七十岁老人应该怎样过自己的晚年生活？
▍七十岁老人应该怎样过自己的晚年生活？
俺想问问68岁，离70有多远，能否叙述下70岁的人如何，过好自己行将步入老年的生活！
人到70古来稀，这一句过去式的话，在今日只能说对了一半，而今年愈70的人比比皆是，可随着年龄的上升，那些不可抗拒的衰老风烛残年走向衰弱。整个过程让人万般无奈，不过趁自己还有点活力当头，规划一下自己今后生活，俺认为很有必要。
建议要根据自己的经济条件、健康状况，安排好自己今后的生活，做到能不依靠子女，就坚决不依靠，也不要过度考虑子女生存条件如何！都到了这个年龄段了，对子女能够自私一点最好。
另外，自己人生走到这步，寂寞孤独越发显现，如何排遣，也是一个不能忽视的的问题，想健康就必须有个好心态。好心态也主要是依靠自己如何接人待物中争取的。如交友、娱乐、读书看报。用足够的时间安排自己喜欢做的事。
人到70年龄段，是老人最好最好的黄金段，好好的享受吧！！
▍七十岁老人应该怎样过自己的晚年生活？
谢谢邀请。我已七十五岁了，有年龄上的资格，来说说七十岁的老人如何安度晚年生活。人生七十古来稀，这句老话，放在现在，只能对一半，年过七十的老人到处是。但年龄必竟上身，从不可抗拒的衰老走向风中残烛的衰弱，这过程让人有点沮丧而无奈，趁自己还有能力，规划一下今后的生活很有必要。根据本人的经济条件和键康状况，安排好自己的生活，尽量不依靠子女，也不要为子女多操心，在这个年龄段，可以自私一点了。另外，老人的寂寞孤独感越来越强，如何来排谴，也是不可忽视的问题，要健康，首先要有一个好心态，好心态也要靠自己，比如交友，读书，娱乐等等，有足够的时间来安排做自己喜欢的事，可以乐观地说，七十岁的年龄段，是老人的黄金时期，好好享受吧。前些日子，我读了一篇老画家黄永玉的文章，《趁我还没死快夸我》，感触很深，写了一首打油诗，来结束我今天的赘言吧：
古人洒脱东坡翁，
书中有趣周伯通，
古稀学点黄永玉，
耄耋做个老顽童。
[呲牙][呲牙][呲牙]
▍七十岁老人应该怎样过自己的晚年生活？
人生到了70岁，如果晚年生活过得惬意、健康，那么健健康康的活到80岁甚至90岁不是问题，只要你日常生活中注意以下几个方面，就可以了。
一，保持好习惯
1，饮食
70岁的老人往往都比较节约，因为他们都是从我们国家最困难的时期走过来的，所以养成了一辈子勤俭节约的习惯，勤俭节约是美德，但是对老年人来说，过分的勤俭节约，是对健康不利的。
老年人不舍得把剩菜剩饭丢弃，又担心第2顿吃的时候剩菜坏掉，所以剩菜煮了又煮，剩菜的营养价值在反复加热以后，营养都会破坏掉。
建议70岁以上的老人要对自己好一点，每天都养成到菜市场去买新鲜菜的习惯，数量不要买太多，保证一天能够吃完，每次烧菜的时候少烧一点，保证一顿吃完。
70岁以后往往牙齿松动或者脱落了，所以烧的菜，尽量要软绵一点，有利于消化和吸收，要吃的淡一点，不要放太多的盐，尽量按照规定每天的盐，摄入不要超过6克。
如果你本身有基础性的疾病，比如有高血压，糖尿病，痛风等，那么你在饮食过程当中，更加应该注意吃的淡一点，特别是糖尿病、痛风病人，尽量少吃高糖、高嘌呤的食物，有利于病情的稳定。
早餐要吃好，中餐吃得七分饱，晚餐70岁以后吃个六分饱就差不多了。晚上8:00以后尽量不要再吃东西，一方面会影响你的睡眠，另外一方面对你的健康也不利。
大量的国内外的研究表明，强调少吃腌制的食物，往往老年人特别喜欢吃腌制的咸菜，建议尽量少吃，这对于控制血压和减少恶性肿瘤的发病率是非常有帮助的。
多吃新鲜的蔬菜和水果，还可以每天吃一些坚果和牛奶，每天有意识的到户外晒晒太阳，这些措施对减轻骨质疏松是非常有帮助的，老年人骨髂好了，骨质不疏松了，骨质强健了，就不容易跌倒，对保持健康的生活和延长寿命是很有利的。
除了每天多吃新鲜的蔬菜水果以外，还要多吃优质的蛋白，优质的蛋白，主要包括鱼、瘦肉、虾、鸡蛋等等，老年人只有荤素合理搭配，才能弥补消化吸收功能的下降。
每天合理的饮食、适量的饮水以及适量的运动，可以保证你大便通畅，大便保持通畅了，可以避免很多的并发症，很多老年人。很容易便秘，便秘以后用力排便的时候，很容易发生心梗、脑梗等等并发症的。
2，运动
70岁以后如果你的状态好，所谓的状态好，就是睡眠好，基础性的疾病稳定，你应该每天做一些适当的运动，不建议你做剧烈的运动，比如你可以选择散步，慢跑，骑自行车，游泳，打太极拳，做瑜伽等等。
每天适当的运动，可以让你的睡眠质量提高，消化吸收功能增强，还可以提高你的免疫能力，只要你把握好运动的量和度，应该是安全的。
但是如果你有高血压和冠心病史，那么冬天的时候，不建议你大清早出门去锻炼，因为冬天早上的温度太低，寒冷的刺激，可以让你的血管发生强烈的收缩，让你的血压快速的升高。
70岁以后的运动一定要适度，要学会保护自己的膝关节，如果散步或慢跑以后膝关节感觉不舒服，那么你就要减少锻炼的时间或者换一种锻炼的方法，每天的步数尽量不要超过1万步，每天5000步左右为好。
3，爱好
70岁以后，最好有自己的一样兴趣爱好，这对你提高生活的质量，是大有帮助的，在做自己喜欢做的事情的时候，你会全神贯注、忘记一切烦恼，你的心灵是放空的，也可以提高你的免疫力。
通过兴趣爱好，结识有共同兴趣的朋友，这样的友谊比较单纯，而且会维持的比较长久，你们可以经常交流和探讨，进行线上线下的互动活动，可以防止自己和社会脱节，成为孤家寡人。
4，花钱
到了70岁以后，身体里面各个功能脏器都在发生老化，有的脏器的老化你自己感觉不到，但是有的会明显的影响你的生活质量，比如眼睛老化，牙齿脱落，听力下降。
如果经济条件允许，要舍得花钱，比如牙齿脱落了以后，现在可以有很多种方法，目前比较流行的是牙齿种植，虽然种植牙比较昂贵，但是选择的空间还是比较大的，可以选择6000块钱一颗的，也可以选择2万块一颗的。
眼睛老化的度数增加了以后，要及时更换眼镜的度数，这样你才会看的比较清楚，不至于走路跌跌撞撞的不安全；只有看得清楚了，看电视、上网、看报纸、刷手机才能看着不累。
听力下降了，会影响你和朋友之间的交流沟通，你可以去配助听器，现在助听器的种类和品种也很多，选择的余地比较大，开始一段时间适应以后，你就会习惯有助听器的日子了。
5，穿着
70岁以后，除了身体各脏器的衰老以外，你的皱纹会越来越多，肤色越来越暗沉了，头发花白了，背也慢慢弯了，这些是自然规则，没有办法改变，但是可以改变的，是你的穿着打扮。
越是到了70岁以后，你越要注意外表，穿衣服除了讲究舒适整洁以外，你在挑选衣服的时候，适当的买的时尚一点，年轻一点，让整个人看起来，不要那么的老态龙钟，这对你自己的心里会起到一个积极的暗示作用，这样会有利于你的健康。
6，学习
活到老学到老，不光光对你的大脑老化有帮助，实际上，学习对你的健康有全方位的促进作用，通过学习，让你充实有活力，让你跟别人交流的时候，有话题，这对你的心里有一种积极的暗示作用。
现如今是知识爆炸的时代，网络科技发展得很迅猛，如果你停止学习，你就跟不上时代的发展，甚至对你的日常生活都会有影响，你要会熟练使用生活中用的最多的软件。
会用这些常用的软件，那么你购物、旅游、住宾馆、坐高铁、坐飞机、看病等等都方便得多了，否则，这些事情都要你的子女来帮你搞定，一来影响你的心情，二来你的生活质量会下降很多。
7，心情
每天保持愉悦的心情，可以让你少生病，最近几年对恶性肿瘤的诱发因素的研究，越来越多的专家认为，人的心情好坏、压力大小，对恶性肿瘤的发病率有直接的影响。
70岁以后人的免疫功能下降得很明显，恶性肿瘤的发病率也越来越高，所以保持住愉悦的心情、健康的饮食、适当的运动、高质量的睡眠，可以很好的预防恶性肿瘤。
少插手下一代或者第3代的家庭琐事，对下一代有困难的时候，能帮就帮一点，不要住在一起，避免日常小摩擦，这对老年人保持心情愉快，是很有效的方法。|
8，睡眠
一个好的睡眠，对70岁以上的老年人来说，同样和年轻人一样重要，好的睡眠，可以让你有好的精神，好的胃口，很多长寿老人都有一个高质量的睡眠，比如活到103岁的张学良，他的长寿秘诀就是有一个好的睡眠。
创造一个好的就寝环境，睡前半小时可以泡泡脚，不要刷手机，放点舒缓的音乐，这些都有助于你入睡，中午尽量每天有规律的午睡半小时到一小时。
二，健康的误区
1，锻炼要适度
现在这个时代，是个全民运动的时代，经常看到，有的很老的老年人，在汗流浃背的长时间的跑步锻炼。70岁以后运动，一定要讲究一个度，运动不能太剧烈，也不能过量，起到健身的作用就好，否则，会适得其反，产生意外。
将运动当职业的运动员，他们的平均寿命短于普通的平常人，所以，并不是越运动身体就越好，晚上睡眠不好的时候，感冒的时候，运动量要减少。
2，爱好有节制
兴趣爱好本身有利于健康，但也要有节制，70岁以后尽量不要再到棋牌室里面，去长时间的打麻将，一方面，棋牌室里面空气不好，另外一方面，一到棋牌室打麻将，就控制不了时间。
像打麻将、打牌、下棋，这些活动本身是很好的，可以预防老年痴呆症，但是玩的时间太长，空气又不流通，太兴奋了，对有一些基础性疾病的老年人，可以诱发脑出血、心梗等等。
3，保健品适量
有的老年人为了健康长寿，特别迷信保健品的作用，保健品并不是万能的，适当的补一点有好处，但不用长年的补。
要相信科学，食补好于保健品，现在的生活，只要你不挑食，不要太节约，营养肯定够了，城市里有一些老年人营养是过剩的。
4，体重要适中
太瘦和太胖都不好，不要相信什么千金难买老来瘦，70岁以后，太瘦的老年人往往抵抗力比较低。
但也不能太胖，太胖对人的负担会加重，对膝关节的压力也太大，而且很容易引发“三高”。
只要按照文中写的做到80%，相信你一定会有一个健康的晚年，还有什么补充的，网友们，欢迎你们留言，我们一起讨论。
▍七十岁老人应该怎样过自己的晚年生活？
七十岁的人，应该过随心所欲的日子。
其一，一般七十岁的人，都是生在新社会，长在红旗下的一代人。他们见证了共和国的站起来，到富起来，到强起来到全过程。知道创业的艰辛，懂得珍惜当下，珍惜来之不易的幸福生活。
其二，人生七十，已经历了人生的各个阶段，从快乐的童年，蒙懂的少年，奋斗的中年，艰难的壮年，到退休后的睌年。从人之子，人之父，到人之爷。有过无奈，有过徬徨，有过艰辛，有过困苦，我们都品味过，经历过。没有什么事可以难倒我们。
其三，我们欣逢盛世，迎来祖国繁荣昌盛的好时代，我们享受着前人没享受的科技成果，实现了前人梦想的顺风耳（手机），千里眼（视频），天上飞（飞机），地下行（地铁）。还有什么不满意的呢？
其四，党和国家时刻关注心我们老年人，老有所依，老有所乐，老有所养。过来是挣钱才有飯吃，现在是吃饭就能挣钱。
其五，我们。这个岁数，大部分人的？前辈已过世，孙辈已经长大，上无尽孝之责，下无扶幼之忧。轻松快乐，无牵无挂。
所以我们要尽享天伦之乐，顺应时代潮流，活出风采，活出自我。
▍七十岁老人应该怎样过自己的晚年生活？
刚刚步入七十岁，还是虚岁，因腊月生日，周岁不足68岁，实话实说，对七十岁这个年龄还是很怕的，人活七十古来稀吗。
可话又说回来，怕有用吗？年龄摆在那里，身体状况摆在那里，越来越不中用是现实，就算是不生病，还能活多少年昵，八十岁是一大关，滿打滿算也就十年，十年转眼就到了，当然也有人可能活过九十岁，甚至一百岁，但那毕竟是少数，凤毛麟角，再说人活到那个年龄，生活质量也会下降。
年过七十岁的人，好日子也就十年八年了，可以说是人生最后的黄金十年，不过也不必悲观，人生自古谁无死，好好把握如下几点，可以健康的多活几年。
一 : 心态很重要，70岁就是老人了，身上七疼八痒很正常，生病住院也正常，千万别把这些不宜放在心上，如果过分的担心身体，害怕生病，往往事与愿违，怕什么来什么，毛病会更多。
最好是忘记年龄，正确面对疾病，生病了积极配合医生治疗，该吃药吃药，该打针打针，不拖不靠，病好了，努力参入社会和家庭的活动，与老年朋友们一起，唱歌跳舞，锻炼身体，愉悦身心，在家也不闲着，栽花种草，逗逗孙子，干一些力所能及的活儿。
别让自己悲观，别胡思乱想，保持积极向上的乐观心态，心不老人就不老，好心态是长寿的保障。
二: 身体好也要服老，自不量力毁了自己，干不动的活别干，做不了的事别争着做，过了七十岁要退住家庭的二钱，放手让儿女当家，让孩子说了算，当个后勤参谋，服从儿女安排，做个干净卫生，和谒可亲的老人。
三: 心中有数是晚年幸福的关键，七十岁的年龄，听力下降，视力弱，腰腿脚七痛八痒，但是脑袋一定要好用，对儿子媳妇，女儿女婿，要一事同仁，不可偏私厚薄，重男轻女或者是重女轻男，因为他们都是你的孩子，不到躺在病床上的时候，你可能不知道那个孩子伺候你孝顺你。
谁的晚年生活都是腥风血雨，需要用钱解决的事情很多，吃药住医院要钱，住养老院要钱，请保姆要钱，甚至儿女伺候你也要有钱，人老了用钱的地方多，要保管好自己的棺材本和自己的老窝，千万别轻易拱手送人，儿女也不行，要送人也要等你分辨清楚了再送。
四: 呵护好你的另一伴，滿堂儿女也不如半辈子夫妻，再孝顺的儿女也不可能二十四个小时陪着你，放下年轻气盛时的毛病，用耐心，细心，热心，爱心呵护她或他，争取在一起的时间长些再长些，陪的久点再久点，这是福气。
努力做好这几件事，剩下的事听天由命，害怕没用，担心没用，过好今天，别管明天，这是智慧。
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