为什么要吃晚饭？
▍为什么要吃晚饭？
原来，我也不认为必须吃晚饭，觉得现代人营养过剩，少吃一顿没什么吧。但是，身边不吃晚饭减肥的女孩子挺多的，每一个都成了教训。举两个我身边同学的例子吧：
一位是我师姐，不胖，就是有点壮壮的。她对身材不满意，要减肥，所以决定晚上不吃饭。一天吃两顿饭。早上9点吃一顿，下午2点吃一顿，晚上不吃，要是饿得不行，就吃一点黄瓜或者西红柿。刚开始挺好的，真的掉了几斤秤。就这么饿了一个来月，突然有了奇怪的皮肤问题，起各种大大小小的疙瘩，检查也没检查出原因，医生说可能是免疫问题。从此师姐不敢不吃晚饭了，调养了好一阵子，才恢复了。
另一位是我的师妹，微胖界女神。我觉得身材很好看，她还是觉得不满意，在健身房找了私教，花了不少钱，帮她减肥。毕竟花了不少钱，师妹练得很勤奋，但是就是不见成效，教练埋怨她减得慢，让她管住嘴。师妹一狠心，决定不吃晚饭了，一周选两天，晚上吃一些蒸的红薯或者紫薯，其他时间晚饭就不吃了。坚持一两个月，体重没咋掉，绝经了！吓得师妹赶紧恢复了正常饮食。
两个身边的故事，告诉我们一日三餐都很重要，跟免疫和激素分泌都密切相关。好好吃饭，不仅是对生活的不敷衍，也是对自己的健康负责。祝每一位条友都有好胃口！[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
▍为什么要吃晚饭？
人是高级的，生理结构，思想，吃饭，睡觉，都是生物衍变而来的，白天，每四个小时，胃分秘胃酸来消化食物，如果不吃晚饭，胃里食物以消化殆尽，胃酸边多，产生饥饿感，必须得吃晚饭，要不时间长了，胃就出毛病了。
▍为什么要吃晚饭？
为什么要吃晚饭？不吃完全可以！
不信你问下东北农村人。东北冬天漫长，人们秋收过后，进入冬天就开始猫冬。
所以几乎每家都是吃两顿饭，早上七八点吃饭。下午两三点吃第二顿，然后收拾完以后，大家串个门，聚在一起聊天闲扯。也有的人打个小麻将小扑克。
然后回家睡觉。
不吃晚饭的东北人，各个身强力壮。
你问一句，为什么要吃晚饭？
我也想问，为什么要吃晚饭？
▍为什么要吃晚饭？
因为现在人睡得比以前要晚了许多，不吃晚餐会饿啊。
我老家在山东济宁下的一个县，我小时候家里就是一天两顿饭。早饭一般是九点到十点左右吃，午饭是下午两点半到三点半左右吃，到现在也是这种情况。但是，现在到了晚上九点左右，我妈妈一般多少会做些汤喝点，不是正餐，因为到了这个点没有睡觉的话，是会有点饿的。
也就是说，吃晚餐主因还是为了充饥。
▍为什么要吃晚饭？
我们从小习惯了一日三餐，不吃晚饭真的饿，饿的胃疼。
有减肥的不吃晚饭，是能饿瘦，但是得不偿失。
我认识的一个朋友的朋友，肚子大影响形象，为了减肥放弃晚饭，至于刚开始有多么难受又是怎样坚持下来的，不得而知。过了一段时间再见他，吓了一跳，看着老了几十岁，满脸深而密的皱纹，原先白而亮的皮肤又黑又暗，整个脸皱巴巴的缩缩着，精神萎靡不振，说话有气无力。
肚子小了，人变老了。
所以啊所以，一定要吃晚饭，减肥是扯淡。
------------------
推荐阅读：
