保持年轻的秘密是什么？
▍保持年轻的秘密是什么？
1，爱笑，拥有乐观豁达的心态。
2，避免雍肿，保持苗条身材，腰腹一旦有赘肉，就看着像大妈了，背要靠锻炼让它变薄，胳膊同样减少拜拜肉。
3，不要说事非，也不要打听别人的私事，保持简单心态，拒绝庸俗世俗。
4，锻炼身体是受益一生的好习惯，必须坚持一周三次以上，每次40分钟的锻炼，实在不想动，你可以站着看电视，扭扭腰，活动一下颈椎。
5，身上衣服色彩搭配不要超过三种，太鲜艳的衣服还是尽量少穿，保持衣着得体大方。
6，常常游山玩水，外面的世界会给你新鲜好奇感，让你焕发青春光彩。
7，拥有美好的爱情和和谐的婚姻生活，有人疼和体贴，会让女人心理年龄变小。
8，常常有一段新鲜恋情，会调动全身荷尔蒙加速分泌。
▍保持年轻的秘密是什么？
1、适度的性生活。
2、心态永远保留在18岁。
3、心情每天保持愉悦。
4、心胸如大海般广阔。
5、远离让你生气的烂人烂事。
6、保持充足的睡眠。
7、晨起一杯温开水。
8、午睡半小时，雷打不动。
9、生活有规律，按时吃饭、睡觉、通便。
10、皇帝的早餐，大臣的午餐，乞丐的晚餐。
11、凡事看开点，不与人计较。
12、不与人攀比，过自己的生活。
13、知足常乐，人不会老。
14、笑一笑，十年少。
15、看淡人世，做浮云一朵。
16、适度的身体锻练。
17、多参加有益的娱乐活动。
18、不要胡吃海喝。
19、不抽烟。
20、少喝酒。
21、不熬夜。
22、不生气。
23、把善于制造烦恼的人请出生活。
24、常跟快乐的人一起。
25、把认知不同的人，请出生活。
▍保持年轻的秘密是什么？
一、少吃多睡，这一点对女性相当重要，不但可以让你保持容颜年轻，而且会延长寿命，长期吃饱和睡眠不足的人群，得慢性病几率很高。
二、注意保暖，防止体虚体寒，十女九虚，可见这毛病覆盖面还挺广的。体虚的女性脸色和嘴唇都颜色发乌，面色铁青，看起来人很没有精神，自然显老。
三、多喝水，每天喝够八杯水，保持喉咙滋润，让自己的嘴唇滋润饱满，不缺水人就不焦躁，看起来年轻。
四、多运动，特别是有氧运动，比如游泳慢跑瑜伽体操等，锻炼肢体的协调程度，让人血液循环通畅，面色红润显年轻。
五、吃得健康，吃得花样多，不挑食，营养全面，肉蛋奶不缺，尽量早饭吃好，午饭吃饱，晚饭吃少。切记，不要经常吃宵夜，然后立马睡觉。
六、多泡脚，秋冬可以让你保持温暖，春夏可以去味保洁，让自己看起来更精致。泡完了可以涂抹护肤乳，适当按摩，穿上棉质袜子保暖。有条件的可以用艾草生姜和花椒水泡脚，可以防止秋冬冻脚。
七、心情愉悦，情绪稳定，这一定至关重要。特别是女性，常年内耗想得太多，整个人身形消瘦，面色无华，头发干枯有白发，看起来苍老无比，甚至长出大片的色斑。一定要记住∶自己的事全力以赴，别人的事选择性驰援，别人再好，也不及对自己好一点！放下，就是万般自在。
八、一个人想显年轻，一定是经济不差，生活悠闲，夫妻和睦，不会有太大的波折和动荡，心态和情绪，以及喜欢决定最终结果！
九、注意修饰外形，每个月去修剪一下头发，尝试换一个发型和发色，穿适合自己的颜色和款式的衣服，别把自己搞得太邋遢和老气横秋。
十、学会忘记，生活一定要学会朝前看，享受当下，而不是沉浸在过去的伤痛里无法自拔！一个走不出过去的女人，一定是忧伤不快乐的！
十一、心大一点，活着干，死了算，困了就睡，饿了就吃，伤心就哭一场，气急了也可以骂人！总之，千万别压抑！心情愉快，这样的女人走在人前才富有神采。
十二、眼睛是整个面容的窗户，古人说的明眸皓齿绝对有道理！多吃一些葫芦卜蓝莓，不要用眼过度，防止视力损伤。保护好自己的牙齿，缺一块嘴巴就瘪了，吃东西塞牙，看起来难受！
十三、手和脚是一个保养状态的最佳诠释，皮肤滋润光洁没有皮屑，温软有肉就是年轻的状态，适当防晒，可以减少色斑。
十四、坏习惯要戒掉，比如别总是做鬼脸，不要皱着眉头，洗完脸别用自己的脏手摸，抹脸一定要兼顾脖子。
十五、弯腰驼背肯定显老，无论是坐着还是走路，都要把腰板挺直了，抬头挺胸大声说话，这才是年轻人的模样。
十六、任何年纪，都要积极走进人群，别总是呆在家里，你要让年轻人的朝气感染你，让你泛发活力。特别是中年之后，总是跟老头老太太在一起玩，感觉生命都枯萎了。
十七、给自己定一个奋斗目标，让自己时刻状态在线，有理想的生命永远年轻。
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▍保持年轻的秘密是什么？
年龄不是标签，做好生活中的一些小事，活出自己最好的模样。
1、多喝水，白天多喝，上班的时候多喝，晚上就少喝点。
2、多运动，每周的运动时长不低于100分钟，促进新陈代谢。
3、多微笑，笑容满面的人看起来更阳光，更有活力更显年轻。
4、不常生气，不生闷气。情绪不好，是会体现在你的脸上的。
5、不熬夜，十一点之前休息。做到三天的时候，别忘了坚持三个月，三年。
6、不要透支自己的健康。该休息的时候要休息，不要忽视身体发出的信号。
7、管住嘴，多喝水少喝饮料，多喝牛奶少喝酒。
8、饮食习惯要注意，每顿饭都要少吃盐，少吃腌制食品。
9、少吃剩菜剩饭，做到当顿饭当顿吃，当天饭菜当天吃。
10、不乱吃保健品。可以选择经常吃苹果，红枣，牛奶这些食品。
11、少吃宵夜。晚上少吃，一些重口味的烧烤，火锅更要少吃。
12、每天吃饭适可而止，七分饱，八分饱就够了。
13、每天多吃水果和蔬菜，补充维生素。
14、每天按揉肚子一分钟，顺时针按三十下，逆时针按三十下。
15、每天刷头60下，其实也可以不纠结次数，多梳头，缓解疲劳，而且还能护发。
16、每天步行6000步以上，这是最轻松的运动方式了。
17、保持匀称的体型。平常多运动，能站着的时候不久坐。
18、保持午睡的习惯，每天午睡20分钟。
19、工作的时候不要久坐，多起来走动。
20、用洗脸巾洗脸，少用毛巾。
21、坚持防晒。把防晒变成自己的一种日常行为习惯。
22、如果你是容易生气的类型，记得不要经常辅导孩子的作业，一周一两次就够了。
23、保持年轻的关键在于心态。养心的关键在于记住生活中快乐的事情，远离让你不快乐的人群。
24、为自己的生活增加乐趣。平常保持1-2个爱好，尝试去做，一些看似很小的事情，也能给自己带来快乐。
25、多和心态乐观的人在一起，带动自己的情绪。
26、适当降低一些期待，先做好当下能够做的事情，再去看结果。
27、少计较。平常生活中，工作中，遇到一些小事，过去了就过去了。
28、坚持做一些有益于自己的事情：运动，阅读，早起，存钱。
29、不要太在意他人的看法和想法。生活是自己的，不是活给别人看的。不要活在别人的嘴里和眼里，不要迷失在别人的评价里，走自己的路，做自己就好。
30、富养自己，善待自己。每天保持良好的生活习惯，好好赚钱，偶尔淡妆，休息的时候，约上三五个朋友好好享受生活。
每天都是愉快的一天，烦恼的事情不要过夜。有空多读书，有空多存钱，闲时多运动。
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▍保持年轻的秘密是什么？
保持年轻的秘密是什么？
喝保健品不能保持年轻，喝酒也不能！但贪财好色却可以，但凡上年龄的人还有朝气，那是因为对生活充满了期待，每一天都是全新的一天，美女多看一眼是一眼。
男人至死是少年，女人也一样永远有一颗年轻的心，仁者无敌，泛爱众 而亲仁。
维多利亚的秘密！保持年轻有三个层次：
第一、化妆和伪装，可以让别人觉得我很年轻，这需要人设、包装！50岁大妈装扮成妙龄女子和少男恋爱的新闻目不暇接。
第二、深入骨子里的气质、追求和修养。文化、书香，很多东西不仅能陶冶情操还能升华灵魂。一过三十，后面的青春拼的是才华、气度、修养、格局、割掉、追求和信仰。
第三、很多秘密都是公开的，人之所以强大是经历了别人不曾经历的一切，并且把苦难化成肥料，都作为人生的垫脚石，踩在脚下，让我们只手可以上九天揽月，下五洋捉鳖。
秘密，分两种，一种秘法，一种密法！
法不轻传，道不贱卖，医不叩门，师不顺路！
不在意言语，而在于执行、践行，还有一言一行的格物致知和天人合一。
决定人是否年轻的并不是年龄，而是年龄以外的秘密，法国80岁的贵妇一样可以和小女孩一样过着自己向往的日子，保持年轻要保持年轻的心态！你觉得你老了，墨菲定律，那么一定是走向反多米诺骨牌效应一样，积重难返，你如果坚持正能量，即便你是高龄，一样不像别人暮气沉沉。
保持年轻的秘密有十个：
第一、心态
年轻的心态，打不死的心态活到老，即便是面对死亡，也有像梅艳芳嫁个舞台的坚毅，还有面对死亡的坦然，即便最后一秒之前，也要活的漂亮。朝闻道夕死可矣，不管多大年龄，至死是少年。敢爱敢恨，敢作敢当。
第二、习惯
自律的生活让你感受到生命的蓬勃之力，多亲近孩子和大自然，自然规律会让你感受到生生不息。
《教父》中教父人生路上坎坎坷坷，可依旧选择守护家庭，为了和平妥协，懂得含饴弄孙，懂的如何照顾和守护家人，即便高龄，一样可以像孙子那样享受快乐。
第三、养生
现在人忙，但一样有机会接触到一些均衡饮食，合理膳食，跑步运动，以及有氧运动。
和同龄人一起去养生，探究养生之道。然后回馈社会和自然。
养生养的是浩然正气，修身养性，喜怒哀乐苦，情绪才是年轻最大的杀手，因为怒火伤肝，因为急火攻心，因为肝疼。
养生不是让你买保健药，不是吃六味地黄丸，而是坚持运动、劳动、思考和探索。
因为生命在于运动，生命不止，运动不止！
第四、修行
别看轻规戒律，别看素食主义者，或者吃斋念佛，对于自己的心性有很大的提高，钱财、名利、富贵，都是身外之物，度过这个阶段，你便不会在这样对待自己有限的人生。
年轻不管你三十而立，四十不惑，五十知天命，六十耳顺，七十不逾矩。不管三七二十一，年轻是一种潮流，一种接受新鲜事物的能力，还有超越自己，超越梦想，活出自己style。
你不管走到哪里，干什么事，你都是同龄人中最靓的仔。
第五、感悟
人生的意义全然不是在奔跑，而是停下来，慢下脚步，让落在后面的灵魂跟上。
修行不是思维，简单的思维，皮囊和灵魂总得有一个在路上。
时常去经历，去读书、去创造，去感悟生活，才能复盘自己人生，不至于沉沦，不至于陷在物欲横流，以及满目疮痍的世风日下 人心不古的世俗人间。
人间烟火最抚凡人心，你我皆凡人，生在天地间，一日奔波苦，都是为了钱。
第六、包容
要学会宽恕别人，包容自己和别人的不完美！
别人爱你才在乎你，你可以选择拒绝爱，但不能拒绝被爱的善意。
海纳百川 有容乃大，壁立千仞无欲则刚！
很多时候，为什么我们痛苦，就是因为我们不够包容，威胁小我总是呼喊着一个声音，去争、去斗、都毫无意义。
第七、慈悲
爱和慈悲才是人生的真谛，但凡长寿之人，一定是一个好人，或者曾经是坏人，但却早已放下屠刀立地成佛了。
大喜大悲、小慈小悲、不慈不悲！
慈悲不是佛门的专利，每个人都能找到自己内心的真善美，潜移默化地影响别人。
圈子很重要，如果你的圈子里面，对于年轻派的追求，时尚和潮流教主，你才得焕发生机，过得源源不断的新鲜血液，及时更新自己的三观和生活场景。
第八、救赎
人是有罪的，罪是不可消除的，但是可以通过改变或者做更多有社会价值和意义的事，然后记得行善，改变自己的缘分和运气，才会有好的福报。
这不是分拣迷信，而是大道至简，殊途同归，德不配位必有灾殃，人的德行是承载万物的盘子，基本盘的大小决定我们承载能力大小。
为什么，道德经全篇都在讲德，而非道，是因为德在前道在后，水到渠成道法自然，德修到位了，道也得的差不多了，毕竟，德道，一个是皮一个是毛，皮之不在毛之焉在！唇亡齿寒，相互依存，相互转换。
第九、内省
你之所以觉得自己不年轻了，是心理暗示！
养老这个事情可以20岁规划，40岁规划！60岁规划，但是，生老病死自然规律，无法对抗，只能顺其自然，但是，虽然不能违背天道，但是可以增加自己生命的宽度，无法延长长度的话/
有人生轻已鸿毛，有人死重于泰山！
第十、学习
学习是保持我们年轻最大的工具！因为只要我们有这种内驱力，即便被社会淘汰，拍在沙滩上，我们依旧是一个有梦想的咸鱼。
中国人和法国、芬兰的那些人不一样！
即便80岁了，遇到了爱情也要勇敢牛牛不怕更困难，努力追妻。
不年轻不是你体能下降，荷尔蒙分泌稀缺，而是只要你想，你做，即便每况愈下的岁月，依然对抗不了不屈的灵魂，自由的意志；独立的精神。
人活一口气，活得就是精气神儿，从来不在别人眼中、口中、观念中、是非中，找自己对号入座，90岁，我还要像小孩一样任性，该吃吃该喝喝遇事不往心里搁。
佛家讲当下、当下智！
过去过去了，未来没有来，只有现在有意义！
年轻是什么，年轻就是当下的生活！按时吃完，早睡早起，人无远虑 必有近忧。
生活本身就是柴米油盐，一地鸡毛，既然跑不掉，躲不掉。那么就留下来，看看满眼的春光，享受阳光明媚和泥土的芬芳。
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