运动对糖尿病真的有用吗？
▍➲运动对糖尿病真的有用吗？
以我的亲身经历跟你说，运动对糖尿病降糖很有效果的。 运动增加体内新陈代谢，糖，盐也随之代谢掉了。 最好是跑步运动，一次半个小时，不适合跑步运动，走步运动也可以的。 每次走步一个小时，根据自己身体情况，选择运动方式和运动时间。 但是，严重糖尿病人还要去医院看医生，听从医生安排治疗，运动配合医生治疗。 我有一段时间血糖高了，我没吃药，饮食控制，天天坚持跑步运动，再走步运动，现在血糖恢复正常值了。
糖尿病人一定要记住，少吃多运动，这是很关键的。
▍▥运动对糖尿病真的有用吗？
我照顾三十年糖尿病的母亲，后来又逆转自己的高血糖，总结经验，控制糖尿病七分吃三分运动。
运动控制糖尿病也是有效的，最好检测动态血糖基础上运动，在血糖高时运动，避免出现低血糖。
吃低升糖食物可以控制血糖水平，逆转停药需要采用科学轻断食，效果非常好，我们支持养老机构逆转三高很成功。
▍︶运动对糖尿病真的有用吗？
运动对糖尿病真的是有用，毫无疑问，我有真实的体会。
我2019年，刚退休的时候，被动运动少了，有时间做吃的了，血糖高了，赶紧去医院降血糖。
住院的时候，有一天，回家拿东西，回医院的时候，因为要路过夜市，看看热闹 就步行走到医院，正好该测血糖，一测血糖，5.2，医生就问我是怎么来医院的，我说走过来的，医生说活动降血糖。经过这一次的体验，我就坚持走路，血糖一直正常，我相信运动锻炼可以降低血糖。
后来，我晚上饭后坚持打乒乓，饭后半小时去花园，打乒乓球1个小时，打和平球，动作不大，带着血糖仪，饭后两小时测血糖6.2，坚持测血糖几天，不超过7，就是吃的多一点，也不要紧。
现在已经有三年了，不吃药，不打针，控制碳水化合物，加运动锻炼，我的血糖基本正常 ，水果，蔬菜基本不限量，适当吃干果，身体很舒适。
年龄大了，身体有退行性衰老，各种机能衰退，所以，不要懒，适当活动，不是剧烈运动，对糖尿病有很大的帮助。
你可以拿着血糖仪，自己测试一下，运动对自己血糖的影响。
▍≜运动对糖尿病真的有用吗？
谢邀。我来回答这个问题，我是个糖尿病患者，糖史有差不多二十年啦，刚得病时我体重一百五十几斤，现在常保持在一百二十斤。刚得糖尿病时没啥感觉，就是口渴，会饿，饭量大，没力。经常吃药，血糖波动很大。四年前我看到跑步能锻炼身体，从那时起，我每天早上五点出发锻炼，开始时快走，后来就开始跑步（跑步坚持了三个春夏秋冬）跑了不多三点六公里左右，时间半小时左右。现在每天早、晚各一片二甲双孤，血糖控制很好，所以说运动肯定对控制血糖有好处（还要管住嘴）。欢迎评论。
▍ℍ运动对糖尿病真的有用吗？
运动不能治病的，只能提高免疫力
------------------
推荐阅读：
三连冠时的湖人，若把科比换成巅峰乔丹，fmvp还会全是鲨鱼吗？
应届毕业生，面试会计后，被安排在采购部负责采购和财务的工作一点没关系，你觉得值得去做吗？
一个人到七八十岁的时候，还会一直牵挂着那个年轻时彼此相爱却无法在一起的人吗？
