吃西红柿对身体有什么用处？
▍吃西红柿对身体有什么用处？
吃西红柿有什么好处
吃西红柿的好处是可以改善食欲、补充维生素和矿物质。
西红柿颜色鲜亮，多汁，味道爽口，含有丰富的苹果酸、柠檬酸、糖类、纤维素，可以刺激肠蠕动，促进胃酸分泌，帮助消化，改善食欲。
西红柿中含有的维生素比较多，包括维生素A、维生素C、维生素B1、维生素B2，可以补充维生素。
西红柿中也含有多种矿物质，比如钙、磷、铁等，能提供人体所需要的营养。
需要注意，如果胃酸比较多，或有消化道溃疡，不要空腹或生吃西红柿，防止胃酸分泌过多。
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▍吃西红柿对身体有什么用处？
西红柿是一种营养丰富的蔬菜，含有丰富的维生素和微量元素，对人体是有一定益处的。西红柿含有丰富的维生素A和胡萝卜素，可以改善视力，保护眼睛。含有一定的番茄红素，可以美容养颜，能够降低皮肤对于紫外线的敏感度，预防皮肤被阳光晒伤。还可以减肥，因为热量很低，含有丰富的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，同时还可以降血压，抗癌等功效。
▍吃西红柿对身体有什么用处？
据营养学家研究测定：每人每天食用50克~100克新鲜西红柿，就可以满足人体对几种维生素和矿物质的需要。
1.提高人体免疫力。西红柿中富含维生素C,而维生素C能促进人体内众多免疫物质功能的提高，还能美白哦，对一些爱美的女性来说西红柿可是一个物美价廉的美白神器。除此之外，西红柿中含有的“番茄素”可以抑制细菌；含有的苹果酸、柠檬酸和糖类可以增强胃液酸度，促进消化，调节肠道。
2.西红柿对高血脂症和前列腺疾病也有益处。西红柿中的果酸可以降低胆固醇含量，对高血脂患者非常友好。而西红柿中的丰富番茄红素可以降低男性前列腺疾病发生的几率。
3.西红柿生吃和熟吃有不同的益处哦。生吃可以补充维生素C，熟吃则能补充抗氧化剂。加热时间越长，西红柿里的抗氧化剂增幅就越大，番茄红素作为一种抗氧化剂，它对有害游离基的抑制作用是维生素E的十倍左右，而且可以降低人患癌症和心脏病的风险。
生吃，个人认为用糖渍口感最佳
熟吃，西红柿炖牛腩可是一道名菜
▍吃西红柿对身体有什么用处？
很高兴为你解答：
1,吃西红柿可以美容养颜啊！是纯天然的保养品建议多吃.
2,补充维C，听说还能祛斑呢！
3,西红柿凉拌，煮汤都好吃！我喜欢吃只要对美容有帮助的我都吃，你们呢吃西红柿吗？
4,可以互相关注讨论吃的东西谢谢哈！
▍吃西红柿对身体有什么用处？
个人是特别喜欢吃西红柿的，特别是千禧果，可能因为我是千纸鹤吧(≧∇≦)/。还有就是觉得可以美容，嘻嘻(♡˙︶˙♡)
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