吃红薯怕胎儿偏大，不吃又便秘咋办？
▍吃红薯怕胎儿偏大，不吃又便秘咋办？
你好，我是阿宁，很高兴回答你的问题，我现在就是一名宝妈，而且二胎也在孕期中榜针对你说的便秘问题，我不管是从第一次怀孕，到现在第二次怀孕我也一直都有。
因为我是一个养生爱好者，针对便秘总结出了一套非常有用的方法，现在分享出来，希望能对你有所帮助吧。
第一点可以多吃一些水果箱苹果香蕉之类的有助于肠道蠕动注意能够缓解便秘。
第二点可以适当的运动一下，但是不要过度运动，因为毕竟是在孕期把运动太大的话可能会对胎儿有影响。
第三点，根据我自己的经验，你可以用手按摩推刮食指指尖的两个关节，同时采用跪膝法十几分钟吧，基本上就会有大便的感觉了。
跪膝法其实就是下跪，因为膝盖上会有很多的经络，跪膝会促进经络的循环，从而缓解便秘。跪膝时膝盖跪的地方不能够太软，太软的话效果不是太好。但也不要太硬，太硬的话，膝盖会不舒服。需要让身体的重心在膝盖上，跪到有想大便的感觉就可以了，我一般跪十几分钟就会有效果的。
我自己的话，每次感觉肚子不舒服的时候，便秘的时候我都会跪膝，因为它不会影响我做一些事情，我可以看看手机呀，看电视什么的，就不把它当回事儿吧，只要把膝盖的重心放在前边就行了，很快就会有大便的感觉了。
希望我的回答能对你有所帮助，谢谢！
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我感觉还是要多运动，多喝水，水果吃点，促进肠胃蠕动，不一定便秘非要吃红薯，像火龙果，香蕉，苹果类的水果都可以。
▍吃红薯怕胎儿偏大，不吃又便秘咋办？
红薯的营养价值非常丰富，含有氨基酸多种维生素，这些含量都高于我们平时吃的大米。红薯中含有我们人体所需的铁和钙，也是孕妇在孕期最需要的两种微量元素。
正常情况下吃红薯不会影响胎儿的发育的。凡事不要过量，还有就是因人而异，有的宝宝吸收能力特别好，也会造成胎儿偏大，当然孕晚期大量吃红薯，也可能导致胎儿偏大。
担心吃红薯太平的不吃又便秘，怎么办呢？可以通过以下几种方法来解决。
孕妇白天一定要多喝温开水。
多种多样的蔬菜水果吃的话也有助于缓解便秘。
白天的时候可以多喝蜂蜜水柠檬水吃一点富含膳食纤维的食物，比如说火龙果也有助于缓解便秘。
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这涉及两个问题，一个是胎儿偏大，另一个是预防便秘。
胎儿偏大
首先说一下胎儿偏大的问题吧，新生儿出生后体重等于或大于4000克，则被称为巨大儿。导致巨大儿的原因有父母体格高大、母亲孕期摄入过量蛋白质和糖类。另外，母亲孕期患有糖尿病、Rh血型不合溶血症、先天性心脏病、Beckwith综合征等都会导致胎儿巨大。
巨大儿孕妈常感腹部沉重、腹痛、呼吸困难，且体重会迅速增加。
排除疾病因素，单纯吃红薯并不会导致巨大儿。在饮食上合理搭配，摄入红薯后可相应降低主食的分量，可以避免糖分和淀粉的过度摄入。
所以，只要饮食搭配合理，不用担心吃红薯导致胎儿偏大。
孕期便秘
孕期便秘可通过饮食和运动来调节。饮食方面可以摄入富含膳食纤维、果糖、乳糖的食物来促进肠胃蠕动，常见的有猕猴桃、火龙果、苹果、蜂蜜、牛奶等。运动方面可以选择一些适合孕妇的运动，如慢走等。
▍吃红薯怕胎儿偏大，不吃又便秘咋办？
可以吃开水烫过的火龙果
刚刚经历了过生产
生娃第三天灌肠拉过之后
从此再无不便意[笑哭]
本来想买点香蕉烫烫吃
隔壁床产妇说吃火龙果比较通便
然后买了火龙果
吃了一个烫过的火龙果后
当天就大便了
而且往后的三天每天早上第一件事都是去厕所大便
真的是神奇
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