什么人不能揉地筋？
▍什么人不能揉地筋？
揉足底的地筋有舒肝健脾，安定心神等诸多好处，坐在电视机前、泡脚后、很方便的没有规则，多揉就好，觉得自己哪里都不舒服如肚子胀、有点头晕、满腹牢骚…没有什么禁忌的，除非在地筋附近有红肿发炎等，就不要按揉了。
▍什么人不能揉地筋？
“天筋藏于目，地筋隐于足”，很多病症，说不清原因，但都可以遵循一个原则，那就是所谓的“从筋论治”，大概意思就是在我们的身体里有一些开关，治病养生都是在这些地方用力按摩，就能调节改善某些疾病问题。你可能听说过一些养生穴位比如足三里（强胃）、公孙（健脾）、飞扬（腰痛穴）、补血（劳宫穴）、太溪（补肾穴）......
其中“地筋”就是一条意义非凡的调节开关，有句话总结“天筋藏于目，地筋隐于足”，藏于目的天筋，一般人难于下手去锻炼，隐于足的地筋，经常被我们所忽略，不过只要善于养生的人可不会放过它，只要把脚底面向自己，让我们的脚指头翘起来就能看到一条连接在大脚趾下方硬筋显露出来，这就是所谓的地筋 。
你知道揉地筋对什么最有益吗？
通过对经络的对比你就会发现这条地筋其实属于肝经，所以调节的其实是肝脏，肝脏的功能广阔包括了解毒、消化、造血、免疫等方面的功能，也是最难调理的脏腑。说到肝你应该听过一句“肝主筋”，也就是调理“筋”可以帮助改善肝脏，肝脏健康亦能让我们的“筋”健康。
可是很多人足底的“地筋”并不理想，一些人的可能是硬邦邦的，特别是五十岁以上的男士年轻时脾气暴躁，肝功能较强，但由于酗酒、房劳、忧虑等原因，肝气衰弱，就需要多揉肝经了。
可一些人则不一样，可能脚趾头勾起来也看不到明显的“地筋”，按揉这地方的时候反而会感觉这根筋揉起来软弱无力，塌陷 不起，这样的人通常肝气 不足，血不下行，滋养“地筋”。这样的人就不适合大力去揉“地筋”，本来就已经非常松软了，过度地去按摩放松地筋还会变得更加松弛，需要适当的锻炼强化我们的“地筋”。
需要如何锻炼强化“地筋”呢？
通常推荐的是“跪走养筋大补肝脏”，中医称膝为筋之府，膝就是筋的房子，所以要经常跪着走以养筋。而肝又主筋，所以跪膝法又是大补肝脏的方法，肝脏强壮了肝经就强壮，这地筋也会变得更加强壮。
不瞒你说西医也建议常揉“地筋”
怎么回事呢？其实所谓的地筋在现代医学中也称之为“足底筋膜”，很多人都有过足跟内侧疼痛，特别是早上起床脚刚下地的时候那个疼呀！像是踩在了钉子上一样，需要走几步适应后才能舒缓一些。要想改善这个问题“揉地筋”（按摩放松足底筋膜）就是最为行之有效的方式方法。
可以用自己的手按摩，或者如图找个筋膜球踩在上面来回滚动进行放松。
可并非所有人的足底疼痛都是需要按摩放松足底，一些人恰恰相反是足底筋膜力量太多了，没有很好的足弓支撑，一些人的足被称为扁平足，他们的足底肌群会比正常足无力，所以在站立初期到站立中期，会因为无力导致关节快速做出旋前，导致足底筋膜受伤。
这类人不适合过度地去按摩放松足底筋膜，更需要进行足底肌肉筋膜的强化，还可以光脚用脚趾抓毛巾。
总结
虽然说中医和西医对此有不同的解释，但是共同点都是我们需要经常按摩放松足底，但是对于足底无力的人来说则不建议过度的去按摩放松，而是需要强化训练它。
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▍什么人不能揉地筋？
生活道公益健康认为，“肝者，其充在筋；肝气衰，筋不能动。”因此，观察“筋”的表象，可帮助我们判断肝气的状态，坚持按揉“筋”，能养肝护肝。人体有天、地、人（宗筋）三筋。天筋位于眼球正后方；地筋位于脚底中心部位；人筋（宗筋）位于人体的中央耻骨上下。因此，地筋是最易找到、观察、按揉的“筋”。
一般人都可以按揉地筋的。只是一般患了感染性疾病时候，有发热倾向时候，不要按揉地筋为好，防止加重感染。
除了天天揉地筋外，还可以双脚互打，这样不仅将地筋打软了，还可以刺激脚上的其它穴位。
▍什么人不能揉地筋？
揉地筋对人体没有什么危害，反而能够改善身体的代谢、消化功能。当脚做背伸时出现的硬筋，就属于地筋。揉地筋方法也很简单，在晚上泡脚后，用手指头按揉上一刻钟，每天坚持，能够预防多种疾病，如失眠、情绪低落、抑郁等，时间久了能够促进人身体的血液循环，增强人的体魄。而且地筋属于人体的肝经，经常按揉，肝的解毒等功能都可以得到很好的保护。
▍什么人不能揉地筋？
这个问题是经络养生的一个问题，很多人不了解按摩的原理，所以就会说什么人不能揉的一个状态产生，中医是这样认为的，自然界的一切都是阴阳五行够成的，而构成人体的阴阳五行和自然界的是一样的，不同的动植物矿物含有的不同的阴阳成份所有有不同的功能，所以当我们缺失什么和什么多了，就可以用相应的药物进行扶和抑就能平衡也就药到病除了，
而人体自己也有一套自己的阴阳五行的组成及循环，会有一定的循行规律，针灸也好，按摩也好，通过不同的形试就会产生阴阳五行的不同。所以手法上也能演化出一些阴阳五行的状态，所以一些疾病是身体产生了阴阳五行的偏失，这时就用相应的手法去治疗，针灸和按摩具有双向调节性。比如身体缺阴，就用滋阴的手法去按去阴针，
缺阳就用补阳的手法去运针和按摩，就可以达到治疗的效果。所以按摩不是一般人以为地抱着就用手按，用力按，不是这样的，而是分阴阳分补泻的，有补法，补阴，补阳，有泄法有泄阴泄阳的不同的。所以只要没有外伤都可以按，但是按的手法和病因要相结合的不是乱按的。不是多按重按轻按而是要结合疾病的情况辨明阴虚虚实后进行补益就可以了，就是少了补多了抑。揉的手法有很多的是结合天时，地利，人和来的，叫因人，因地，因时而异。
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