孩子如何躲避流感来袭？
▍✕孩子如何躲避流感来袭？
加强孩子的身体锻炼，饮食搭配均衡，可以给孩子注射预防流感的疫苗，毕竟小孩子抵抗力比较弱，可以家庭备点感冒药。
▍┃孩子如何躲避流感来袭？
现在正值流感高发期，很多宝宝都中招了。提醒各位，流感对孩子伤害可不小，一定要当心！但是，很多人傻傻分不清流感和普通感冒。别着急，下面育姐就给大家普及相关知识。
流感和普通感冒并不是一回事。相比较而言，流感要更恐怖。快来看看2者有哪些不同：
1.疾病含义不同
流感也叫流行性感冒，是由流感病毒感染导致的急性呼吸道传染病，而感冒在医学上一般是指急性鼻咽炎。至于大家常说的感冒，则是急性扁桃体炎、急性咽炎、急性鼻咽炎等上呼吸道感染疾病的统称。
2.发病时间不同
流感通常在冬天和春天高发。而普通感冒在任何时间都有可能发生，没有特定的高发期。
3.主要症状不同
普通感冒有声音嘶哑、鼻塞、打喷嚏、流鼻涕、咽喉痛、咳嗽等呼吸道症状。随着病情的发展，这些症状会慢慢加重。通常来说，普通感冒没有发烧和全身症状，或仅有发低烧、头疼、轻微怕冷等症状。宝宝感冒后，食欲正常，不会出现呕吐、拉肚子情况，精神状态良好，有精力玩耍。
流感发病突然，会有高烧、浑身疼痛、乏力等症状，但呼吸道症状较轻。宝宝患上流感后，食欲下降或没有食欲，有恶心、呕吐、腹泻等表现，精神状态较差，没有精力玩耍。
4.危害程度不同
流感具有很强的传染性，传播速度很快，常发生局部甚至大范围流行。宝宝感染后往往很快就会发病，还可能并发心包炎、脑炎等威胁其生命安全。而普通感冒通常不会发生严重并发症，也不会大范围流行，病死率较低。
5.病愈后免疫时间不同
宝宝流感痊愈后会产生持久免疫效果，短时间内不会再次感染流感病毒。普通感冒的病原体较多，宝宝病愈后免疫时间短，短时间内有可能反复感冒。
今年流行的流感病毒是乙型流感病毒。相比于甲性流感病毒，乙型流感病毒要温和一些。尽管如此，大家也不可以马虎大意！
那么，如何让宝宝远离流感侵害呢？接下来，大家一起来看。
1.坚持母乳喂养
建议大家坚持给6个月以下宝宝进行母乳喂养。母乳中含有大量的天然免疫成分，可有效帮助宝宝对抗病毒和细菌侵袭。
2.多吃含维生素的食物
维生素A能有效保护皮肤黏膜，提升机体免疫力；维生素C不但能加强自身的抗病能力，还能减轻发烧带来的身体不适。大家在流感高发期应多让宝宝吃富含维生素的食物。
3.多喝白开水
让宝宝多喝白开水，可以加快新陈代谢排出体内废物，对预防流感和感冒很有帮助。
4.注意个人卫生，多休息
宝宝易患流感，有一部分原因是他们喜欢用脏手摸自己的鼻子、嘴巴和眼睛所致。因此大家要注意让宝宝保持良好的个人卫生习惯，做到饭前便后洗手，避免患上流感。另外，保证宝宝充足的睡眠，可以减轻心脏负担，提高自身免疫力，有助于预防流感。
5.少去人员密集场所
尽可能别让宝宝去人员密集的地方。假如无法调整行程，最好错峰出行，选择人流量较少的时间活动。假如宝宝必须参加集体活动，应给他戴上口罩，减少被病毒直接感染的可能性。
6.接种疫苗
接种疫苗是避免宝宝患上流感最有效的手段。接种流感疫苗后，大约两个星期后才能产生抗体，所以大家应在流感高发期到来前给宝宝接种疫苗。
7.加强锻炼
预防宝宝患流感最好的办法就是提升他身体的抗病能力。育姐建议大家多让宝宝进行户外运动，锻炼身体。
Tips：宝宝感冒了，要不要去幼儿园？
假如宝宝患了流感，未免传染给其他小朋友引起规模的流感爆发，育姐建议大家让他在家多休息，等病好了再去幼儿园。
假如宝宝身体健康，大家应和幼儿园老师保持良好沟通，及时掌握幼儿园小朋友的健康情况。一旦发现有较多小朋友患有流感，最好别让宝宝去幼儿园上课。
流感高发期，吃什么可以预防呢？一起来了解下。
1.牛肉丸子番茄汤
食材：牛肉馅半斤，番茄、胡萝卜、鸡蛋各一个。
做法：
（1）将牛肉馅放在一个大一点的容器里。
（2）加入鸡蛋、葱沫、老抽、盐，将肉馅均匀打散。
（3）在砂锅里倒入清水并烧开。
（4）用小勺一点一点将牛肉馅放到开水里，等肉丸成形后捞出。
（5）在汤里加入胡萝卜片和番茄片，等到番茄熟了后把肉丸倒进去。
（6）开火煮5到10分钟，加入食盐调味即可出锅。
功效：在所有肉类里，牛肉里含有最多的锌元素。牛肉丸和番茄搭配在一起，能使宝宝食欲大增。胡萝卜含有大量叶酸和维生素A，有利于提高宝宝抵抗力，预防流感来袭。
2.南杏润肺汤
食材：南杏12g，北杏9g，猪肺200g，蜜枣4个。
做法：
（1）将猪肺洗干净，切成小块；将南杏和北杏去皮，备用。
（2）取锅热油，把猪肺、南杏、北杏放进去炒透。
（3）将炒透的猪肺、南杏、北杏与蜜枣一同放进砂锅里，倒入适量开水煲60至120分钟即可。
功效：这款汤具有润肺补气、止咳化痰之功效，不但能降低干燥天气对宝宝呼吸道的不良影响，还能对宝宝肺部功能发育有所帮助。
3.白菜枸杞猪骨汤
食材：猪骨2根，白菜叶若干，葱块、大枣、枸杞、姜片、桔皮适量。
做法：
（1）把猪骨敲碎后洗干净。
（2）用开水将骨头渣焯一下，捞出后放入砂锅。
（3）倒入凉水，把葱块、大枣、枸杞、姜片、桔皮放进去，开大火煮沸。
（4）煮开后换小火，加少许醋，煮90到120分钟。
（5）放入白菜叶和食盐，即可出锅食用。
功效：骨头汤可以给宝宝补钙，白菜具有清热解毒、生津养胃、利尿通便之功效。这道菜具有很高的营养价值，能帮助宝宝预防流感。
▍Ü孩子如何躲避流感来袭？
冬季天气寒冷，并且也是流感高发的季节，那么在这个季节我们该怎么让孩子预防流感呢？
因为孩子的抵抗力比较弱，不如大人那么的顽强，也很容易被病毒传染，我们首先要做的就是提高孩子的免疫力，在饮食上给孩子多吃一些水果蔬菜、五谷杂粮及牛奶、鸡蛋等，尽量做到食物的多样性，以保证孩子的营养充足，有助于预防感冒。零食一直以来是孩子们最喜爱的，由于这些零食含有的营养比较低，孩子吃多以后，就不会太想吃饭，家长们也要尽量控制孩子吃零食的量。冬季尤其是在北方，天气比较干燥，雾霾比较严重，要让孩子多喝水，出门带防雾霾口罩，不要去人口密集的地方，放学回家以后记得先洗手，在吃饭。天气好的时候，要多开窗户通风，并且多去户外运动，增强自身的免疫力。
▍﹡孩子如何躲避流感来袭？
Hello亲爱的宝爸宝妈，蜜桃姐姐来咯！
每到秋天和冬天，身边总是有人咳嗽、打喷嚏。在这个感冒和流感的季节，家长可以提前防护起来，避免孩子感冒生病。
1.注射流感疫苗。
虽然注射流感疫苗并不是100%有效，但最近的研究表明，注射流感疫苗可以减少50%到60%的患病风险。另外，如果感染了今年的流感，打过流感疫苗会使症状减轻。
2.经常洗手。
一项针对小学生的研究发现，安排每天至少四次洗手可以减少学生平均请病假的天数。它对胃肠虫尤其有效，将腹泻等疾病导致的缺勤风险降低了一半以上。根据疾控中心的说法，用肥皂和水(任何温度都是好的——研究表明暖的效果不比冷的好)，然后擦洗至少20秒，是去除细菌的最好方法。第二好的方法:使用含有酒精的洗手液。
3.保持每天睡觉时间(家长也是!)
睡眠是健康免疫系统的基石。让自己和孩子得到需要的睡眠量的最好的避免生病的方法之一。设定一个固定的睡觉时间，坚持下去。有相当多的证据表明，关键不只是要有合适的睡眠时间，还要保证作息规律。在周末多睡半个小时是没问题的，但如果睡觉时间或起床时间超过一个小时，就会干扰昼夜节律。睡眠到底有多重要?一项开创性研究中，研究人员向150多名成年人注射了含有感冒病毒的滴鼻液。那些前两周每晚平均睡眠时间少于7小时的人患病的几率几乎是那些睡眠时间超过8小时的人的3倍。孩子们需要更多的休息——取决于孩子的年龄，每晚8到14个小时。
4.调整饮食。
肥胖与慢性炎症密切相关，在慢性炎症中，体内某些免疫化学物质不断增加，而不是只在需要抵抗感染时才增加。这种持续的低警觉性会降低免疫系统的整体效率。多吃一些新鲜水果、蔬菜和谷物中的纤维可以帮助减少体内的炎症，从而让免疫系统更好地运作。减少糖分摄入也可能有帮助，糖分会导致胰岛素水平飙升，而高胰岛素会增加炎症。坚持健康的饮食可能让流感疫苗效果更好。一项研究表明，与不肥胖的人相比，肥胖的人对流感疫苗的免疫反应较弱。
5.服用适当的补品。
需要给孩子们的只是维生素D(在很多儿童的复合维生素中都有)，维生素C(最好的来源是某些水果和蔬菜，包括橙子、葡萄柚、甜椒和甘蓝)和益生菌。
越来越多的证据表明维生素D在对抗感冒和流感中的重要性，由于很难从食物中获得足够的维生素和阳光会导致皮肤癌，建议所有儿童从婴儿期开始每天至少摄入400国际单位的维生素D。官方推荐的成人剂量是每天600到800国际单位，但许多专家建议服用更多。
维生素C长期以来一直被吹捧为一种抗感冒和流感的药物，特别是如果缺乏维生素C的话，因为6到19岁的儿童中有7%的人缺乏维生素C，成年人中有8%的人缺乏维生素C。对于我们其他人来说，维生素C并不是灵丹妙药，但它的成本并不高。如果不能从饮食中获得维生素C，建议成年人在感冒和流感季节每天两次摄入200毫克的维生素C，请儿科医生为孩子提供合适的剂量。
益生菌也显示出了很大的前景。有益的细菌可以维持胃肠道的和平，减少炎症，反过来帮助免疫系统对病毒如普通感冒做出正确的反应。推荐益生菌来平衡肠道菌群。毕竟，肠道里的免疫系统比身体里的任何地方都多。2015年发表的一篇研究综述发现，服用益生菌的成年人和儿童患急性上呼吸道感染的几率要低。
不知道各位宝爸宝妈关于这个问题有什么见解呢？欢迎在下方的评论区进行留言哦~蜜桃姐姐等着你！ღ( ´･ᴗ･` )比心
▍≄孩子如何躲避流感来袭？
我国拟对疫苗管理单独立法，真是可喜可贺可喜可贺鸭~终于可以让娃娃们打上放心疫苗啦~嗯嗯，我很开心，因为我的娃，还没出生，也不知道现在在哪儿（真不知道有什么可开心的）
撒完一把伤心泪，继续我未完成的科普事业。入冬以后，流感频发，今天又是疫苗专场，就让我来强行科普一下预防流感的小知识吧~
1、注意卫生
流感主要是通过飞沫、人与人之间的接触、人与污染用品的接触传播。飞沫传播的流感病毒防不胜防，并没有什么好办法预防。但是我们却有办法减少其他途径的流感传播，那就是注意卫生，勤洗手，勤洗澡，杜绝流感通过接触传播。
2、适时开窗通风
当免疫力正常时，人要想感染流感病毒，也需求满足一定要求，这其中一项就是病毒的浓度。别说流感病毒，就算是艾滋病毒，一两个艾滋病毒在免疫力正常的人体里，也可以被人体免疫所消灭。而开窗通风就是降低室内空气中病毒浓度的最好方法。以往我们曾经听过的“开窗预防流感”、“关窗保温防感冒”这一类的说法其实都有道理。开窗通风是为了降低病毒浓度，关窗保温可以保证免疫细胞在最适温度下工作，至于关窗还是开窗，唯有“适时”二字而已。
3、保证免疫力
早睡早起、健康饮食、锻炼身体是增强免疫力的12字真言。良好的免疫力可以让我们在面对流感病毒时，有能力反抗。希望大家牢记哦~
4、注射流感疫苗
疫苗是个好东西，也一直是我在强推的东西。疫苗是除了亲自患病以外，唯一可以让身体对疾病产生主动免疫的东西。亲自患病虽然可以获得主动免疫，但为了获得主动免疫而冒生命危险未免太傻帽了（是的，流感会死人），更何况亲自患病也未必能达到很好免疫效果。这个时候就需要流感疫苗来帮忙了~虽然打了流感疫苗不是百分百有效，但是至少还能预防3-4种流感，且对其他一些流感有部分保护作用（交叉免疫）。退一万步讲，打了疫苗还能有一重保障，不打疫苗就一点保障都没有了。你还不心动吗？赶紧去打流感疫苗吧~（感觉自己是推销疫苗的，一滴汗）
有人担心疫苗的副作用，在这里必须澄清的一点是，疫苗的不良反应轻微，大多是疼痛感和卡他症状。真正的致死病例非常非常的少，且并不能确定就是疫苗引起。与疫苗给人带来的好处比起来，疫苗的不良反应可以忽略不计。当然，打不打疫苗，最终的决定权还在你们的手中，我也不能拿刀架在你们脖子上，逼你们去打疫苗。如果各位无论如何都不想注射疫苗，那做到上面三点，也足够预防流感了。至于烧醋、撒八四啥的，就免了吧，不仅无法预防流感，还会破坏呼吸道粘膜，增加流感通过呼吸道乘虚而入的风险，得不偿失哟~
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