尿酸高的人智商也高？尿酸真的百无一害吗？
▍尿酸高的人智商也高？尿酸真的百无一害吗？
说尿酸高智商也高的人，智商高到天花板了
▍尿酸高的人智商也高？尿酸真的百无一害吗？
先说答案：关于尿酸高的人智商也高的说法，李药师还真的找到了一篇相关的综述论文，但对于这个推论的可靠性有多少，个人认为非常有待商榷，但尿酸作为一种人体内的生理活性物质，也绝非一无是处的“垃圾”，今天就为大家介绍一下尿酸的生理功能。
尿酸又叫三氧基嘌呤，是人体细胞新陈代谢产生的核酸以及外部摄入的嘌呤代谢产物，在灵长类动物以的其他哺乳类动物身上，尿酸水平是非常低的，因为这些动物的体内能够合成一种叫做尿酸氧化酶的物质，而尿酸氧化酶能够将尿酸进一步氧化为尿囊素，从而降低这些动物体内的尿酸水平，与这些哺乳动物不同，人类在进化过程中，体内逐渐失去了生成尿酸氧化酶的功能，所以尿酸就成了我们体内嘌呤的代谢最终产物。
尿酸是一种水溶性极差的化学物质，因此当它在人体内浓度偏高时，就会在人体的血液中析出尿酸盐的结晶，而这些尿酸盐的结晶会在关节、肾脏、其他结缔组织部位逐渐形成沉积，从而影响我们的身体健康的各个方面，痛风、尿酸性肾结石、高尿酸引起的肾脏慢性损伤，对心血管健康引起的风险，这些方面的危害，都已经被大家强调了很多了，在这里就不赘述了，那么高尿酸真的一无是处吗？是毫无用处的垃圾吗？研究发现，尿酸这种人体的生理代谢产物，还具有以下方面的生理活性功能——
1. 尿酸具有抗氧化作用，很多研究发现，尿酸具有抗氧化清除自由基的作用，甚至有时候可以部分的替代维生素C，维生素E的抗氧化作用，尿酸盐在抗氧化过程形成的尿酸盐自由基会被维生素C清除，因此，在血液中，尿酸盐和维生素C可以说是一对抗氧化组合。
2. 尿酸具有保护DNA的作用，研究发现，在黄嘌呤氧化酶体系中，尿酸具有保护DNA免受超氧化物介导的损伤的作用。简单来说，尿酸的抗氧化作用，可以保护细胞内的DNA不受羟基氧化。
3. 尿酸具有维持血压的作用，从进化的角度来看，人类在向直立行走的进化过程中，由于体位的变化，如何维持血压，避免血压降低，就显得尤为重要，在这个过程中，尿酸被认为是一种重要的生理物质，这也是人类进化过程中的一种优势，尿酸氧化酶的缺乏，体内尿酸水平的保持，能够帮助人类在低钠饮食的前提下，仍然能够通过体内尿酸来维持血压。而由于尿酸具有升高低血压的作用，对于高尿酸与高血压之间的关系，也值得我们深思和研究。
4. 抗衰老作用，尿酸的抗氧化作用，同样也能够保护细胞免受氧化破坏，从而具有延长人类寿命的作用，研究发现，不管是人类还是其他灵长类动物，在进化过程中的寿命的逐渐增长，与体内的尿酸水平的逐渐升高有一定的相关性，这两者之间可能存在一定的相关性。
5. 尿酸高的人智商也越高？对于这一点，在一篇2012年国外发表的一篇《尿酸与进化》综述文章中对相关研究行了汇总，文中指出尿酸跟一些大脑兴奋剂的结构相似，比如咖啡因、可可碱，所以有人提出人类智力的进化可能与尿酸酶活性丧失、尿酸水平升高有关。
另外，该综述中还提到了一些作者发现尿酸水平与儿童和年轻成人的智力水平之间存在显着相关性，并且痛风的发生率与高智商有相关性。另一项研究指出，在超高智力的人群中，痛风的发病率为1.8%，高于同期同地区普通人群的痛风发病率（1.5%）。
对于这些研究的样本数有多大，科学性有多高没有进一步深究，但需要注意的是，这些研究数据，仅仅做出的是一种推测，而这种痛风发病率偏高，或高尿酸人群智商的统计，与饮食习惯、经济、教育等影响智力的其他因素的相关性更大，还是与高尿酸痛风的相关性更大，也很难明确估计。
可以明确的一件事情是，在女性体内，由于具有较高水平的雌激素，雌激素能够促进尿酸排泄而减少女性高尿酸的几率，这就是为什么高尿酸人群中，男性比例要高得多的原因，而对于男女智商的比较来看，多数研究都认为，男性和女性的平均智商没有明显的差异，即使男性高智商人数相对更多，但低智商的人同样也更多，而女性的离散程度则要更低，因此，从这一点上来看，尿酸高低与智商的高低，其实并没有太大关系。
对于尿酸这种人体内固有的物质，我们应该学会辩证看待，当它的浓度处于正常范围内时，它对人体有着重要的生理功能作用，但如果尿酸水平超标时，则有可能对身体健康形成危害。
对于上述谈到的尿酸各项生理功能，我们应该认识到，这些各种各样的益处，都是在正常范围内偏高时出现的“益处”，当尿酸盐水平超出正常范围，高尿酸对身体造成的就健康危害就会出现。有高尿酸问题的朋友，不妨把体内的尿酸看做两部分，一部分是“可溶性的尿酸”，而另一部分是“析出的尿酸盐结晶”，可溶性的尿酸在体内发挥着抗氧化，延缓衰老，平衡血压等方面的重要生理功能，甚至还有平衡尿酸盐结晶引起炎性反应的作用，而析出的尿酸盐结晶则会引起痛风、肾脏功能损伤、糖尿病发病率增加、心血管疾病风险加大等方面的健康问题，仍然值得我们积极重视。
▍尿酸高的人智商也高？尿酸真的百无一害吗？
随着经济的发展，人们的生活水平越来越高，血尿酸高的人越来越多。同时，高尿酸血症发展而成的痛风也逐渐从“富贵病”成为现在的大众病、常见病。有人问了这样两个问题：尿酸高的人智商也高？尿酸真的百无一害吗？今天笔者就来探讨下。
什么是尿酸？
首先来看下尿酸是怎么来的。尿酸是人体嘌呤代谢的产物。从生命科学的角度来说，蛋白质和核酸是一切生命活动的物质基础。核酸作为遗传信息的载体，可以说是生命最本质的物质。嘌呤是核酸进一步分解代谢后的无色结晶，属于有机化合物，主要包括腺嘌呤、鸟嘌呤、次黄嘌呤、黄嘌呤等。其中，腺嘌呤和鸟嘌呤分别与核糖和去氧核糖构成核苷酸，而黄嘌呤和次黄嘌呤为尿酸主要来源。在嘌呤代谢分解中，嘌呤环氧化释放出氧化嘌呤，继续氧化成黄嘌呤和次黄嘌呤，二者再氧化成尿酸。简单地说，嘌呤是能量代谢的一个中间产物，而尿酸作为嘌呤代谢的终产物，主要由细胞代谢分解的核酸、其他嘌呤类化合物以及食物中的嘌呤，经酶分解后产生。
尿酸高的人智商也高？
尿酸是代谢产物，但并非是代谢废物。在人类漫长的进化过程中，尿酸酶（能使尿酸迅速氧化变成尿囊酸，不再被肾小管吸收而排泄）的含量逐渐减少，使得人类尿酸水平逐渐升高，远超过其它哺乳动物。也正是由于人类尿酸水平的升高，才使得人类在极端恶劣的气候环境中没有灭亡。这一切都与尿酸的一系列生理作用相关。
确实，越来越多的证据表明，尿酸对多种疾病（如阿尔茨海默病、帕金森氏病等）具有一定的保护作用。就拿阿尔茨海默病来说。我们知道，尿酸是嘌呤的代谢产物，能在血清中发挥抗氧化的功能，主要表现为对自由基的清除，尿酸也能增强过氧化物歧化酶的活性，帮助清除自由基，使自由基的生成和清除处于平衡。而阿尔茨海默病（即老年痴呆症）伴随有大量自由基的生成，然而其清除自由基能力不足，所以神经元会受到损伤。自由基的生成和清除不平衡是引发阿尔茨海默病的重要原因。有研究表明，阿尔茨海默病患者尿酸水平较正常人减低，随着病情的发展越来越低。尿酸水平下降使其对自由基的清除能力也随之降低，会发生自由基损伤DNA（脱氧核糖核酸）、氧化蛋白质、脂质过氧化等变化，导致神经细胞的损伤，所以尿酸的下降会促进阿尔茨海默病的发展。
但是，这就意味着尿酸高的人智商也高吗？当然不是。诚然，尿酸过低确实可能会影响大脑的正常代谢活动，导致出现反应迟钝、记忆力减退等，但是这并不意味着尿酸越高越好，更不代表尿酸高者智商也高。这个并不会呈线性相关。笔者认为，尿酸太低不好，尿酸过高也不是好事，尿酸保持在合理的达标状态即可。
尿酸真的百无一害吗？
合理的尿酸水平当然没什么害处，但是尿酸过高形成高尿酸血症，肯定会严重影响患者的健康和生活质量。
人体内每天都会有尿酸产生，同时也有等量尿酸排出体外，以保持平衡状态。若一旦出现尿酸生成增多或尿酸排出减少时，就会导致血中尿酸盐浓度增高，引起高尿酸血症。不少患者认为，只要没有发展为痛风，血尿酸高也没事。但许多流行病学研究已经证实 ：血尿酸高是心血管疾病和冠心病死亡的独立危险因素，高尿酸血症还可增加新发肾脏疾病风险并损害肾功能。部分高尿酸血症患者随着血尿酸水平的升高，过饱和状态的尿酸钠微小结晶析出，沉积于关节、滑膜、肌腱、肾及结缔组织等组织或器官（中枢神经系统除外），形成痛风结石，引发急、慢性炎症和组织损伤，出现关节炎、尿路结石及肾疾病等多系统损害。约5%到12%的高尿酸血症者最终发展为痛风。
结语
笔者认为，尿酸过低可能会影响大脑的正常代谢活动，但是尿酸高并不意味智商高。此外，尿酸也绝对不是百无一害，过高的尿酸严重影响患者的健康，增加很多疾病发生的风险。
▍尿酸高的人智商也高？尿酸真的百无一害吗？
这问题很有意思，我查了一些资料，其实尿酸最初的确不是一种坏东西，甚至它在远古人类的生活中是起到重要作用的物质。尿酸在智商方面目前没有明确的研究成果，不过有一些研究的确发现，体内尿酸水平高的人群纸上更高，痛风的发病率也会高于普通人；另外有研究发现尿酸有助刺激大脑皮层，从而增强智力，和人类智力飞跃提高有密切联系。
在远古人类的生活中，尿酸有助帮助人体抵抗自由基，尿酸是一种有抗氧化效果的成分，能防止细胞凋亡，保护DNA，所以在远古，尿酸稍高的人群反而更长寿。考古研究发现，在千百万年前，尿酸是维持人体“直立血压”的重要成分，那时候人类学会从果树上摘取果实食用，而体内尿酸低的远古人则可能无法起身摘到更多的果实，这也是对人类进化有利的成分，正是有了稳定尿酸的帮助，人类才能成为双腿行走的动物而解放双手。
只是没想到在现代对远古人类有利的尿酸悄悄成了健康杀手，但尿酸本身是没有错的，只是“过量的尿酸”就会影响我们的健康，维持在正常范围的尿酸，依然是我们生存的保障，比如从远古传递下来的尿酸的抗氧化效果，另外稳定的尿酸更有利于能量储存，能更稳定向大脑提供能量，对于现代人来说可能可理解为“人能更聪明”、“人的头脑能更长久保持清醒”，这对缺乏能量的远古人类十分重要，不过在能量总是超标摄入的今天，可能尿酸的作用显得并没有那么重要了。
还有研究发现，其实尿酸最开始并不是嘌呤的最终代谢产物，而尿酸还会在“尿酸酶”的作用下再分解成尿囊素，这才会最终排出体外，尿囊素溶解度高，难以像尿酸一样排出困难就会堆积在人体的关节和软骨类地方，很难引起痛风。但人类在进化过程中不知不觉退化了尿酸酶的存在，不过，这可能也表明了 - 为什么人类在动物中能够成为王者，正是因为有了尿酸的帮助，我们直立行走，解放了双手，而且寿命更长，头脑更清晰，能量的储存能力提高，所以可能尿酸酶认为自己不用存在，便消失了。
不过让我们没有想到的是，人类社会发展的如此之快，高热高脂、高糖高盐食物迅速涌入，加工类食品崛起，这些食物中携带了更多增加心脑血管疾病的因素，从而也加剧了高尿酸血症的爆发，这恐怕是造物主也没有猜到的事情。
总之，我们还是只能遵循自然发展，如果高尿酸血症开始威胁人类，那我们也只能努力去预防，如日常减少高嘌呤食物的摄入，维持自己合理体重，坚持锻炼，提高体质，经常检测血常规，肥胖、高血脂和高血压也可能会增加诱发痛风和高尿酸血症的风险。
▍尿酸高的人智商也高？尿酸真的百无一害吗？
尿酸高的人智商也高？目前并没有明确的研究表明，尿酸与智商有多大的关系，但是脑酸高确实是对健康有影响的，首先是众所周知的尿酸过高会导致痛风，但是除了痛风以外其实尿酸对于健康来说还是有很大的影响的，比如高血压，高血脂，肥胖，糖尿病，心衰，心梗等等，这些都与尿酸高有着非常密切的联系，也就是说尿酸升高未必会引发痛风，但是一定会增加这些疾病的风险。
这里的尿酸并不是指尿液中的尿酸，而是指血液中的血尿酸，其实在我们体检的时候在血液的常规检查中就能看到血尿酸的数值，对于成年人来说，通常男性的尿酸正常值为为149～417vmol/L，女性正常血尿酸水平为89～357vmol/L，而高尿酸血症的诊断标准为，男性血尿酸水平为420vmol/L，女性血尿酸水平为360vmol/L。而达到了高尿酸血症的标准的人，即便没有诱发出痛风，那么其余的心脑血管疾病的风险也会增加，所以尿酸还是要控制的。
尿酸只要控制在正常的范围，或者微微的偏高则不用过于担心，但是如果尿酸很高并且每半年一次的监测发现还在不断的增长，需要引起重视，从饮食和生活习惯上进行调整和搭配：
1.控制总能量的摄入，一定要控制一个合理的体重。比如少吃或不吃油炸类，烟熏类，烧烤类以及甜食。
2.少吃海鲜类的食物，尤其是是贝壳类的食物不吃。
3.动物性食物控制摄入，但建议不要喝浓肉汤，其中的嘌呤过高，都会增加尿酸。
4.适量运动，控制体重，但不要剧烈运动。
5.缓解压力，压力过大会使身体中尿酸增加。
6.足量饮水，每天2000ml。
7.限酒，尤其是啤酒，最好不喝酒。
具体的食物的选择，可以参考下表进行选择。
最后注意每半年做一次血尿酸的监测，看看尿酸降的情况，是否到正常范围之内，如果到了，饮食上对于食物的选择可以更多一些。并且每年的体检一定要准时，不仅要关注尿酸的水平，还要注意如：甘油三酯，血压，血糖，总胆固醇，低密度脂蛋白胆固醇，高密度脂蛋白胆固醇，肌酐，转氨酶等是否在正常范围之内，如果高了或低了要及时调整，尤其是尿酸的调整。
------------------
推荐阅读：
如果《英雄联盟》里的英雄去参加《绝地求生》，是一种什么样的体验？
