如何让皮肤变得光滑没有痤疮？
2024-09-19 22:22:27
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▍︸如何让皮肤变得光滑没有痤疮？
1、多吃一些能够调节内分泌的食物，尤其是新鲜的蔬菜水果，它们含有丰富的维生素、抗氧化剂等，除了帮助增强免疫力，还可以提高抗衰老功能，也帮助调节内分泌失调，改善痤疮。
2、确保充足的睡眠时间，睡眠对一个人造成的影响并不只是精神上，如果每个人睡眠低于4小时，代谢系统就会出现严重障碍，就会影响到内分泌导致失衡，在调节痤疮这个问题，应该先从自己的起居作息方面开始调整，确保了充足的睡眠时间，对调理内分泌平衡，消除痘痘很有帮助。
▍↞如何让皮肤变得光滑没有痤疮？
关于皮肤上长痘，如何调理？
从中医的角度，以我见过的两个案例说一下我的观点。
自2017年开始，我所在地专家工作站就开始研究中医的祛湿调理领域。在研究过程中，我们调研了4000个人，统计得出：95%以上都有湿气，在有湿气的人体中，60%以上都存在：皮肤粗糙，毛孔粗大，皮肤油腻，起痘起疹的症状。
2018年6月以来，我们先后用药食同源的祛湿茶，调理了57位有起痘起疹，皮肤油腻，毛孔粗大症状的人，最快的3天痘痘消失，一般的15天痘痘消失，皮肤变得细腻。
一位北漂的小女孩，95后，住在地下室，导致身体湿气偏重，脸上起痘痘，出油等。用祛湿调理的方案，她脸上的痘痘，三天就轻了很多，后来给我们发了一张痘痘消失后的照片，以示感谢，我们专家工作站的实习生因为这张照片，还喜欢上了那个小女生。
客观的讲：99%的起痘起疹，都是体内湿气偏重引起的。
▍♒如何让皮肤变得光滑没有痤疮？
如果只是有些闭口，或者出油多，偶尔会长痤疮可以定期去医院刷酸，或者自己在家偶尔使用一些家用含酸的产品。这样控油和加快角质层的更新代谢皮肤就会比较光滑了（不过敏感肌不推荐哈
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