7个多月的宝宝3-5天才拉臭臭，怎么办呢？
▍7个多月的宝宝3-5天才拉臭臭，怎么办呢？
在宝宝的饮食从母乳过渡到配方奶或者开始吃固体食物的时候，可能会因为液体食物以及粗纤维类摄入过少（食物中主要是低纤维的大米米粉），或者宝宝不太适应加辅食，所以常常导致便秘。
1、首先宝妈可以排查一下，孩子的辅食搭配是否合理：
7-12月的辅食搭配建议：
淀粉：米糊或婴儿麦片20g左右（冲水前的分量），可以用母乳或配方奶调配；除此之外，还可以给一些别的主食，比如碎面条，面包粒，黑米粥。
蔬果：蔬菜或水果泥一次约20g（大约一个草莓的分量）；
肉类：肉泥平均一天30g左右（可以分几次给，分量也不是绝对的，从7月到12个月，根据孩子的食量，分量逐渐由少到多）；
奶制品：酸奶的话20ml或者奶酪10g。
谷物可以每天吃2-3次，蔬菜泥1-2次，肉泥可以每天有一份，水果、酸奶/奶酪可以隔天吃一份。母乳或配方奶在宝宝一岁前应保证平均每天仍饮用600ml左右。另外，不能给这个年龄段的宝宝坚果吃，以免呛住他们，但是如果做成泥状（每天4-5克）是可以的。
2、如何预防、缓解便秘呢
合理的膳食安排
摄入足够的膳食纤维，它有助于促进肠道蠕动、增加粪便的质量。如果已经出现便秘，更要注意用高纤维的食物去替换饮食中一些高脂肪、低纤维的食物。
（注：在饮食均衡的前提下，出现了便秘，增加纤维、水分的摄入则并无帮助。）
每天喝充足的水
充足的水分有利于粪便软化，让其更容易排出。6-12个月的宝宝，平均每日的奶量约600ml，这也是婴儿主要的水分来源。除了奶之外，每餐之间可以喝一些白开水。
坚持体育锻炼
鼓励小宝宝多爬、多动。如果是6个月内还不会爬的婴儿，可以让他们躺下，举起他们的脚做蹬自行车的运动。
------------------
推荐阅读：
负债太多，大多都是信用卡，收入只够处理一个卡分期，该怎么办？
上一篇：鸡粪如何发酵？
下一篇： 练毛笔字的时候竖笔总是写不直，怎么提高？
