健身对你有哪些改善?
▍↡健身对你有哪些改善?
通过运动失眠、鼻炎、肥胖等症状都有明显的好转。
自己平常入睡困难而且睡觉很难进入深度睡眠,一个朋友告诉我坚持跑步,最好是早上起来空腹跑步,要不了多长时间就会有很大的改善,我坚持了大概3个月,睡眠情况有非常大的改善。
每到秋冬季过敏性鼻炎就非常讨厌的准时来到,打喷嚏流鼻涕呼吸困难各种症状都有,坚持跑了一段时间后鼻炎有了明显的改善,感觉轻松多了。
通过跑步+力量训练自己体重也减轻了11公斤,体型大家都说有明显的效果。
最主要是通过运动收获了“快乐”,这种快乐不是心理的而是真真正正生理的,因为随着运动会分泌多巴胺等一系列快乐因子。
▍✡健身对你有哪些改善?
谢谢邀请!通过运动,通过健身,通过不到二年的太极拳运动,我治好了我的甘油三酯高!使我对健康必须运沙产生自信!用事实和数据说话!去年我体检甘油三酯是5.56,医生健议吃药!家人也买来降脂药!我看完说明,特别是药的副作用!我选着放弃吃药!通过晨练打太极,跑步,压腿等!一年四季风雨无阻。通过一年的锻练!今年9月25曰做身体检查!国庆节后我到体检单,惊喜一幕出现眼前。我的甘油三酷由5.56降到标准!现在是1.8几!真实有效的运动便我健康发生变化!自信心增强!这就是我通过运动带来的快乐和健康!
▍✢健身对你有哪些改善?
我在九年前我一身的病,例一身胖得不得了,喝水都胖,饭菜我还吃不好多,眼睛看不得清,脑壳经常痛,口里牙齿痛出血,五官经常有时候时不时出血!白天无精打彩,晚上睡觉打呼噜好大声,还经做恶梦,有时候吓得醒了一身汗!人有时候打摆子几床被子盖了,还经常一身痛痒,喉咙经常发炎痛,腰肩膀背部有时候痛得叫起来!直不起!打麻将玩牌只呆得二,三个小时就不行了!人没精神疲劳!走路走多了脚痛,快走更不行经常扭脚,扭腰是常事好痛!人没力气拿一点东西都累!脑子不好使累痛。睡觉生怕自己一下死了去,不安心。经常在附近药店调水看病买药吃搞一次500一600好一段时间又是这样基本上一个两次还平时买药吃!一年还住一次院!每天还是病秧秧一个睑肉色浮中的。我赚的钱一半送药店和医院检查调水用了!身上好多股起的气砣脚杆大腿,小腿都有,丈夫不体贴!你怎么不好他也不问你,自己痛你去痛去吧!心早已心非意冷。没有办法看了儿子还要成家立业我必须带个好样!不离婚!自坚强的把儿子都成家立业各自有一个好家庭我放心了!就想休息了人也老了,不去记较了,可人算不如天算他得了大病心脏安五根支架用了16万报销四万,前年十一月进医院肠癌开刀没开干净又开一次去年两次大手术,我把我丈夫安排得很好,我不计前嫌,在他病重其间怎是思想上安慰他,金钱上我想一切办法助钱让他安心治病!现在基本冲过了难关!坚持吃中药!现在我每天带他走路!半小时!我丈夫说我享了你的福,对他我舍了命的关心他,爱护他在他治病当中救了他三次他是知道的!气罐胀一肚子喊不得了!又在家里,我用我办法救了他,他第二次又是这样!从床上爬上爬下要解手拉不出一个半晚是这样喊我不得了难受我用办法救了他!把他肚子气拉出来,好了他很舒服。还一次医院调错药我要是不注意这下就没有丈夫了!一身打摆子口就乌的一身发清!我赶快喊医生这是怎么了!后来医生喊人把药換了一下就好了!就他三次我功不可磨!我身体健康了做什么都不累我,我身上的病全部好了!每天开心快乐平安!都是我九年来用我亲身身体验证出来的健康秘诀锻炼身体让我身体如此健康快乐平安!感恩上天赐福给我无尽的智慧让我身体健康起来了!感谢上天。[祈祷][祈祷][祈祷]
▍➵健身对你有哪些改善?
感谢邀请,首先说说没有健身前吧,那时候很瘦弱,经常感冒发烧的,小毛病不断,主要是体质差。后来慢慢的尝试运动健身,感觉好了很多,然后就是抵抗力也强了,身体也强壮了不少,现在主要以跑步,骑行,撸铁为主了,最关键的一点是酒量比以前大了,代谢也很好。所以健身的好处太大了,朋友们明天挤出的时间去锻炼身体是个不错的选择哦,祝各位健康快乐。
▍┼健身对你有哪些改善?
不自信,困乏,无精打彩。
三十岁时龙虎精神,可过了几年后,因为工作繁忙,休息不好,总感觉精神不振,萎靡,干啥都提不起神。就像书中说的那样,压为太大,身体处于亚健康吧。自我感觉需要运动健身。
因为从小在农村,经常上山下河,到处乱跑,且酷爱玩水(游泳)。也许在农村锻炼的好身材,一直坚持游泳,打拳,胡乱的练一会拳(应该从小爱武侠剧的影响)。所以,身体一在很棒,连感冒都很少。
上学后在校也经常锻炼,总的说,精神状态非常好,有使不完的劲。毕业十来年后,工作忙,压力大,很少健身。三十来岁,身体明显不行了,所以,赶紧运动。
现在,曾经的自信,精神又回来了,走路也抬头挺胸,甭有劲,不困不乏有精神,工作起来也顺了很多。
我是一个健身爱好者,也是一个喜欢投资的人,喜欢就关注我吧,投资健康,投资理财,你一定会需要,让我们共同探讨,共同进步,谢谢
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