腰肌劳损是什么原因引起的？
▍腰肌劳损是什么原因引起的？
腰肌劳损，又称功能性腰痛、慢性下腰损伤，疼痛会随气候变化或劳累程度变化，时间长了会使肌纤维变性甚至撕裂，形成瘢痕、纤维索条或粘连，最后变成长期慢性腰背痛。
急性腰扭伤后治疗不及时、处理方法不当，久坐、久站或从弯腰到直立手持重物、抬物等均可能会造成腰肌劳损。
腰肌劳损症状：腰背部肌肉一直疼，一发力就疼；白天劳累腰部会疼，休息时会减轻。
▍腰肌劳损是什么原因引起的？
腰肌劳损的原因并不是简单的“腰部过度劳累”。
腰肌劳损并不仅仅局限于腰部肌肉，它指的是腰部肌肉及其附着点的筋膜、韧带甚或骨膜的慢性损伤性炎症，由于腰部特殊的解剖位置和生物学特性，腰肌劳损常不易治愈。
腰部为躯干和骨盆之间的连接点，在躯干活动时由于腰部位置较低、所承受的重力较大，从而腰部受力也最集中。骨盆相对稳定，相当与“底座”，因而躯干的稳定性主要在于腰椎。
脊柱结构失稳（比如腰椎滑脱，腰椎间盘突出） 此时起辅助稳定作用的腰背肌将长期超负荷工作，以求躯干稳定，久而久之腰部肌肉即产生代偿性肥大、增生，最终导致慢性腰肌劳损。
长期腰部姿势不妥（比如久坐，长期一侧挑重物）这种情况可导致腰部肌肉呈持续性紧张状态，使小血管受压、供氧不足、代谢产物积聚，进而形成损伤性炎症。
腰受伤后不正确的治疗也可演变成慢性腰肌劳损 腰部韧带、筋膜、肌肉与骨盆连接处的血管少，血液循环差，一旦发生损伤，则修复愈合慢。另一方面脊柱经常活动可干扰愈合的过程。使局部组织的损伤病灶和临床上的疼痛长期存在。这种情况常表现为下腰部疼痛，即使损伤最终获得愈合，由于愈合的结构不够牢固，一旦脊柱活动或承受重物失去平衡，杠杆作用又可作用于损伤处而引起腰痛的复发。
有些时候长期处于潮湿、寒冷的环境或者腰椎、腰骶结构发育异常，也会导致慢性腰肌劳损。
总结一下，腰肌劳损指的是腰部肌肉及其附着点的筋膜、韧带甚或骨膜的慢性损伤性炎症。腰椎疾病，腰部姿势不正确，或者腰受伤后不正确的治疗等原因都可能会导致慢性腰肌劳损，需要根据具体情况决定治疗方案。
更多骨科健康知识，关注@骨科晓王医生，与您分享。
▍腰肌劳损是什么原因引起的？
腰肌劳损，实际上是腰部肌肉和筋膜出现损伤，做CT或者核磁都不能发现，但是会造成症状，影响生活的质量，很多人认为腰肌劳损就会一辈子腰部不适，这是不对的，只是对症处理，当然得不到很好的改善，必须从根本入手！
1.痛苦的症状
既然提到已经腰肌劳损，势必会存在症状影响生活的质量，例如，弯腰时间久了会感觉腰痛直不起来腰，下雨阴天或降温的时候会感觉到腰痛，有的人凌晨4~5点钟左右会腰痛，起来活动一下才会减轻……
2.危害是什么
腰肌劳损本身可以造成的症状还好，可是长期的腰部肌肉不健康，会随之发生一系列问题，例如，由于腰肌劳损，腰部肌肉力量变差，在同条件下，损伤的几率会增高，可以发生腰椎小关节紊乱，也可以发生腰椎间盘突出症！
部分人腰肌劳损是单侧，这就可以导致腰肌的肌力不平衡，这种不平衡，可以引起腰椎小关节紊乱，还可以诱发脊柱的侧弯，我们人是一个整体，一个小的方面，就可以连锁诱发大的症状！
如何解决？
经常会有人说，腰肌劳损一辈子好不了，这种人很搞笑，第一，听其他人说的，第二，对身体不了解，劳损的问题归根结底是肌肉和筋膜出现问题，这两个方面都是可以重塑的，解除痛点，恢复肌肉和筋膜的弹性和功能就可以解决，按摩就可！
▍腰肌劳损是什么原因引起的？
腰肌劳损也是根椎间盘突出原理差不多都是。因为韧带没有管束能力而导致受损，多半和肝郁气滞也有关系。
▍腰肌劳损是什么原因引起的？
腰肌劳损，实际上是肌肉和筋膜的劳损。他的表现为腰痛伴随着放射痛、腰痛伴运动协调障碍、腰痛伴下肢痛。
腰肌劳损发生的原因则多是由以下几个方面形成:一是细微损伤逐渐积累导致腰肌劳损；二是急性腰扭伤导致的后遗症；三是其他因素，例如重病及严重外伤后导致的并发症，而温度过低或湿度过大，也有可能导致病情的发展。
那么该如何避免呢？一是不要保持一个姿势久坐；二是避免过度松软的床垫；三是适当的体育锻炼；四是采取按摩、推拿、理疗等舒筋活络疗法。
写在最后，胖子不是一口吃出来的，好腰也不是一天练出来的，虽然大部分腰肌劳损经过治疗，不会恢复到最初的筋膜水平，但是症状消除是没有问题的，希望大家都能有一个好身体。
------------------
推荐阅读：
