抑郁到底有多难受？
▍抑郁到底有多难受？
内心的痛苦是没有边际的！没有经历过的人无法理解和想象！
我曾经陷入重度抑郁，恐惧焦虑十多年！身心受尽折磨煎熬！无数次想要离开这个世界，始终放不下父母亲人！找遍了各种方法，后来是明白了问题本质根源，通过努力改变自己彻底走出来的！正确的方向才最重要
▍抑郁到底有多难受？
其实我想说的是，抑郁的人不痛苦，如果你很痛苦，那么恭喜你，你还不是真正的抑郁症。
因为真正的抑郁者，他的情感已经麻木、身体已经冰冷，什么都提不起兴趣，没有在乎的人和事。
所谓无欲则刚，还怎么痛苦？
为什么很多抑郁症患者想要自残或自杀，往往不是因为痛苦，而是他们已经感觉不到痛苦了。
需要用自我伤害，产生痛觉的方式来提醒自己还活着，因为他们已经快要麻木到分不清幻觉与现实了。
很多抑郁人群，一开始就喜欢做心理测试呀、抑郁度测试什么的，生怕不能确定自己是抑郁症。
感觉好像确诊了抑郁症，就可以拥有了合理的武器反抗那些曾经不敢面对的人和事务一样。
但这个其实是个魔鬼的诱惑，你的家人、珍惜你的人，送你去医院，容忍你、包容你、想方设法去治疗你。
于是给你吃抗抑郁药，镇静、安眠的药，安排心理医生催眠你、暗示你，一大圈下来。
你的痛苦减弱了吗？
是的，在减弱，在药物的作用下，越来越弱，越来越弱。。。。
但你真的变得开心起来了吗，并没有。
痛苦和快乐并不是一对反义词，不是还要痛并快乐着这种说法吗？
没有阴哪有阳，通过外力压制痛苦，消灭痛苦，最终变成依赖成瘾，变得麻木不仁。
反而只能通过自己制造痛苦来感知自己的存在，这很可悲不是吗？
如果你已经到了这么阶段，恐怕你会怀念以前每天辗转反侧、无休无止的痛苦吧。
也许开始是你主动地想要抛弃这个世界，但结局却往往是这个世界对你不屑一顾。
▍抑郁到底有多难受？
抑郁症应该是很痛苦很痛苦。我有过一次严重的焦虑症体验，成宿失眠，感觉要疯掉了，情绪会毫无征兆的突然失落，就像突然掉进深谷，极速下坠。而且就像有事情等着自己去做而又不知道该做什么，那种焦躁让人恐惧。非常的难受，害怕，无助，连最亲的亲人都无法感觉到你的那种痛苦和无助，无人倾诉，也不知道如何倾诉。最后我通过自己体育锻炼和让自己忙碌起来，找了一份柜台工作，经常接触人和人交流，然后逐渐才好起来。
▍抑郁到底有多难受？
抑郁到底有多难受呢？抑郁，他会感到自己一无是处，自己被什么东西，压得喘不过气来就心里难受，整夜都睡不着。主要表现在内向、消沉、不想和外界接触，往往是独处，失眠，食欲减退，身体不适。还有自我评价过低，甚至过度自责和自罪。思虑过度然后悲观失望……如果不寻求帮助，找到发泄的出口，就会演变成为了寻求解脱，而有自杀的倾向。
知道了，抑郁的这些症状思维模式之后，我们就要寻求解决。
首先要查清楚你抑郁的的原因，
把这些抑郁的原因用纸片写下来。逐一分析看看这些原因是不是存在于你的身上，排除一条划去一条你就会发现，有些都是你凭空加载到你自己身上的缺点和错误，即使有缺点和错误也是正常的。金无足赤，人无完人人在成长的过程中，难免有缺点和错误，这些都很正常。
抑郁后要努力找到发泄的出口，心理进行疏导。
第一种方法，加强体育锻炼
这些天疫情刚过，我想很多人都有这种很压抑很不舒服的心理状态。清晨，我到河边散步，就看到有的人在对着汉江，大声地喊，呜呜糊糊；有的人在对着汉江大声的唱歌。在汉江堤上跑步，边跑边嘿嘿嘿地叫着！这是第一种排解方法，既锻炼了你的身体又排出来抑郁之情。劳累，运动之后，发一身汗，既排毒又解郁，这是一种非常直接好的排解方法。
第二种，多听听舒缓优美的音乐
化解精神疲惫，轻快舒缓的音乐可以使人有效地放松；可以看看喜剧片让自己大声地发笑。以舒缓自己的不良情绪。
第三种方法可以找心理辅导师聊一聊，受到专业的心理疏导指导。
最后你会发现你真的没有那么差，其实人都是一样的，在每一个时间每一个阶段都是需要成长经历的，人生就是一个忍受孤独，磨难成长的过程。抑郁很难受，它是一种心理身体的亚健康状态，是当今社会的一种叫普遍现象，只要你发现抑郁，及时找到排解。消除这种情绪的方法，你就会快乐起来。
▍抑郁到底有多难受？
答：你是抑郁伴随着焦虑，首先把心沉下来，你自己内心沉下来，你会发现真的没有那么糟糕。抑郁焦虑身体素质很差的，求助医院的时候，你自己也要付出东西，平常少玩手机，懂得静养，没有事情就闭目养神，坐在凳子上闭目养神，主要是找回你的精气神，慢慢能量回来后，人就没有那么难受了！练习的越多越好。我是孤舟，帮助过很多抑郁症焦虑症的网友脱离过痛苦。人改变，自己一定要付出东西！
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