孕妇一天要喝多少水合适？
▍孕妇一天要喝多少水合适？
我们都知道，正常人每天的饮水量都要在八杯水左右，也就是2000毫升，所以对于孕妇这个特殊群体来说，每天的饮水量肯定要比这个多上一些的，不过具体是多少，还要根据孕妇自身的实际情况来定。
01.根据天气来定。
进入夏天，天气比较炎热，孕妈们就应该多喝些水，至少每天要在2000毫升以上，不然的话，很容易造成水流失过多，导致孕妈的皮肤出现肝脏和其它一些不良的反应。
这里要解释一下，这个2000毫升，不仅仅是孕妈单纯喝水的量，其中也包括了喝饭喝汤，以及其它途径摄入到体内的水份。
02.根据孕妈的体质来定。
有些孕妈属于体热型，平时容易上火，这种类型的孕妈，建议也要多喝水，这样才能起到降火清热的功效。
这里有一个很好判断的现象，如果平时孕妈在小便时，尿液经常偏黄，则证明缺水，需要及时的补足水份。
03.根据孕妈羊水量来定。
羊水是保护胎宝能正常发育的媒介，正常的羊水深度在30mm到80mm之间，如果孕妈在做B超时，测出了羊水偏少，则要在平时喝水的基础上，再适量的增加饮水量，不然羊水偏少，很容易造成胎宝缺氧。
不过这里也在注意一下，我讲的是适量增加饮水量，而不是大量的增加饮水量，如果羊水过多，超出80mm的话，则可能造成胎宝脐带绕颈的风险。
综上所述，孕妈每天的喝水量理应在2000毫升的基础上，再适当的增加一些，具体是多少，看个人情况而定。
有些孕妈可能觉得每天喝那么多水想吐，建议可以加一些柠檬片进去，酸酸的味道更容易让孕妈接受。
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▍孕妇一天要喝多少水合适？
水是生命之源，对于人体来说水是日常中不可或缺的重要元素之一，多喝水可以让人体排毒，还有促进皮肤的美容作用。而对于怀孕后的孕妇来说适当的补充水分，有利于促进胎儿的发育，如果孕妈缺水严重，会导致血液浓缩，不利于身体的新陈代谢。所以孕妇喝水也有讲究，怎么喝，喝多少都要注意。过多或者过少都不利于自身与胎儿的发育。
孕妇一天要喝多少水？
怀孕期间，由于胎儿的增长，子宫压迫到膀胱，导致很多孕妈会出现尿频、尿急的现象，孕妈们常常感觉刚出了厕所就又有尿意了。特别在夜间，严重影响了孕妈们的睡眠。因此很多孕妈就想着通过不喝水或者少喝水来减缓尿频的症状。其实，这个做法是不正确的。所以今天用来了解下孕期喝水的注意事项：
①孕早期：因为妊娠反应的影响，很多孕妈会出现反胃，呕吐的症状，如果为了减缓尿频刻意不喝水，对于抑制呕吐没有一点好处。而适当的喝水可以有效缓解孕吐症状。孕妈可以每天喝保持1500～2000毫升左右的水。每天早晨空腹喝300毫升水，接下来每两小时喝200毫升比较好。晚上睡觉前尽量就不要喝水了，以免尿频症状加重。
除了早上的一杯温开水清肠道外，其余的水中可以加入柠檬片，再加入一点冰糖制作成柠檬水，酸酸甜甜对于缓解孕妈们的孕吐非常有效果哦。而且还能提高孕妈们的胃口，既补充了水分，还能辅助缓解不适症状。
② 孕中期：怀孕中期随着对于越来越大，胃肠道被子宫挤压，造成胃部胀气，肠道蠕动缓慢，孕妈非常容易发生便秘，胀气的症状，而多喝水可以缓解便秘，也可以清理肠道，缓解胀气的不适感。饮水量和孕早期一样，每天最最少保持1500毫升。
孕中期孕妈及胎儿对于铁剂的需求量加大，因此孕妈可以将每天喝的水，放入红枣，煮成红枣水，喝水吃红枣，可以补铁哦。
③ 孕晚期：怀孕晚期，很多孕妈出现了身体水肿的症状，因此喝水量需要减少，但是每天也应该保持在1000毫升左右，可以适当煮点冬瓜水喝，可以缓解孕妈的身体水肿。记住，夜间尽量少喝水哦，否则会加重水肿症状。
孕妈们除了每天补水之外，还要保持饮食均衡，多吃水果蔬菜，不仅满足了身体对于维生素的需求，也对身体补水起到了很大的作用哦。有效促进孕妈及胎儿的身体新陈代谢，还可以让孕妈及肚子里的胎儿皮肤变好，变白哦。
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▍孕妇一天要喝多少水合适？
你好，水是人体重要的组成部分，具有生理调节的效果。正常人体一天需要的水大约是在2000ml，其中一部分是通过食物来获取。
在孕期由于基础代谢率会升高，容易出汗。加上孕妇自身生命的需求以及胎儿生长发育的需要，孕期水分摄入量应该比非孕期略多。一般建议孕妇一天喝2000~3000毫升水。一次300~400毫升，每日规律饮水5~6次，要养成定时喝水的习惯。
同时孕妇一天喝水的数量跟孕妇的饮食有密切关系，如果平时吃饭时喜欢吃一些汤类食物，那喝水的总量可以少一点，因为汤类食物含有大量的水分，可以满足体内的水分的需要。
另外，孕妇一天喝多少水，与天气有关，比如夏天天气炎热，出汗多，那就要多饮水。
别等到口渴再喝水，那说明身体现已出现缺水，因而一定要定时喝水。
希望我的回答能够帮助到你！
▍孕妇一天要喝多少水合适？
多喝水对孕妈有好处，但也不要盲目喝水。
我的产科医生建议：一般来说孕妈们每天可以喝1到1.5升的水，但建议不要超过2升，孕晚期建议1升为宜。如果做了运动，多喝一点补充水分。
可以这样喝水：
1、早晨起床后（早餐前半个钟）可以喝一杯温开水，小口慢喝，可以润肠胃防止便秘。
2、不渴也要喝水。也不需要定时定量，只要感觉长时间不喝了，要补水。不要等到口渴在喝，口渴就说明身体内水分已经失衡了。
3、反复煮的水不建议喝。
4、不要长期喝纯净水。纯净水没什么矿物质，长期喝会某种程度上造成微量元素的缺乏。
5、放置超过一天的水不建议喝。
▍孕妇一天要喝多少水合适？
我们都知道喝水排毒，正常成人每天要喝八杯水，就是一千五毫升到两千毫升这样。孕妇怕热，容易出汗，可能对水的需求量比较大，那一天喝多少合适？这个也是根据孕妇自身情况来定。
一、羊水多少
羊水是保护宝宝在肚子里的物质，每次产检都会检查羊水深度，说明了羊水的重要性，不能过多，也不能过少。一般除了病理性的原因，羊水少，医生会建议多喝水，凉白开是最好的，或者喝椰子水，这些都是可以有效补充羊水的。羊水多，医生就会建议少喝水，少喝汤。
二、跟孕妈运动量有关
有些孕妈妈每天运动量比较大，运动量大就容易口渴，那么就需要多补充水分。
三、天气有关
夏天肯定需要补充的水分比较多，夏天天气炎热，排汗多，要及时补充水分，避免造成缺水而导致脱水。
准妈妈要适量饮水，如果进水量少，血液浓缩，血中代谢废物的浓度就会升高，不仅排查出不利，还容易造成尿路感染的风险，对胎宝宝的新陈代谢不利，也对准妈妈自身不利。
孕妈妈一定要主动喝水，不要等到口渴了再喝，口渴了表示你的身体已经严重缺水了。千万不能为了少上厕所而减少进水量，这样得不偿失的。
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