母乳喂养期间，妈妈是否需忌口？
2024-10-14 21:40:01
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▍母乳喂养期间，妈妈是否需忌口？
现在几乎所有的妈妈们都明白了母乳对于宝宝的好处，而且世界卫生组织（WHO）也建议：6个月内纯母乳喂养是最佳的婴儿喂养方式。就算是之后宝宝添加了辅食之后，还是建议能够持续母乳至2岁甚至更久。
在母乳喂养期间，妈妈们要不要忌口
答案是肯定的，肯定需要忌口啊。
首先我们先说一下在母乳期间妈妈应该吃什么。妈妈们哺乳期间食物应该是多种多样，营养均衡的。不过为了宝宝的健康着想，妈妈们还是要适当的忌口。
比如刺激性食物：刺激性的食物吃下去会影响到妈妈乳汁的成分，进而影响到宝宝。很多妈妈们都喜欢吃辣的东西，在哺乳期间最好还是不要吃这个了。
比如回奶的食物：这种食物的危害大家都知道，轻则影响妈妈们乳汁的分泌，重则直接导致妈妈们回奶。
比如高热量以及油炸食品：油炸食品脂肪高的食物也不易吃，因为不易消化，且热量偏高，少吃或不吃为好。
比如酒、浓茶、咖啡：咖啡浓茶等会使妈妈的中枢神经兴奋，会影响乳汁，从而影响宝宝。建议还是多喝白开水或者新鲜鲜榨果汁。
总的来说，哺乳妈妈在饮食方面的忌口其实是不多的，只要把几点比较关键的地方保证了，就可以了。
▍母乳喂养期间，妈妈是否需忌口？
母乳喂养的宝妈是需要忌口的。
如果宝宝身上有湿疹了，宝妈应该忌食海鲜、羊肉、茧蛹类高蛋白食物。
即使宝宝没有湿疹，宝妈也应忌食辛辣刺激性食物，生、冷、硬、辣会导致宝宝腹胀腹泻等症状的发生，夏天吃西瓜宝妈也应该注意摄入的量，一旦吃多了西瓜
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