打乒乓球动作还算规范，就是老抢节奏，着急把球打回去，怎么办？
▍打乒乓球动作还算规范，就是老抢节奏，着急把球打回去，怎么办？
打乒乓球是有节奏的，这节奏的快慢是由球速、挥拍的频率等因素决定的，常见有了点打球基础的打球人练球，对练时的节奏快慢都是很协调的，给了人一种赏心悦目的感觉，这节奏起了一种引导人们去观赏的兴趣的作用。抢节奏，急着把球打回去，说明打球不是在带节奏，而是在乱打节奏，这球确实是难打，也是打不好的。怎么办，其实也好办，根据球速、频率等因素来打球，该快则快，该慢则慢，切忌去抢，俗话说心急吃不了热豆腐，在打球上也是有可用的道理的。至于说怎么会产生去抢球的节奏了呢，主要还是对来球球性的判断上有误，以至在使用球速和频率上掌握不了火侯，处理球 陷入了盲目和尴尬的境地 。打球的动作如果规范，那解决打球时的抢节奏问题就不是难题了，毕竟节奏也是离不开动作的规范的。
▍打乒乓球动作还算规范，就是老抢节奏，着急把球打回去，怎么办？
乒乓运动有力量、速度、旋转、落点、变化等五大要点。
不同的力量、速度来球的节奏是完全不一样的；同样，不同的落点和旋转来球的落点也是有变化的。
由于个人过往基本功不扎实，动作不规范，对于乒乓球的运动特点和技术方法不了解，至于你本人出现的抢拍的情况，很可能是接球时，引拍动作不够，击球后挥拍动作也不到位，所以才会出现与人对打时老抢节奏或找不到节奏的现象发生。
建议可以采用多球训练的方法，放慢节奏，经过一定时间量的反复训练，待动作定型后，再与人交流进行单个球对打训练。
也可以用发球机训练，发球机是可以调整速度放慢节奏的。
当然，如果有条件能请到专业教练用多球并根据不同节奏指导训练，是能起到事半功倍的效果的。
乒乓球运动由于节奏相对比较快，一秒钟左右就有一个来回，对于运动者的反应能力以及基本功和技术条件是比其它运动要求要高很多的，如果没有个三到五年的基本功训练，是很难在与人对打的过程中做到随心所欲，自然应对的。
希望你能集中一段时间，加强基本功训练，到时候自然就能找准节奏，在最佳击球点的时间内与对手对打如流的……
▍打乒乓球动作还算规范，就是老抢节奏，着急把球打回去，怎么办？
你说的规范其实是练球过程中一种节奏的击球动作，但比赛时的节奏长、短、快、慢打乱了你的节奏，老感觉被球顶住了或是够着接球，动作做不出来，都是在仓促的接球。那你还是基本功没练好，请一个好的教练喂多球，把步伐先练好，再去多打比赛，问题就解决了。
▍打乒乓球动作还算规范，就是老抢节奏，着急把球打回去，怎么办？
接发球前心里提醒自己，试着拉下下降期，养成上升期、高点期、下降期不同的触球习惯
▍打乒乓球动作还算规范，就是老抢节奏，着急把球打回去，怎么办？
如果没有陪练自己练习的话，可以通过发球机练习。比如拉上升期高点，退步打两个，然后上步打两个，循环往复，即练步法又练节奏。
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