心理学，应该怎么学？
▍心理学，应该怎么学？
感谢你的邀请！
第一要搞清楚，你是已经在学，还是才准备学？
如果是已经在学，就按照心理学的知情意行人学习，知者，认知，即感知觉、思维、记忆、注意、想象、意识、语言等；情者，情绪情感；意者，意志、需要等；行者，人的行为；人者，包括能力、性格、气质等属于人格的内容。循序渐进的学习。
如果是才准备学，那就要选好教材或者课本，我推荐美国人写的《心理学导论》，这本书是学习心理学的基础教材，教材内容按照知情意行人等人类的心理行为活动的特点展开，既有理论介绍，又有学习连接和学习策略。
第二，学习心理学最关键的还是打好基础，选一本比较好的教材或者课本，坚持不懈的研读，不要轻易换教科书，就看你选的这本书，反复研习，把书中内容按照章节逻辑吃透弄懂，把基础打扎实。把每章的重点划出来，特别是每章、每节的关键词要划出来，例如第二章脑和行为的基础，神经、神经元、大脑、脑的功能。
▍心理学，应该怎么学？
学习心理学课程，可以参照以下方法：
1.首先要弄清楚心理学是做什么的。在《普通心理学》里面的定义是：“研究人和动物的行为以及心理现象的规律的科学，其基本任务是研究心理过程、心理结构、心理的脑机制、心理现象的发生与发展、心理与环境等。”
2.如果想要在生活中从表情、动作等来即时推知人们的内心想法，请尽早放弃。与其说心理学还未发展到这个层级，不如说心理学本身就不是这么个用途的。心理学一开始是作为纯科学而存在的，后来因人本心理学等等的出现才慢慢冲淡其纯科学的色彩，进而慢慢转到应用层面的。
心理学是要依靠实验方法和理论建构来解释人的行为的本质和心理过程及结构的，这是一个很严谨而且复杂的过程，而“想法”并不在此列。虽然不可否认行为背后都有其心理过程和心理因素，但科学讲究的是依据，生活中的随意解释不能作为科学。
3.推荐几本基础的书籍：
一是《津巴多普通心理学》，这也是国外常用的一本教材，我有一本，这本书很厚，也挺贵，但是趣味性比较强，以普及为目的，而且比较全面，因此非常推荐。
二是精神分析的一些书籍，精神分析也分传统精神分析和新精神分析，传统精神分析最经典的当然是弗洛伊德的著作，《性学三论》、《梦的解析》、《精神分析引论》等，这些都是他的导论性的书，比较容易读懂。然后是新精神分析，推荐两个人的著作，一是霍妮，她的著作比较推荐《我们时代的神经症人格》、《我们内心的冲突》、《自我分析》、《神经症与人的成长》，她作为女性而反对弗洛伊德的性欲论，因此具有很重要的影响和意义。二是阿德勒，首推的当然是他的《自卑与超越》，还有《生活的科学》，他的书对人性有很深的剖析力，我对《自卑与超越》印象尤为深刻，在这两个人的书里面，题主可以先看《自卑与超越》。
三是其他一些我看过的觉得对业余心理学学习者很有用的书，一是《三种心理学》，这是一本对精神分析学派的弗洛伊德、行为主义的斯金纳和人本主义的罗杰斯这三个人的理论的解析和比较，同时这也是三个心理学上非常重要的学派，这本书对你了解理解心理学有很大的帮助。二是《改变心理学的40项研究》，所谓“实验是心理学的灵魂”，就是说实验对心理学的作用非常之大，因为心理学正是来源于哲学和实验生理学，没有实验也就没有今天的心理学，这本书通过40项著名研究展示了心理学的历程和思想，同时也揭示了很多心理学规律，很值得题主去看。然后是一本既是社会学的书也是社会心理学的书《乌合之众：大众心理研究》，我是在考驾照跑长途的路上用Kindle看完的，不长，但是很引人深思，需要很认真深入地去看，作者的见解非常独到和有力，反正对我是很有启发的。
外界对心理学的误解其实非常深刻，以至于流传着非常多“伪心理学”的书，进而更是加深了误解。而心理学也并不是那么地神秘可能也不是非常地有趣，依我看来，初学者看真正的心理学书籍来了解别人的想法心理之类的作用其实非常小，更多的是了解自己，对自己进行内省，从而在更深的层次上来认识自己，心理学能够在这个层次上起到作用，已经是这个学科目前能够达到的最理想的应用了。
▍心理学，应该怎么学？
上大学和读研究生的时候，我的导师每个学期都跟我强调好几遍要自学心理学内容，为以后步入社会做好准备，我到了研究生阶段才真正开始看心理学方面的书，真的感慨很多、收获很多，带给你不一样的思考方式，建议每个人都去看看。这里推荐一些专业的、系统的、权威的心理学入门书籍，可以帮助大家少走弯路。
How to Think Straight About Psychology
这才是心理学-看穿伪心理学的本质
作者：（加拿大）基思·斯坦诺维奇
豆瓣评分：8.8
原著和译文都很出色的一本书，属于普及读物。中文名的翻译有点误导读者，其实整本书侧重在于HOW上面，而不是在于心理学的结论和理论，而是在讲科学，科学的思维方式，科学的研究方法，科学之所以成为科学的原因。
这本书是澳大利亚心理学专业大学生的必修课本
对于大学生、研究生乃至博士写论文、做研究有非常大的帮助。
简单说几个我的收获：
1.可解的问题意味着可检验的理论，而可检验的理论就是可以被证明为错误的理论。所有模棱两可到令自己永远不会错的理论，都是无价值的。
2. 相关不等于因果。看起来联系紧密的两件事，可能不存在直接关联，即A不会导致B，B也不会导致A，真正的原因可能是潜在的变量C。
3. 实验环境要能够分离不同的变量，并独立操纵其变化，才能发现事物真正的因果律和联系。控制的作用包括，确定基线，排除干扰。
4.更多时候，新的、更好的理论是对旧理论的渐进整合，而非颠覆或跃进。换言之，好的新理论能在解释原来所有老问题的基础上，成功地解释一些新问题。只能解释新问题而无法兼容老问题的理论，价值不大。
5. 很多理论的结论都是基于概率的，不能保证100%准确。但人们容易被鲜活的个案所影响，忽视概率信息的意义，对理论横加指责。
社会心理学
作者:[美] 戴维·迈尔斯
豆瓣评分：9.0
这本书被美国700多所大学或学院的心理系所采用，是这一领域的主导教材，已经成为评价其他教材的标准。
这本书将基础研究与实践应用完美地结合在一起，以富有逻辑性的组织结构引领学生了解人们是如何思索、影响他人并与他人建立联系的。是人们了解自身、了解社会、了解自己与社会之间关系的最佳的指导性书籍。
但是这本书翻译的很多地方都不太通顺~~不符合中国人阅读习惯。。翻译腔挺重的。。。
进化心理学
作者:David M·Buss
豆瓣评分：8.8
其中关于人的动物性这一点给我留下了深刻的印象。
人为什么喜欢喝酒，喜欢油脂和糖，小孩为什么不吃某些蔬菜，孕妇为什么会呕吐，人为什么怕蛇；女性为什么偏好有钱有地位的男性，男性为什么偏好年轻貌美的女性，而美丽的标准又是怎么形成的；为什么母亲对孩子的照顾比父亲多，为什么愿意对亲戚比一般人付出更多；为什么人与人之间会有合作与友谊，也会有攻击和战争，为什么男女永远有冲突。这十万个为什么在《进化心理学》中都得到了令人信服的解释。
人格心理学
作者:Jerry M·Burger
豆瓣评分：8.9
本书围绕精神分析理论、特质理论、生物学流派、行为主义、人本主义和认知理论等六种人格理论流派，对有关人格的理论进行了全面而系统的介绍。
系统、精辟、清晰～但只是介绍理论和现状，对培养思维没有帮助。
改变心理学的40项研究
作者:[美] 罗杰·霍克
豆瓣评分：9.3
分十个心理学专题，有“生物学与人类行为”、 “知觉与意识”、“学习和条件反射”、“智力、认知和记忆”、“人的发展”、“情绪和动机”、“人格”、“精神病理学”、“心理治疗”和“社会心理学”。每个专题选取了4项研究。
本书所选的大多数实验我都觉得很有代表性，而且结构很好，每个项研究都分成理论假设、实验、结论、批评、近期应用几个小节。书中虽然对弗洛伊德有很高的评价 但也更多的提到了弗洛伊德的理论无法验证 可验证的部分被大量的证伪。 提到心理治疗，平时一口咬定心理学是科学的心理学家也说道目前心理治疗介于艺术和科学之间。 很多精神鉴定不能准确的区分精神病人和正常人。 一些所谓解读病人潜意识的测验信度和效度严重成问题 怎么解读受治疗师本人的主观影响极大。 PS：本书的纸张质量和排版非常好 读起来很舒服。
心理学与生活
作者:[美] 理查德·格里格
出版社: 人民邮电出版社
豆瓣评分：9.4
心理学经典教科书，心理学导论类教材第一品牌书，在美国及许多国家的心理学界都有着极高的知名度。美国ETS 将《心理学与生活》推荐为GRE 心理学专项考试的主要参考书。
我国心理学界有不少教师多年来一直在用本书英文版作为教学用书。怀着对我国心理学基础教育和普及的使命感，北京大学心理学系20 位教授通力合作，每人根据自己的研究专长和兴趣各选取一部分，精心翻译。
内容浅显易懂，知识点全面，观点、实验权威、严谨。
津巴多普通心理学
作者: Philip G. Zimbardo / Robert L. Johnson / Vivian Hamilton
豆瓣评分：9.5
全书分为14个专题，涵盖了当代心理学的各个领域，每个专题都由一个生活中的常见问题引起，然后围绕这个问题提出一系列的关键问题和核心概念，引领读者进行深入剖析。第7版还在每章末尾新增了批判性思维版块，指导读者对14个遭到广泛误解的问题进行独立思考，培养读者的批判性思维能力。
附带有效阅读的方法，每章前面的导读也很重要，跟着导读带着问题读的方式很适合我。虽然是学术教科书，涉及大量术语及词汇，结合了例子 数据和实际应用，加上自己对心理学很感兴趣，觉得很有意思。很适合心理学入门或者对心理学有兴趣的人。
▍心理学，应该怎么学？
我学心理学是为了解决自己的心理问题。
我有个特别好的发小，她爸爸有暴力倾向，经常打她妈妈，后来也常打她。她总是会跟我诉苦。后来她结婚了，找了一个老公也是暴力男，经常挨打，走上了她妈妈的老路。那时我不止一次的劝她离婚重新开始，但她答应的很好，从来没有真正理会我的建议。
有一次，她又挨了打，跑到我家来留宿，我劝解了她一晚上，第二天她跑回去跟她老公离婚。从此，她老公就恨上了我。
当时我并不在乎她老公恨我。但是令我没想到的是，他们的婚没有离成，没一个礼拜就又和好了。
这样的事在那几年里反反复复，不知道经过了多少回，他们俩打了好好了又打。而我呢？却被他们搞得心力交瘁。
后来，一看到发小的电话，我心跳都加速。我实在不愿意掺和他们的事了，可是每次都觉得不忍心，又糊里糊涂的掺和进去。她难受的时候，我跟着她彻夜不眠，听她诉苦，把自己的身体都搞坏了。可是他俩一和好，我马上就成了坏人。
那几年，我感觉到自己简直像一块抹布。
其实不止她这一件事，同样同类型的事例还有很多。于是我百思不得其解，为什么人总是陷在各种怪圈里拔不出来？为什么我总要不由自主的去迎合别人，总是不好意思拒绝，做出一些伤害自己的事？
在这种情况下，我开始学习心理。
但是如果要作为一门学科来学习的话，那可是一个系统的大工程，一般人是拿不下来的。请看下图，这是普通心理学的基本学科。很吓人吧？所以学习心理学不能贪多，普通人只要学到一点，对自己有帮助就好。
因为我有比较明确的方向，所以最初只学习了心理学概论，基础入门是离不开的。
大概了解了一些之后，根据网上的推荐，开始看书。心理学的入门书籍有《心理学与生活》，还有《社会心理学》，这本书很有名，但是在我看来，没有《心理学与生活》好看。最推荐的是《改变心理学的40项研究》，这本书的思维和想法真的很赞。
比如，“一个男人在感受到了“中年危机”（midlife crisis），他害怕变老和死去，为了避免无意识恐惧的焦虑，他可能退行到青年时期，变得不负责任，开赛车兜风，试着与年轻女性约会，甚至是吃儿童的食品。”很简单的说明了男人到了中年之后，因惧怕衰老而产生的一些心态。
对我帮助最大的是第40项研究：无条件服从。也就是说：人类有一种服从权威命令的倾向性，即使这个命令违背自己的道德和伦理行为准则。
看了这个之后，我突然对我的发小有了一定的理解。一个暴力倾向的父亲，让她形成了这种行为习惯，在这种行为习惯下，她反而能获得一种安全感。成年之后，她不自觉的去寻找这种状态。
多么可悲啊！
通过学习，慢慢的，我摆脱了这种令我自己不快的模式。但是我的发小，她到现在都没有走出来。
我已经无法帮助她了。
人的心理真的是很奇妙的。我常常想，如果我的发小也能学习一点心理学，或许能够走出来。可惜的是，她一直陷落在那个悲惨的境地里，无法自拔。
人啊！只有自救才能获得他救！
▍心理学，应该怎么学？
作为一个在心理学工作了十几年的咨询师来说，我想和大家聊一聊：学习心理学的过程中，可能会遇到的问题，以及应对方法。
众所周知：心理学的学习，不仅仅是对知识的掌握，更是一个个人成长的过程。于是乎，边学习理解记忆应用，边觉察反思整合成长，就成了心理学不同于其他学科学习的一个特色。
学习心理学，你应该这样学：
识记必修的心理学基础理论知识
对于初学者来说，识记必修基础课程，是一定要做的工作。因为这些基础知识的学习，带来一个恰当的心理学态度，为心理工作和个人成长打下坚实的基础。
心理学基础理论知识，在原人力资源部认证的教材中，有所呈现，建议大家按照心理学导论、心理诊断学、认知心理学、社会心理学、发展心理学、病理心理学、心理咨询学等内容进行专业化的学习。
确定自己专修的流派方向
有了一定的心理学知识基础，了解了心理学几大流派的特点，就需要选择1个或者几个流派的知识进行系统的学习。比如认知行为流派，比如精神分析流派，比如人本主义流派等等。
当然，我们不支持初学者不分流派的乱学习，也不支持大家各个流派的课程混着学，建议在某个时期内，集中就某个流派的知识进行系统化学习，避免知识碎片化，便于知识的连续性输入，学习的更加有效率。
实践应用某流派的技术专攻咨询方向
在实践中，初学者会象一个综合科的医生，什么咨询都接来试试。这是个很好的锻炼方式，建议在咨询过程中，寻找到自己得心应手的几个方向，从技术层面上继续深研。
比如婚恋咨询，或者亲子关系咨询，或者职业技能规划，或者老年咨询、性心理咨询、中年期问题咨询等等。
时常对自己的行为表现进行反思和觉察
心理学的精神分析流派，讲的是在潜意识层面进行心理咨询工作的方法，我们在生活中，也可以对自己的行为表现进行觉察反思，有助于我们更全面的认知自己，接纳自己，更好的个人成长。
寻求心理咨询师的督导
当自我觉察与反思遇到了瓶颈，或者在做心理咨询的过程中遇到问题，就需要寻求心理咨询师的督导。督导的作用，是让我们更深刻地认识到自己言行的意义，从而进行更好的自我成长，也对于个案有更好的支持作用。
应用心理学知识帮助改善自己的人际关系
学习心理学，必然会对自身的言行反应有所觉察并提升个人的情绪管理能力，也就相应地影响着自己的人际关系。
但我们还是要充分地接纳自己，不对自己有过高的期待，看到成长的目标和方向，慢慢前行。
以上，学习心理学的过程，也是一个逐渐完善自我的过程，祝大家学得开心！
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