你能管好自己的体重吗？
▍你能管好自己的体重吗？
必须管好，我七三年人，今年五十岁了。身高一八零，体重一百五十斤。这个体重以保持三十年了。一天三顿饭，不忌口，肥肉青菜什么都吃。一早一晚各慢跑一小时。
▍你能管好自己的体重吗？
当然可以，这还是事儿吗？
我今年49岁，172cm。二十多岁时要干体力活，吃得多人要胖一点，也没超过130斤。
近几年工作相对轻松一些，饭量减半（必须滴）。每天固定两顿饭，早八九点钟营养餐，下午四五点钟保命餐，中午如果感觉饿了可以吃点水果续命（我看行）。晚饭后楼前楼后走一走，遛两圈一个小时左右，不做剧烈运动（要坚持）。不抽烟不喝酒没有啤酒肚（该表扬），不太忌口，喝饮料，特别爱吃甜食和麻辣的食物（要控制）。油炸食品，膨化食品经常吃（得戒掉），体检也没有三高和脂肪肝，基本指标都正常（挺幸运）。到了这个岁数体态好不好也没那么重要，身体健康才是硬道理！
总结一下吧，生活习惯一般般。我只是适当节食，没有达到古人的过午不食，也不是素食主义者。唯一值得称道的可能就是不暴饮暴食，饭量适中吧！[耶][耶]
▍你能管好自己的体重吗？
能管好，目前我我体重控制120到130之间，每天都测量。
▍你能管好自己的体重吗？
谢邀请：回答一下，多年以来作为本人的生活习惯一直未变，因其生活规律有序，每每三餐以素食为主，肉食类也不是不吃，但吃得合适，鱼肉蛋白也适当添加，保持良好的生活状态，该运动时就运动。
长此以往自身的体重比较匀称，年轻的时候，自身体重基本上都是保持在120—125斤上下，如今年老时体重一直保持在126—130左右，身才也没有多大的增肥变化，还好多少年的服装穿在身上都很正常不廋也不肥。
就是肚子上的肉有点增多，多少起点变化，其它都很正常，听家里老人们说，人到了一定的年龄阶段，大多数人的肚子上肉都开始堆积长肉，因为人的年纪增长新陈代谢也非常的慢了，生理状态也起着一定的变化，所以，肚子增肥肉堆积是正常现象。
总而言之，自己认为自身体重到如今
一直保持的良好，相信自己可能到年老时也就这样了，不会有多大的变化了！
▍你能管好自己的体重吗？
我是一个自律的人，能管好自己的体重，平常的生活，根据自己的身体需要去做。作为一个男人，这点自律可以说是忽略不计的小事。
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