得了抑郁症，看医生有用吗？
▍得了抑郁症，看医生有用吗？
事实证明，找医生除了吃药就是心理治疗，严重的就是上技术了（自己百度，我不说了，不堪回首），但是最重要的是自己，说实话我也不知道为什么，擅自停药一年多了，虽然状态一般，但至少我还活着，相信自己吧，会好起来的!
▍得了抑郁症，看医生有用吗？
这个问题不容置疑，管用！
提这个问题的人似乎有点怀疑心理咨询和心理治疗的作用，这种心理我是能够理解的。因为心理治疗和生理治疗都有类似的地方，既有成功也有失败。不能因为有的病没治好，就怀疑整个医疗机构的意义。
所谓的医闹就是典型的表现。
心理咨询就是对心理疾病进行全面的了解，然后根据心理问题出现的时间长短，划分出不同级别，从而进行有针对性的心理帮助。病情严重者还可能以药物辅助治疗。
一般心理问题，两个疗程可以获得显著效果；四个疗程基本痊愈，当然还要跟踪回访。
严重心理问题，四个疗程可以获得明显效果，辅助药物治疗效果显著。
心理疾病最怕旧病复发，如果没有家人的支持和配合，单纯依靠心理医生，那也是不行的。
心理疾病是一种特殊的疾病，不能用一般卫生常识来对待.。细心，耐心，信心是第一要素，家人的配合尤其重要。
如果不承认心理疾病或者否认心理治疗的意义，那将会造成更加严重的后果。
孤独导致自闭，紧张导致恐惧，烦恼导致躁狂，多疑导致焦虑，健忘导致强迫，哀愁导致抑郁。
所以，发现了非正常的苗头要赶紧求治，不要太过于自信而延误了治疗的最佳时间。
▍得了抑郁症，看医生有用吗？
有用，是可以恢复的。抑郁症是可以根治的，抑郁症主要靠自己来调理。
每个人都会有负面情绪，都有抑郁的时候，就犹如每个人都有感冒的时候，
只要懂得转移释放这种负面情绪，身心就会健康。
可以去看心理医生 以及看中医开中药来辅助治疗。
首先你要多鼓励自己，多给予自己正面的心理暗示，不要给自己贴上负面的标签。
对自己，对人对事对一切的事物，你都要往好处去想。
比如下雨，心情不好的人会这么想，又下雨了，没打伞淋湿怎么办？
但是，心里积极的人会这么想，哦又下雨了，这个夏天太凉爽了，打伞出门，真的太浪漫。
还可以这么想，干旱太久了，久旱逢甘霖，农民种植的植物也需要下雨。
平时要多培养自己的兴趣爱好，多出门去走走，不要宅在家里。
可以多运动，打球，跑步，散步，唱歌，跳舞，交友聚会，打扮化妆，种花种草，遛猫遛狗。拍视频，多参加各种社团活动，参加义工组织。多乐于助人，善待自己和他人，孝顺父母，
在家里也可以阅读好文章，看笑话视频，看正能量电视剧 ，还可以做家务，做美食，吃美食，
对人对事，不钻牛角尖不纠结，事情来了就处理，处理过了就放下，不要总放在心里，过不去。
做学生就好好学习，天天向上，工作了，努力工作，提高业务能力，业余也可以去报个兴趣爱好班或者是专业提升班。
你要时时警惕抑郁心理，负面情绪，当这种负面情绪来了，你要马上懂得转移淡化，马上看笑话视频听欢快的音乐，看正能量电视剧，等等，总之不能沉浸在这种抑郁情绪当中，要马上跳出来。
要勇敢的挑战自我限制，勇敢的踏出自我舒适圈，自己哪里不足，你就要有意识的去补足这方面的能力。
比如你今天不想出门，那么你就强迫自己出门去逛街，你就算不买东西也就可以去逛市场，逛时装店，去唱歌跳舞去跑步，去看看外面有什么热闹。
你在做事情的时候，就不要东想西想的，不想着我孤孤单单，我怎么这么不好。活在当下，享受当下。
你已经意识到自己的抑郁了，那么你一定要去克服这个抑郁，我相信你一定能够把抑郁抛得远远的。
总之，热爱生活，融入生活，融入社会，融入集体，一滴水很容易就会被蒸发，一滴水融入大海，也就融入了快乐，也就不会消失。
▍得了抑郁症，看医生有用吗？
得了抑郁症看不看医生主要还是根据自己的严重程度来看吧不管怎样自己才是最关键的医疗师说说我以前的事吧在我七岁那年我最亲爱的父亲离我而去了因为家里太穷和父亲的突然离世让我不得不在九岁才开始上小学一年级自己太想读书而且读书时成绩一直都很好中学毕业时 虽然成绩很优异却不得不辍学 原因是从我们毕业那一年起政策开始限制升学年龄而我已经超过了重点高中普通高中中师中专的年龄 重重的打击让我性格开始变得更内向不爱和任何人说话哪怕是最熟悉的朋友亲人喊我我都懒得搭理每天胡思乱想渐渐的感觉没到阴雨天就会头疼 经常莫名的就会情绪低落觉得自己情况越来越严重这时我已经意识到了我的毛病当时我不知道这是抑郁症反正只知道自己是神经衰弱引起的精神压抑症 然后我开始自己调理每次头疼时我就会给自己做头部按摩深呼吸让自己的大脑尽可能放松经常的按摩经常的深呼吸放松大脑也经常跑山上去吹吹风看看远处 使自己更能得到放松渐渐的就好转了而我的内向和自卑心理是怎样转变的呢这得要归于后来的生活在后来的生活中我无意进入了安利直销中在参加直销的培训课中看到那些人都踊跃的做自我介绍分享一些生活中的失败和成功分享一些激励人上进的故事和歌曲 我这个不爱说话的内向自卑的人也受到了感染渐渐的开朗起来了 几个月后虽然我的直销事业失败了也损失了一千好几百块钱但却改变了我的内向自卑心理 所以有时候也要感谢失败[捂脸][捂脸]这就是我的一段人生经历
▍得了抑郁症，看医生有用吗？
谢邀！
得了抑郁症，找心理医生管用吗？
问得好！嘉许您提出了一个具有代表性、争议性和普遍性的好问题！
得了抑郁症，找心理医生不是重点，重点是：您自己是否真的“想”走出来……
你好，我是刘亚威，是利河伯心理咨询工作室的负责人，也是心态教练和《不可思议-教练微课程》的认证教练型导师，2006年至今，专注解决婚恋情感心理工作人际关系等各种问题。
得了抑郁症，不同于您得了身体上的任何疾病。抑郁症，通俗的说，是您的心态出了问题，找心理医生，无非也是基于您“亚健康”的心态和身体上的临床反应，加以诊断与治疗。
但是，外界一切的诊断与治疗，都是解决的“标”问题。而您自己真的、主动配合治疗，或不断地进行自我激发，长期不懈地坚持锻炼等，才是自动激活了你的“本”，令它发挥了作用。
你“要什么”，决定了你要的“结果”！
通常，抑郁症患者和家属，都把治疗抑郁症的重心放在外在可见的表现：“吃药、电击、冥想、锻炼、兴趣等等”上面。
实际上，人们与正向、积极、科学、健康地治疗抑郁症，南辕北辙、背道而驰。
大量的社会调研发现，抑郁症患者被治愈的案例微乎其微。因为人们几乎都是借助“外力”来达到治疗抑郁症的目的，而不是依靠自己的“本能和源动力”来解决抑郁症的问题。这就说明，抑郁症，不是“不死的癌症”，而是，人们努力治疗的“方向”错了。
前几天，晨练的时候，认识一个朋友，叫小T。我们两个聊的很好，不聊不知道，这么开朗、阳光、爱笑的女人，居然是一个重度抑郁症、焦虑症患者。
她跟我讲述她得病和治疗的经历……
七年前，妈妈检查出来乳腺癌晚期，作为父母最疼爱的老闺女的我，“腾”的上了一股火，那把我愁的，心里一点缝都没有。我的焦虑症，就是从那时候开始的，失眠、焦躁、胡思乱想、恐惧、担心、害怕……
两年半后，妈妈终于走完她的人间路，两眼一闭，享福去了。我当时又来一股急火，我长这么大，直系亲属中，我妈妈是第一个走的，我没经过亲人离世这事，我感觉自己啥也不懂，感觉我的心，就像掉进冰窟窿里面，冰凉冰凉地、整个人像傻掉了一样。
当天晚上，我爸就把我叫到跟前：“我先跟你说一声，你妈有病这两年多，我在外面有人了，过两天，我要跟她结婚了。”
我当时就觉得五雷轰顶，我说啥也不敢相信，这些话，是我爸在我妈死去的当天，这么理直气壮地通知我的。
我说：“爸，我妈这才走，你能不能缓一缓，哪管过完‘百日’，或者哪怕出月呢，你这是干嘛呀？咋就这么等不及了？！再说了，那个女人也不是什么好人，我妈还没死，她就跟你搞上了，她不是什么过日子人，将来，她也不可能好好伺候你，她就是奔你的钱来的。我不管别人同不同意，反正我不同意！”
我爸听我这么说，过来就伸手打我！！！
我长这么大，我妈我爸，没有碰过我一个手指头，现在，他为了一个没过门的女人，要成为我后妈的女人，伸手打我？？！
当时我就崩溃了！我像疯了一样，又哭又喊……
我想死，我觉得活着一点意义也没有。我看老公和儿子也特别反感。我想，我妈没得病时，和我爸感情可好了，可我妈得病还没死呢，我爸就背着我妈在外面有人了。
我老公对我再好，顶什么，我死了，他也会去找别的女人。哪有爱情，哪有亲情，男人没有一个好东西！！！
我喝了整整三年的中药，但，病情没有缓解多少，一开始，我也不回老家看我爸，现在，我一年最多回两次。我不是不孝顺，我是进不了我们家的那个院子，你不知道啊，我的脚一踏进我家的院子，我的心就“咯噔”一下翻了个个，过去那一幕马上就浮现出来，我的心，像撕裂一样的疼。
去年，我在家一动不动，足足躺了八个月，你猜后来怎么样？我的腰椎长出了一个指头大的“结节”。老公带我看医生，问医生是什么原因引起的，医生也说不上来，我心里明镜似的，“结节”，是我一动不动躺出来的。”
方向错了，你越努力，离目标越远。方向对了，你走的再慢，都是在脚踏实地的成长！
不管你采取哪种方式，只有你真正找到自己想“要什么”，你才能可能被治愈。
小T喝了一口水，接着说：我老公和我儿子劝我，我的同学知道了也劝我，他们还把我拉到中学同学群里，我的中学老师也开导我，面对这些人的关心，我就是礼貌的敷衍。
后来，有一次，中学同学非要组织聚会，好几个人都劝我参加，我老公也劝我去看看。我就去了，还别说，一见面，感觉特别亲热，回来后，我能高兴好几天。就这样，我跟她们十天半月聚一次，聚了差不多半年，但我这个人没有长性，时间长了，我就腻歪了。
后来，我自己也想明白了：“我不能老活在我爸带给我的伤害里面，我得为了我自己、为了我儿子、为了我喜欢的服装生意、为了那么关心我，爱我的老公，好好活下去！”
这不，心理医生建议我锻炼，我说买个跑步机在家里锻炼，心理医生说，最好是做户外有氧运动。你看，我就天天坚持锻炼，不管老公陪不陪我，我一天也不拉下，下雨天，我穿雨衣雨靴也出来健步走……
望着小T洋溢着幸福的笑脸，我若有所思……
小T，为了治疗抑郁症和焦虑症，先后用了中医疗法、西医疗法、参加社会体系的活动，都没有显著的变化。
你看，当小T自己的“心态”转换过来了，她就自动地找到一个正向的、积极地让自己“活下去”的理由！
只有“本”发挥作用了，中医或是心理医生的治疗方案，才会真的“管用”！
罗曼.罗兰说：生命是一张弓，那弓弦就是梦想。
梦想，有大有小。大小，都是梦想！
对抑郁症患者来说，“为了爱我的，和我爱的，用力地活下去！”的人，无论他是谁，在我眼里，TA，都是“绝地反击”的英雄！
作者简介：亚威，60后感性天秤女，【不可思议.教练微课程】认证教练型导师。心态教练，《利河伯心理咨询工作室》负责人，心理领域创作者。
已疗愈的资深内源性重度抑郁症患者，从业12年，亲历百态人生，专注解答、解决婚姻心理工作人际关系等各种问题。
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