喝什么汤对肝脏有好处？
▍喝什么汤对肝脏有好处？
1、鲫鱼赤小豆汤
材料：花生米200克，赤小豆120克，鲫鱼1条。
做法：将花生米、赤小豆分别洗净，沥去水分；鲫鱼剖腹去鳞及肚肠；一起放入大碗中，加料酒、精盐少许，用大火隔水蒸炖，待沸后，改用小火炖至花生烂熟即可。
功效：有健脾、利水、消肿功效，多用于慢性肝炎或肝硬化保健。
2、豆腐泥鳅汤
材料：豆腐2块、泥鳅300克、生姜2片。
做法：豆腐漂洗净，切小块；泥鳅用盐或温水洗去黏液，再洗净，去脏杂，慢火煎至微黄，并溅入少许清水。在镬中加入清水1250毫升（5碗量）和姜，滚沸后，下泥鳅，滚至熟，再下豆腐，滚后调入适量食盐便可。
功效：养肝的食物有很多种，富含蛋白质的食材是首选。豆腐富含植物蛋白质、钙质，泥鳅健脾益气，泥鳅豆腐汤可治小儿盗汗。
3、天麻鱼头汤
材料：雄鱼头一个、天麻50g、食盐、葱、姜、蒜、料酒少许。
做法：用清水洗净鱼头，除去鱼鳃内污物并切为两边，天麻洗净切段用清水泡软后沥干水备用；烧红锅，加入油，爆香姜片，放少许料酒，倒入鱼头，煎去除鱼腥，约1~2分钟后取出待用。注清水于炖盅内，先放鱼头于盅底，之后放入天麻，使水没过，隔水炖至水沸时，改用中至慢火，炖1~2个小时，再放入适量食盐便成。
功效：《本草纲目》记载“天麻，乃肝经气分之药”。中医认为天麻性辛、温，入肝经，食用后对人体健康能起补脑、平肝息风、祛风除湿的功效。天麻鱼头汤，益气养肝，治眩晕头痛。
▍喝什么汤对肝脏有好处？
其实只要不是太油腻的新鲜食材做的汤，对肝脏都有益处。
肝喜青色，就是喜欢青菜，即各种新鲜蔬菜。青菜不一定只是绿色的，带颜色的胡萝卜、枸杞、西红柿、南瓜、紫菜、马齿苋等都是不错的。
养肝要从多方面去养护，喜欢喝汤只是其中一个方面。
肝怕发怒、生气，怒则伤肝，经常郁闷生气也会导致肝气郁结和不舒，在这样的环境下肝脏动力则不足，功能则下降，还会引起身体的连锁反应。
肝怕熬夜、烟酒无度尤其是酗酒，还怕天天吃大鱼大肉、油腻烧烤等食品，会加重肝脏负担。含有大量霉菌性的食物，对肝脏来说是最致命的，包括乱服药物导致药物性损伤等。因此要养好肝，这些环节都不能忽视。
回到正题，喝什么汤对肝脏有好处？
我在此给你推荐几个养护肝脏的“清汤”：
1、小白菜西红柿排骨汤。
富含多种维生素和矿物质，滋养肝肾。
材料：西红柿一个、小白菜半斤、排骨半斤。排骨要焯水去腥去油。
做法：锅中放水，放入焯过水的小白菜和排骨，西红柿去皮切块，适当放入自己喜欢的佐料，大火烧开小火慢炖。
还可以把西红柿换成山药。
2、豆腐鲶鱼汤。
富含优质蛋白质，滋养肝脏。
做法：豆腐用开水烫一下，鲶鱼切块焯水。之后一起放入烧开的清水中，放入可口的佐料慢炖半小时，不要放辣椒。如果有砂锅炖更好。
3、冬瓜鸭肉汤。
滋阴养血、养护肝脏。
做法：冬瓜去皮洗干净切片，鸭肉焯水，去掉皮和明显的油脂。
放入清水中锅开后炖半小时左右。
再介绍几个早餐简单的养肝汤：
西红柿鸡蛋汤；
丝瓜西红柿鸡蛋汤；
大白菜豆腐瘦肉汤；
土豆白菜丝瘦肉汤；
白菜粉丝蚬子肉汤；
紫菜蛋花汤；
海菜牡蛎汤；
蘑菇油菜粉丝汤；
木耳鸡蛋汤；
鱼丸白菜汤等。
其实很多蔬菜搭配好了都可以换着花样做汤喝，每天变换不同的口味，还富有食欲。
养肝的汤在于清淡好消化，利于肝脏疏泄解毒，减轻肝脏代谢的负担和压力，在此基础上也给它提供养护的营养成分。
注意汤不要油腻，不要重口味，避免太辛辣，可以适当放点醋。
个人观点供参考。
▍喝什么汤对肝脏有好处？
喝什么汤对肝脏有好处？
事实上，对肝脏好，并不是简单地喝个汤就好，而是少做一些损伤肝细胞的行为和不良饮食，比如：
① 减少高脂食物的摄入；② 避免肥胖；③ 偏食、食物单一导致的营养不良；④经常食用污染、有毒的食物；⑤大量饮酒；⑥乱吃药物；⑦病毒感染
如何做到养护我们的肝脏呢？
第一、合理饮食、均衡饮食，保证各种营养素的充足摄入；比如说：如果蛋白质缺乏，会降低肝糖原合成和储备，不利于肝脏组织修复；维生素的缺乏，会影响到脂肪、糖、蛋白质的代谢等等。
第二、三大营养素蛋白质、脂肪、碳水化合物摄入比例要适当，过多糖、脂肪的摄入，易引起脂肪肝，高血脂等。（少吃肥肉、荤油、糕点、甜点等）
第三、对于污染、发霉、变质的谷类、种子类食物，果断丢弃。
第四、限制饮酒
哪些营养素有保护肝脏的作用？
1、卵磷脂
卵磷脂是合成脂蛋白所必需的物质，肝脏内的脂肪能以脂蛋白的形式运转到肝外，被其他组织利用和储存，所以，适量的补充磷脂可以减少脂肪肝的发生，而且能促进肝细胞再生，有助于恢复肝功能。
富含磷脂的食物：鸡蛋、豆类食物
2、维生素A、胡萝卜素
维生素A、胡萝卜素为脂溶性抗氧化物质，可提高机体的抗氧化能力，并提高免疫能力，有助于保护肝脏。
富含维生素A、胡萝卜素的食物：猪肝、鸡蛋、牛奶、胡萝卜，西蓝花等深色蔬菜和黄红色水果（枸杞也富含）。
3、维生素B12
维生素B12，参与体内蛋白质、脂肪、糖的代谢，还可以预防贫血。
富含维生素B12的食物鱼、禽、瘦肉类
▍喝什么汤对肝脏有好处？
枸杞，心情愉快，健康饮食！
▍喝什么汤对肝脏有好处？
你知道肝脏喜欢喝什么汤吗？
我们平时生活中养肝护肝的方法有：
一、少吃辛辣的、高脂肪、高蛋白的食物，减轻肝脏负担；
二、减少如酗酒等损伤肝脏的行为；
三、避免长期服用抗生素、镇痛药或长期服用不必要的药物和补品等；四、保持心情舒畅、适量运动。
但是你知道肝脏喜欢喝什么汤吗？喝这些汤对肝脏的好处
下面给大家介绍几款靓汤：
西红柿鸭蛋汤
西红柿：富含vc，番茄红素。有生津止渴，开胃消食，消炎抑菌，预防癌症，延缓衰老等功效。
鸭蛋能促进食欲，滋阴去热，养血益胃，养颜美肤的功效。
平时我们可以多喝西红柿鸭蛋汤，对肝功能不正常者有滋阴功效，可作为肝炎患者的日常膳食。
乌鸡莲藕红枣汤
乌鸡：《本草纲目》李时珍说：乌鸡禀受了水木的精气，故肝肾及血分病宜用，能补虚强身，治一切虚衰疾病，又治消渴及噤口痢，以及胸胁腕腹绞痛，益产妇，也能治产后虚弱、崩中带下。
红枣：《中华本草》：“补脾胃，益气血，安心神，调营卫，和药性。主治脾胃虚弱，气血不足，食少便溏，倦怠乏力，心悸失眠，妇人脏燥，营卫不和。”
莲藕：生品可清热生津，凉血止血。煮熟的藕性味甘温，能健脾开胃，益血补心，故主补五脏。
雪梨炖全鸭
梨：梨的营养丰富，能保护肝脏，帮助消化，所以也常作为肝炎和肝硬化的辅助治疗;
鸭子：性凉有滋阴功效，肝炎者一般阴虚内热，所以有记载说肝炎患者不应食鸡(鸡性热)雪梨炖全鸭是肝炎患者的食疗佳方，是保肝护肝的绝佳方法。
鲫鱼汤
鲫鱼：补虚催乳，补肝养目，健脑益智，美容养颜。鲫鱼汤含蛋白质质优，易于消化吸收，是肝肾疾病，心脑血管疾病患者的良好蛋白质来源。
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