胃一直不舒服，有哪些调理的好方法？
▍胃一直不舒服，有哪些调理的好方法？
所有的专家，医生、甚至是非医生都习惯于：只要谁一说怎么不舒服/不好受/或什么病症，就告诉你是为什么会这样，怎么治疗，怎么预防，怎么调理等等胡说一套！来彰显自己的医术高超或知识丰富！
经过多年临床实践 后总结了一句话：不知道引起某人某（些）症状的原因的治疗都是瞎治/shái治！
说“胃不舒服”，就告诉你如何调理/治疗，纯粹是没有根据地胡说呢！
胃不舒服，是结果，也叫症，或症状。症=正+疒。症就是不正常，不舒服也是不正常，正常的就不会不舒服！
引起胃不舒服的原因有千万种，都不知道是哪种的情况下就胡乱地指导/给予治疗，不就是在瞎治/shái治吗？
因为胃不舒服的常见的原因举例如下：喝酒过量引起的，假酒引起的，治疗方案都不同；幽门螺杆菌引起的，普通大肠杆菌引起的，治疗方案也不同；情绪不佳引起的还要分为是暴怒引起的 还是抑郁引起的？是病毒引起的 还是细菌引起的？是喝药引起的还是毒物引起的，等等诸多可能性，对具体的某人而言不知道是何因，怎么就能知道如何调理/治疗呢？说知道也是罔顾事实地瞎说呢！
只有知道引起某人某症状的原因的治疗/调理才可能是正确的！！
▍胃一直不舒服，有哪些调理的好方法？
胃病重在调养，俗话说“三分治七分养”，所以饮食调理对于胃病患者尤为重要。日常遵循的饮食原则是：食用无刺激、含低纤维质、易于消化、具有足够营养的食品。
1、吃高蛋白食物及高维生素食物，如瘦肉、鸡、鱼等以及绿叶蔬菜、番茄、茄子、红枣等。如果有条件，每餐最好吃2~3个新鲜山楂，以刺激胃液的分泌。
2、多吃软食，易于消化的食品，尽量减少对胃粘膜的刺激，细嚼慢咽。饭菜要软烂，易于消化，含纤维多的食物不宜太多。
3、食物酸碱宜平衡，当胃酸分泌过多时，可以喝牛奶、豆浆、吃馒头或面包以中和胃酸；当胃酸分泌减少时，可用浓缩的肉汤，鸡汤，带酸味的水果或果汁，以刺激胃液的分泌，帮助消化。萎缩性胃炎宜多饮酸奶，保护胃粘膜。
胃病患者一定要有很好的饮食习惯，定时定量吃饭，少吃多餐，减少胃部负担，每天可以加餐，切忌暴饮暴食和无规律饮食。进食要精细，同时要注意饮食卫生，杜绝外界微生物对胃粘膜的侵害。
▍胃一直不舒服，有哪些调理的好方法？
胃一直不舒服，具体的调理方式，还是要看胃究竟出了什么问题，因为不同的胃疾调整方式上还会有一定的差别，就说喝粥这事吧，众所周知，喝粥是可以养胃的，但是前提是没有胃炎或者胃溃疡，胃酸没有分泌过多的问题才行，因为粥主要是糊化的碳水化合物，也就是“糖”，如果喝粥，只会刺激胃酸分泌加多，加重上述这些疾病，所以要想更好的调理肠胃，一定要找到病因，差点出究竟是什么问题，然后再用更好的方式进行调整。
当然，调整胃的健康有很多的方式，喝粥其中的一个小点，还有一些方式是通用的，比如以下养胃的时候要注意的：
1.控制总能量的摄入，因为食物摄入的过多，胃的负担会越重，不利于胃的健康。
2.细嚼慢咽，同样，如果吃饭速度过快，食物无法与唾液淀粉酶充分的容易，也会加重胃的消化负担。
3.避免暴饮暴食。
4.不吃刺激性的食物，其中包括，寒凉，烟熏腌制的食物，甜腻，辛辣。
5.少吃各种各样的零食。
6.不要空腹吃水果。
7.饮食荤素搭配，粗细搭配。
其实只要细嚼慢咽，除了上述禁忌的食物，其余的都能正常吃，每餐七班分饱，每餐的进餐时间在半个小时以上就可以了，如果胃的消化有问题，可以用顺时针和逆时针揉腹来帮助促进肠胃的蠕动，帮助减轻肠胃的负担。另外严重的需要药物干预的，不要空腹吃药。晚上吃饭不要过晚，吃完饭不要马上躺着，注意这些基本上就差不多了。当然要想身体的抗病能力更强，充足的营养是十分重要的，所以多样的饮食很重要，具体参考下图：
▍胃一直不舒服，有哪些调理的好方法？
脾胃调理方法，分两大板块。一是改变你的饮食种类，二是改变你的饮食方式。当然，还得结合你是在校学生是否方便来做考虑。分析如下：
一，改变饮食种类。
脾胃失调容易导致便秘，长痘痘，也会面容气色，即美貌。
肾为先天之本，脾胃为气血生化之源。脾胃的重要性，不言而喻。作为大三女生，我相信你也是比较重视自己容貌的，所以真的需要从内心引起重视。
中医说五色养五脏，绿色食物护肝，黑色食物补肾，白色食物润肺，红色食物养心，黄色食物健脾，故今后你要多吃黄色的食物。
黄色系食物推荐：小米，红薯，南瓜，玉米，胡萝卜，土豆，建议煲粥，温热的食物利于养胃。
食物是分性质的，热性，温性，平性，寒性，凉性。
脾胃虚弱者，建议多吃温性，平性食物，适量吃点热性食物，这几个食物都是养胃的。至于寒凉的食物，就一定要忌口，吃的越多，脾胃就越是虚寒。
热性食物：榴莲，姜 适量吃。
温性食物：南瓜，红枣，荔枝，龙眼等，可以多吃一点点。
平性食物： 苹果，葡萄可以多吃。
寒凉食物：西瓜，梨子，黄瓜，香蕉，猕猴桃，火龙果，西红柿，螃蟹，苦瓜，苦味菜等，都要少吃。
过于寒凉的食物，一旦吃多，对脾胃的刺激是很大的。冰水，冰西瓜，冰啤，禁止食用。建议常年携带保温杯，喝开水。我大学四年期间，都是喝温开水保养脾胃的，工作这些年也是如此。
二，改变饮食方式。
胃不舒服，脾胃不好，并且你是长期如此，根源应该在于你的长期的生活方式，饮食结构肯定有不合理的地方。
脾胃不好，无非几个原因
1）不按时吃早餐以及一日三餐。不吃早餐对脾胃影响最大。
2）吃饭过饱，建议每餐七分饱即可。或者吃夜宵，也会影响脾胃的消化吸收，建议睡觉前三个小时就不要进食了，晚上吃宵夜容易加重脾胃负担。
3）空腹吃酸性食物，或者平常喜欢吃酸性食物过多。酸性食物会刺激脾胃，分泌大量胃酸影响平衡。
在校不方便吃中药，那么，建议你去买一些五谷杂粮粉，用开水泡即可，就是吃糊糊，虽然口感初期可能不能接受，但是长期坚持，对脾胃真的很好。
一些超市就有五谷磨坊，可以选择小米，燕麦，红豆，薏米，山药，芡实，把这几个磨成粉，每天早晚泡上一小碗，也可以当早餐食用。
养胃在于坚持，再好的解决方案也需要你的执行力哦。
▍胃一直不舒服，有哪些调理的好方法？
谢邀，胃不舒服具体是什么？是胃胀、还是胃痛、胃酸一定要分清楚，还有就是年轻要学会爱惜自己保护自己的胃，饮食有规律、作息有规律、心情要舒畅，这些方面的改善都有可能转变你胃不舒服的问题，还有就是中药调理是一个很不错的选择，现在也都方便了，开好中药后医院都可以代煎做成颗粒剂或者一袋一袋和牛奶包装一样的，喝的时候拿出来用热水加热即可。
柴胡、陈皮、川芎、芍药、枳壳、甘草炙、香附等，症状不同用法用量也有不同，一定要在中医医生的辨证指导下服用
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