎么也不会不出门，不忽视自己的日常身体运动锻炼，不遗忘控制自己的睡眠时间和吃饭量！
总是身体很困、体乏、懒散、好吃、不想出门、不想动等等这些症状，个人觉得，应该是我们的胰脏、肝脏、脾脏、肾脏可能出现了代谢问题，我们都知道，脾脏分泌激素，胰脏分泌消化酶和胰岛素，肝脏分泌胆汁，日常胡吃海喝，不有意识去控制饮食量，不去有意识出门运动锻炼身体，不有意识自我控制体重，不有意识控制自己睡眠，就会造成整个身心健康系统失衡，而造成健康危机！
建议您去医院全面检查一下。
建议您彻底改变自己这种生活状态，多运动，少睡眠，控制饮食量，科学摄入营养配置。
▍总是觉得很困，身体懒散怎么办？
一般这种都属于体内湿气太重，还有就是性格精神状态不好，有时候人就得自己给自己提劲儿，越勤快越闲不住，越懒越不想动
▍总是觉得很困，身体懒散怎么办？
首先要去看看中医，有病治病，无病则防患于未然。一般来说，你看过了中医，问题就解决了，或者中医也会给你一些积极的建议。
不去看医生，有以下几个建议，首先是睡足觉。然后就是吃好饭。吃饱喝足了，也睡够了，出去溜达溜达，看看天空，吹吹微风，把脑子里的一切都丢掉！一般来说，不出三天，你就会精神焕发了，要是再来杯咖啡，那就更精神了。
祝你开心！
▍总是觉得很困，身体懒散怎么办？
下班就好了
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