怎么分辨是否是抑郁症？
▍怎么分辨是否是抑郁症？
判断是否抑郁症，看两种情况。
第一，是抑郁症的前期。这个时候是很容易误判的。因为对于青少年来讲，青春期的到来，会带来一些情绪上的波动。
如果这个时候，我们诊断孩子抑郁症，在给予服用药物。不仅不会有效恢复，药物的副作用更多对青春期的孩子发育产生负面的影响。
第二是，明显的抑郁症状。发现过很多家长，平时并不会把孩子一些特殊表现放在眼里，有时候就忽视。
当孩子真的对家长说不舒服的时候，或许是为时已晚了。若是家长及时发现和陪伴，是可以转变过来的。
不管怎么样都好，人人都会有抑郁情绪，只是需要排解的方法。但不是每个人都能及时意识到的。
我在太医学苑，看到老师，通过测试能量的方法，是可以判断一个人的抑郁状态。
这是根据美国著名的心理学家，大卫霍金斯的意识能量图来进行的。
我们的动作，语言可以欺骗，但能量的状态是真真实实的，谁也骗不了。
▍怎么分辨是否是抑郁症？
怎么判断自己有没有抑郁症
判断自己有没有抑郁症最好、最精准的方法是尽快就诊，由医生明确诊断。
抑郁症无法自己明确判断，但如果出现心境低落、兴趣减退、快感缺失、思维迟缓、认知功能损害、负性认知模式、自责自罪、自杀观念和行为、精神运动性迟滞或激越、焦虑、自知力缺乏、精神病性症状、睡眠障碍、自主神经功能紊乱症状、进食紊乱、精力下降、性功能障碍等多种复杂的症状，且无法改善，应当加以重视，尽快就诊，由医生明确诊断。
明确诊断抑郁症，必须进行全面的心理、社会和生物学评估，包括内分泌检查、感染性疾病筛查、其他血液检查、尿常规、便常规等，以及脑电图、头颅CT/磁共振成像、胸片等。之后，可以依据相关诊断标准明确诊断，如《国际疾病与分类第10版》中，抑郁障碍的诊断标准包括三条核心症状：①心境低落；②兴趣和愉快感丧失；③导致劳累增加和活动减少的精力降低。七条附加症状：①注意力降低；②自我评价和自信降低；③自罪观念和无价值感；④认为前途暗淡悲观；⑤自伤或自杀的观念或行为；⑥睡眠障碍；⑦食欲下降。
本内容由上海市精神卫生中心 精神科 副主任医师 乔颖审核
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▍怎么分辨是否是抑郁症？
抑郁症是当代社会一个“时尚病”（很多人把抑郁挂嘴边），究竟是不是抑郁症可以参考以下内容：
首先说什么是抑郁症？简单说一句话：持续的且与环境不相称的心境低落。持续是指连续两星期或以上，与环境不相称是指抑郁程度与所经历的事情或情境不匹配，比如一个白领丢了一百块钱，难过了几小时可以理解，而难过了二十天依然伤心欲绝那就需要思考一下啥情况了。
再说抑郁症常见症状，如下：
①，兴趣丧失，无愉快感。比如曾经喜欢某某活动而现在没兴趣了，整天愁眉不展。
②，精力减退，疲乏感。天天无精打采浑身没劲。
③，精神运动性迟滞或激越。由于心理原因导致行为紊乱。
④，自我评价过低，自卑自罪内疚感。总觉得自己啥也不是，对不起这个拖累了那个。
⑤，自觉思维能力下降，联想困难。简单说就是脑子笨了。
⑥，自杀自伤观念甚至行为。很流行的做法比如小刀划胳膊，另外整天比如借酒浇愁我觉得也是伤害自己的表现之一。
⑦，睡眠障碍。尤其容易早醒。
⑧，食欲不振，体重减轻。再好的食物也味同嚼蜡。
⑨，性欲减退。
如果符合四条或以上并且持续了两星期或以上，我觉得就有必要去心理科诊断一下了。
不过还是那句话，抑郁症是心理科最普通也是疗效最靠谱的常见问题，只要患者本人不放弃自己，并科学干预，相信很快会拨云见日。
▍怎么分辨是否是抑郁症？
抑郁症是一种病理性心理障碍，需要经过专业精神科医生的诊断才能确定，不要自行针对网上搜索的症状对号入座。很多时候自我感觉可能是抑郁症了，但更多的可能是抑郁情绪的原因。
抑郁情绪的产生大多跟我们的生活环境有很大的关系，只是一时的，会随着时间的流逝慢慢消失。但抑郁症不一样，抑郁症是病理性的，是持续性的情绪低落，且越来越严重。
郁症和抑郁情绪是有很大区别的：
1、抑郁情绪是短期的，可自行缓解；抑郁症是持续存在的，若不进行治疗可能会不断恶化；
2、抑郁情绪一般不会影响正常工作与生活，抑郁症患者会严重影响工作与生活，且有自杀风险；
3、抑郁情绪只是一种情绪体验，但抑郁症是病理性心理障碍，需要服药治疗。
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▍怎么分辨是否是抑郁症？
根据你自己的精神心理情况，对照下面的标准，就可以判断一下，是不是有抑郁症。当然最终还是要去医院里找医生进一步检查判断的，自评仅仅是参考，帮助你更好的了解你自己。
一、在过去的２周时间内，出现５个或者以上的下列症状，其中至少1项是心境抑郁或丧失兴趣愉悦感。
1、心情抑郁
几乎每天大部分时间都是和现实情况不符合心境抑郁，例如没有缘由的感到悲伤、空虚、无望，流泪等。（注：儿童和青少年，可能表现为心境易激惹）；
2、兴趣/愉快感丧失
几乎每天或每天的大部分时间，对于所有或几乎所有的活动兴趣或乐趣都明显减少（既 可以是主观体验，也可以是观察所见)。比如以前，还打牌，现在没有兴趣了；以前爱逛街，现在也不想去了。
3、体重改变明显
体重明显下降（未节食）或体重增加（１个月内体重变化超过原体重的5％），或几乎每天食欲都减退或增加（注：儿童则可表现为 未 达到 应 增 体 重 ） 。抑郁症患者一定要控制好自己的体重，不管是治疗还是没有治疗。
4、睡 眠 障碍
几 乎 每 天 都 失 眠 ，早醒或 睡 眠 过 多 ；睡眠质量差多梦。 第二天感觉到疲乏，就像没有睡觉一样。也有人表现为睡眠过多，每天超过十个小时，其实是一种消极逃避症状。
5、激越或者迟滞
几 乎每 天 都 精 神 运 动 性 激 越 或 迟滞 （ 由 他 人观 察 所 见 ， 而 不 仅仅 是 主 观 体验 到 的 坐 立 不 安 或 迟 钝 )。指的是情绪波动大，容易发火，容易被激怒，容易冲动。或者是反应迟钝，用呆若木鸡来形容比较合适。
6、精力不足
几 乎 每 天 都 疲 劳 或精 力 不足 ，非常容易疲劳，爱躺着不动。主动性不够，督促也没用。
7、 自我评价下降
几 乎 每 天 都 感 到 自 己 毫 无 价值 ， 或 过分 的 、 不 适 当 的 感 到 内 疚 （ 可 以 达 到 妄 想 的 程 度 ，觉得自己有罪，没有资格活着） ， 并 不 仅仅 是 因 为 患 病 而 自 责 或 内 疚；
8、认知功能下降
几 乎 每天 都 存在 思 考 或 注 意 力 集 中 的 能 力 减 退或 犹 豫 不 决 （ 既 可 以 是 主 观 的 体 验 ， 也 可 以 是 他 人 的 观 察） ；
9、消 极 观 念 或 者 消极行 为反 复 想 到 死 亡 （ 不 只 是 怕 死 ） ，反 复 出 现 没 有 特 定计 划 的 自 杀 意 念 ， 或 有 某种 自 杀企 图 ， 或 有 某 种 实 施 自 杀 的 特定计 划 。
二、 症 状 引 起 有 临 床 意 义 的 痛 苦 ， 或 导 致 社 交 、 职 业 其他 重 要 功 能 方 面 的 损 害 。比如 上 学 难 以坚 持，工作不能完成，拒绝社会交往，喜欢一个人独处等等。
三、症 状不 能 归 因 于 某 种 物 质 的 生 理 效 应 (比如一些药物可以导致抑郁，像长期吃氟桂利嗪等等)， 或其 他 躯 体疾病 诱发（ 比如中风，肝炎，肾病，痴呆等等 ） 。
四、 这 些 重 性 抑 郁 发 作 的 出 现 不 能 更 好 地 用 分 裂 情 感 性 障 碍 、 精 神 分裂 症 、 妄 想 障 碍 ， 或 其 他 特 征 的 或 未 特 定 的 精 神 分 裂 症 谱 系 及 其 他 精 神 病 性 障 碍 来 解 释 。
五、无躁 狂 发 作 或 轻 躁 狂 发作
就是从来没有过和抑郁症相反的状态，比如兴奋话多，想法增多，精力旺盛，行为偏多等等。
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