不幸的人不幸的童年该怎么用一生治愈？
▍不幸的人不幸的童年该怎么用一生治愈？
1967年，美国心理学家塞利格曼用狗做了一项经典实验:
1、把狗关在笼子里，只要蜂音器一响，就对狗进行点击。狗在笼子里四处逃窜，都无法避免，只有痛哭哀嚎。
2、多次试验以后，只要蜂音器一响，狗就自动趴在地上接受电击。
3、最后，把笼子打开，此时狗不但不逃，反而自动趴在地上，绝望痛哭地等待电击来临。
这个实验用以说明反复施加的虐待和惩罚会让动物处于绝望的境地，最后任其摆布，在心理学上被称为“习得性无助”
孩子就像那只狗，不恰当的家庭教育就像那个笼子。
曾经作为小孩子的我们吃喝啦撒都没有办法自己提供，全部仰仗养育者。养育者如果忽视、贬低、责骂、虐待、控制孩子，所有的这些就像一次次的电击，那个时候孩子是无法选择也无法反抗的，只有忍受。
等孩子长大了，有能力自己养活自己离开父母了，就像牢笼的门已经打开，但是孩子已经产生“习得性无助”，会强迫性重复童年的模式，一次又一次去体验伤害和虐待。
所以，不幸的童年相当于小狗曾经被电击了成千上万次，哪怕牢笼打开，它也很难逃脱。
所以会有“幸运的的人一生都在被童年治愈，不幸的人要用一生来治愈童年”。
这句话的意思是，有童年创伤的人，不是告诉TA一些道理，TA就能被治愈了。而是TA曾经被怎样的电击和伤害，如今需要同样次数甚至更大剂量的好的照料和爱。
比如当蜂音器再次响起，小狗没有遭受电击反而得到了骨头，一次两次.……直至成千上万次，小狗才能逐渐摆脱负面的强迫性重复，建立起积极的信念。
我们可以尝试以下的方法来重新建立新的，好的体验:
1、远离让自己不舒服的人，实在远离不了（比如父母）就和他们保持一定的距离，拒绝再接受“电击”。
2、靠近一些有力量，有爱的人，接受同事，朋友甚至陌生人的关心和帮助，去寻找一些滋养你的关系，有条件可以寻找一位靠谱的心理咨询师陪伴你成长。重新体验和建立新的美好的关系。
3、自我成长。看书，线上线下的冥想，催眠，正念，心理学的学习都会让自己软弱的内在小孩逐渐成长成熟起来。
这个过程，可能是五年，也可能是十年，是漫长的，也是有可能进一步退两步的。
但是，只要你走上了这条成长疗愈之路，最终一个全新的自我和新生命的美好，就会成为我们经历所有痛苦，付出所有努力的最大奖赏！
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