你知道女生怎样做才能更有效的变美变漂亮？
▍≍你知道女生怎样做才能更有效的变美变漂亮？
1、少喝饮料，不喝饮料。
2、多喝温开水，矿泉水，牛奶，其他饮料就少喝。和朋友一起出门的时候，也要拒绝一起喝奶茶的邀请。
3、收腹。有意识地收腹，收小肚子。
4、揉腹。晚上睡觉前进行腹部按揉，顺时针方向按揉30下，停下之后，再按揉30下。
5、靠墙站15分钟。不要小瞧这个动作，每天坚持做，腿型更佳，看见一个形体更优美的自己。
6、运动。强身健体，开始的时候，总觉得坚持不下去，后面看着精神状态更好的自己，觉得又没有辜负之前流下的汗水。
7、一定的步行量。上下班多爬楼梯，可以两节台阶迈一步，同时注意时间不要太长，超过30分钟就要注意了，容易损伤膝盖。
8、少跷二郎腿。这一点对腿型还是有影响的，多注意。
9、保持良好的身材。管理身材，管理好身材是女人一生的事业，一瘦遮百丑。
10、不要总是低头。时不时抬头，告别双下巴。
11、皮肤白净。能够保持白净的皮肤就好好坚持，一白遮百丑。
12、适合的护肤品。不要光挑贵的，适合自己的，才是最好的。
13、坚持防晒。防晒做好，就是一次进步的表现。物理防晒做到位，平常多备一些防晒工具，防晒帽可以备起来了。
14、坚持用护手霜。保护好自己的第二张脸，如果你经常清洗东西的话就更要注意护理了。
15、晚上睡前泡脚。这个习惯没有每天坚持做，每周坚持了4-6天，感觉还是挺好的。
16、晚上睡前敷唇膜。这一点真的可以试试，平常嘴巴上经常起皮的朋友，晚上睡觉前涂一层厚厚的唇膜，坚持一段时间后，你会发现涂口红的状态比之前好很多。
17、每周敷面膜。每周具体敷面膜次数根据自己的肌肤情况而定，保持水分，更好地护肤。
18、早上起来空腹喝一杯温开水，保持这个习惯。
19、饮食规律。三餐按时吃，早餐吃好一点，中餐丰盛一点，晚餐早点吃。
20、控糖。不要给自己摄入过多的糖分，甜品，奶茶，这些都是。
21、每天称体重。这个是个人很喜欢的一个小习惯，除开一些情况，平常体重差不要太大，2公斤上下来回打转，再大就要多注意自己的饮食了。
22、定期换床单，被套，枕套。
这些都是肌肤一直在触碰的随身用品，清洁力度还是要到位，不然自己也不放心哈。
23、定期换牙刷。这一点不知道大家有没有注意，一个月换一次，两个月换一次都可以。
24、定期清理化妆工具。平常粉扑，化妆刷，都属于需要清理的范围，一个月清理2-3次。
25、阅读。美人在骨不在皮，想要骨子里的优雅，就多去阅读。
26、释放压力。对自己好点。照顾好自己，放松的小方法：跑步，阅读，冥想，听歌。
27、保持心情愉悦。通过一些小事：穿自己喜欢的喜欢，看一些搞笑的漫画，购买一束好看的鲜花带回家。
长期坚持好的习惯，就会给自己带来不小的变化。看到变化后的自己，满满的成就感。
大家觉得呢？还有更多欢迎大家补充～
▍▎你知道女生怎样做才能更有效的变美变漂亮？
让我来！
我以亲身经历告诉你们从低谷里面爬出来是什么感受！
之前，我自认为长得还挺好看的，甚至有时候走在学校里还有男生嬉皮笑脸的朝我笑！
说实话，最开始，我还以为他们是认为我好看，在我这里刷存在感，内心还挺满足的！
直到部门聚会的时候听到直男们谈话，说怎么会有我这么村儿的人，我才知道，原来他们朝我笑，是因为我长在了他们的审丑点上了！
嗯！！！气的我，只能自己悄悄的怒发冲冠（嘤嘤嘤~）。
好在我现在也算是逆袭成功了↓
其实我觉得我也是挺厉害的，浓眉，大眼，高鼻梁，尖下巴，单拿出来每一个部位都是美女属性，组合在一起就跟闹着玩似的！咱也不知道女娲娘娘捏我的时候，是不是午睡刚醒？
不过，谋事在女娲，成事在自己嘛！凡事，都要自己实践，才能得到想要的结果！
所以，我就开始对照女明星，去学习如何变美，结果……反而陷入了更加尴尬的境地！
买了一堆不合适的衣服，化妆品，结果，化完了之后，看起来特别像苞米地里面扎的稻草人。
还把花呗借呗的额度刷爆了！
啊！！！赶紧给我一块豆腐，让我收拾收拾去世得了！
好在，后来我终于走上了正轨......
变美第一步：白，不管好不好看，首先得白
我发现，被认为好看的人，不管是男生女生，一定都很白！
不信你们看，唐僧取经的路上，哪个想和他成亲的妖精不都是看中了他是个白白净净的和尚吗？
给你们看看我的美白成果~
为了避免你们在变白的路上总踩雷，我决定，整理一下我的美白教材，给你们瞅瞅！
1. 内服
千万别买美白丸！！！我也好奇这玩意怎么一夜之间就火了呢？很明显的智商税啊！
我还专门去网上查了一下美白丸的主要成分~~其实就是压缩了浓度的维C片！
我的内服产品，就是新鲜的水果！给你们讲哈，我就是坚持每天吃些水果，效果可真美白丸强多了！而且水果里面的其他营养可是美白丸给不了的！
每天多吃点富含维生素c的水果，可以防止黑色素大面积合成，减少色斑和皮肤发黄的趋势！
猕猴桃和草莓，我基本上每天都会吃一点！
注意啦！！注意啦！！！
网上那个什么红豆薏仁水，千万别尝试了哈~
我是吃了一个月才知道的薏仁属于寒性食物，吃多了容易宫寒！那次来大姨妈的时候，窝在床上像狗虾一样，别提多可怜了！（没错，说的就是我，嘤嘤嘤~~~~）
2.外养
吃，只是起辅助作用！真正起主要作用的，其实还是外养！
1.最重要的就是防晒！肤白貌美最大的敌人就是紫外线
论起防晒这件事情，我要是称第二，谁还能称第一。
我的防晒装备↓
对皮肤来讲，最安全的防晒就是硬核防晒（防晒衣，防晒帽，遮阳伞），
一定要涂防晒霜的时候，我一般涂的都是薇诺娜防晒，
药妆品牌，涂在脸上很放心的！虽然他们家这么大的曝光量，是有营销的成分在，不过他们家的防晒霜还是挺好用的，我是买账了！
网上都说这个防晒霜假白，油腻，我就想说，你一次往脸上糊一堆，跟刮大白似的，不油才怪了！
正确涂防晒霜的方法是：
一次往脸上涂一小段，少量多次，慢慢拍开！是拍开啊！像涂面霜那样涂是不行的，会导致防晒剂分布不均！而且一点点拍上去真的一点都没有觉得油腻，后续上妆也没有搓泥卡粉的迹象！
2.美白精华是重中之重！！！
防晒能保证你不晒黑，想要从内而外的白，白的通透，还是得给皮肤吃点美白产品！
穷鬼研三学生党，说实话，其实还是挺穷的，所以，对于护肤这件事情，我一直都是秉承着初心，要把每一份钱都花在刀刃上！美白精华，我用的是REW的377美白精华，平替版的城野医生！
富婆们现在一定在想，城野医生还用找平替吗？可没办法呀，贫穷使我不得不精打细算！
这个精华，效果真的不输城野医生！我用了半瓶，脸上的光泽度就很明显上去了，价钱也不贵，一瓶还不到50块钱，没钱的学生党妹妹完全可以买来试一试，省下的钱去买大草莓吃，多甜！
3、美白加速器→轻刷酸
不要谈刷酸就色变，其实轻刷酸是有助于我们废旧角质的剥脱，能帮皮肤更好地吸收护肤品，轻刷酸就是我日常护肤之一了~
（我只敢轻刷酸，就是用带果酸的护肤水擦脸，可以天天用，一点都不刺激。真刷酸我还是有点怕）
我用的是欧缇丽的美白水↓
它里面的主要成分是甘醇酸，是果酸的一种，可以温和去角质！敏感肌也能日常使用。0酒精0添加剂（这个牌子都是这个调调）！还添加了葡萄果水、苦橙花水来提亮去黄。作为sk2平替，我觉得这个价位值！
我用美白精华之前就先擦一遍这个水，质地很清爽，味道就是欧缇丽家一贯的葡萄清香，闻着很舒服。第一次买建议入小样，50ml的能用2个月（我那会是50多块买的）！
但是要注意的是：
它不能和胜肽类的产品搭配使用，不仅是甘醇酸，任何酸类护肤品都不能和胜肽类产品搭配使用，（比如维c，水杨酸等等），会降低胜肽的活性的！
4、身体美白
美白别光顾着脸，身体美白也很重要。要不脸和身体那么大反差其实也挺怪的！美白身体乳我用了不下10多款了，用来用去还是觉得了这个小奶瓶好用。
美白效果没有立竿见影，属于润物细无声的那种，每一天都感觉自己好像白了一点点，很开心。熊果苷没少往里加，涂在身上一抹还能爆珠，再搓一搓，就被皮肤吸收了，真的是挺好用的！
这个身体乳，除了那个包装，我个人觉得他没有任何缺点，只在意效果不在意包装的女孩子可以买！（真希望商家能看见我这篇回答，然后改进一下那个瓶子，HAHAHA~~~）
变美第二步：化妆
化妆简直是太重要了，妆化的高级，就能营造出一种貌美天成的感觉，但是！！！一定要避开网红那种批量生产的妆容。
我刚学化妆的时候，就有一次照着网上学哪个平眉的画法，结果画完之后，就是乡村爱情里面宋福贵出镜了~
看起来太縗了！
给你们总结一套保姆级妆容教程（不用感谢我）：
1. 野生眉
第一步→修眉：修眉的时候可以保留一下边边角角的杂毛，把太乱的修掉。
第二步→用眉刷耍眉毛，按照眉流方向。
第三步→画眉：那就一定一定要准备一支硬铅眉笔！然后把它削的薄薄的扁扁的，再一条一条的画出来，就像一根一根的眉毛！这样才有野生眉的毛流感。
step1：定眉尾↓
首先我们要先把眉尾定出来。眉尾的位置就在连接鼻翼，眼尾的直线位置。定出来之后，把眉尾最下方的那条线画出来，不要画的太重。接着把眉尾画出来。
如果眉尾比较淡的人，最好是一根一根的画。
step1：填充眉中和眉头↓
然后中间位置，把空隙填充好，眉头位置也是一根一根的画。
一定一定要控制好力度！眉头浅眉尾深！眉头的位置最好不要画太多，画一两根意思一下就可以了。
第四步→用眉刷耍眉毛，淡化一下眉笔的痕迹。
第五步→选择与自己发色接近的染眉膏染一下眉毛会更自然。
PS：如果说想让眉毛更立体，可以先用黑色的睫毛打底膏来刷一下。亲测有效，效果还超级好！
2. 眼影
要知道，化眼妆，绝对不只是一两个步骤那么简单，好的眼妆是有层次感的！
眼部打底：选择合适的打底颜色（如果不知道怎么选，大地色是万年都不会出错的颜色）
第一步→找到眼窝，一定要记住，眼窝以下的区域，才是眼影的涂抹范围。
第二步→选择适合自己的底色，主色正确的区域在双眼皮上方2-5mm处，并且主色的区域要小于铺色的区域。
第三步→晕染眼尾：眼尾加深之后要晕染自然眼尾，不晕染的话，会显得整个眼妆很脏！
眼尾晕染范围要适中：下眼尾的范围要适当，要晕染眼尾的自然晕染面积处
最后一步→上眼皮中间不要忘记提亮，这样看起来才会自然的哈~
眉毛和眼影画好了，到哪都是小心机的伪素颜~
变美第三步：护发
头皮护理越早越好！！！
不要觉得脱发和自己没关系，说不定那天你就开始疯狂掉毛了！
日本管脱发叫“薄毛”，随着年龄增加，头发变少这件事情是不可避免的，如果想让这一天来迟一点的话，请和我学！悄悄说，我这头茂密的头发，可真真是吃出来的~
1. 多吃海藻类的食物，海藻里面含有丰富的矿物质，对头发很好的！
2. 多摄入锌和黄绿色蔬菜，蛋白质，是让头发保持健康的关键，（比如菠菜，西红柿，大豆，瘦肉之类的~）
3. 最重要的一点：千万别拔白头发，拔掉白头发最好的结果就是，下次长出来的还是白头发，最坏的结果就是，到最后连白头发都不长了！
头发护理上，我也尝试过很多方法，吴尊老婆这套方法虽然有点麻烦，但是确实挺好用，1周1-2次，头发特别顺滑，苍蝇在我脑袋瓜上都站不住脚~在阳光底下还能看到blingbling的泛着光芒！
1. 在干净的碗里打入两颗鸡蛋，两勺椰子油再加上半个柠檬汁，
2. 然后再拿出吃奶的劲儿搅拌它！
3. 搅匀乎了之后，就均匀的涂抹在头发上，一绺一绺的涂，可以确保每根发丝都能被宠幸，发根不要涂！！
柠檬一定要加的哈~不然的话，真的会被鸡蛋的腥味熏吐的！
---------------------------------
最后
祝爱我的小姐妹们越来越美！爆美！！！
▍╊你知道女生怎样做才能更有效的变美变漂亮？
1、用舌头来回刷上排的牙齿，下巴会像baby一样明显，脸也小了很多！！！我做了差不多一个月，亲测有效！！！
2、少挖鼻孔，手上细菌特别多。经常挖的话鼻孔会越来越大，而且还容易得鼻炎！！！
3、不熬夜，坚持早睡早起。至少可以提高30%的颜值。
4、没事不要用手去揉眼、摸脸。眼部会长很多细纹，手上的细菌这么多，还去摸脸的话会长黑头甚至感染。
5、学点表情管理，平时表情不要太丰富了。不然年纪轻轻的皱纹会居多。
我朋友就是特别爱笑，碰到熟人就笑个不停，结果吧，尤其是眼角的位置鱼尾纹真的特别明显！！！
6、体态要好，绝对不能弯腰驼背的。首先就是走路的时候也不要玩手机，脖子前倾、弯腰驼背的看上去整个人就没有精神。
平时可以练习一下瑜伽，吃完饭后可以靠墙站一会，对体态都有很大的帮助
7、少喝奶茶、碳酸饮料，戒糖。少喝点奶茶吧宝贝们。喝多了真的长肉、皮肤变差！！！
8、选对适合自己的香水
都说气味是女生的第二张名片，就算你不化妆，都要记得喷香水！特别是夏天，黏腻的汗液味，在人群中，真的超级社死，一款淡雅的香水，就能让你自带清新体香，散发出不一样的魅力。春风十里的花词，不沾染一丝杂味，是那种非常纯粹的栀子花香，用了它，你就像是位清冷妙人，温柔又优雅，别人靠近你时，闻到的都是温柔通透的香气，非常的舒服。(像我个人比较喜欢木质香和淡淡的花香，要根据自己的其实服装选择时候自己的香水)
▍▽你知道女生怎样做才能更有效的变美变漂亮？
首先得具备天生的条件，比如：身高、长相等等……三分靠天生，七分靠妆扮，但过度的化妆和刻意的修饰却有一种肤浅而不可一世的感觉……浓妆淡抹总相宜……
那么，除了必具条件之外，要怎样做才变得更美更漂亮呢？短短几个字就大体可以概括：增强气质，多运动，少生气，常微笑……
“红颜落雁香空老，残梦依稀化逝花”～
▍↶你知道女生怎样做才能更有效的变美变漂亮？
自律
不熬夜、健康饮食、作息规律
多读书
读书可以提升气质，容颜可以老，气质一直在！
------------------
推荐阅读：
