假如一天健身2小时可以增加4个小时的寿命，你愿意坚持一辈子吗？
▍假如一天健身2小时可以增加4个小时的寿命，你愿意坚持一辈子吗？
如果有这样的好事，肯定是很多人愿意的，至少我个人是非常的愿意。
有一句话说：时间就是金钱健康就是财富。相信很多人都懂得这样的道理，可认真去做的，能够天天坚持贯彻执行的又有多少人呢。注定是少数，就像是这个世界上的有钱人也注定是少数一样。
健身是可以让人的身体更健康，更有活力，生命的时间也更长。可很多人都知道这样的道理，可做起来就是太难了。为什么呢？我个人觉得是短视，付出了就要求立刻就有收获。可寿命是很难测量的，也很难有明显的指标说是每天健身两小时给人生多积累了几年的寿命。
活的时间越长，遇到的奇迹就会越多。有人说巴菲特成功的秘诀之一就是寿命很长。从这个角度来说也不无道理。但是可以有一点肯定的是活的岁数越大能够领取的养老保险金就越多，赚的就更多。
不管怎么说，每天健身都是有利于身体健康的，百利而无一害。不过健身虽好，可要适量才行，否则锻炼出一身毛病就得不偿失了。
▍假如一天健身2小时可以增加4个小时的寿命，你愿意坚持一辈子吗？
你好，我是John宋会强，健身读书，终身学习！
来解答你的疑问，希望对你有帮助。
这个问题是一个鸡汤问题，大多人的观点肯定是愿意的，因为，大多数人对健康的生活是非常向往的。
健身虽然不能直接增加寿命，但是会让我们的生活充满意义，合理的运动可以强健体魄，甚至改变我们的思想。
健身可以提高心肺功能，提高肌肉力量，增强柔韧性。以每个星期3次训练的频率，三个月以内可以有效的提高一个人的肌肉水平。
至于健身对大脑的积极性影响，参考一本书《运动改变大脑》，书中列举了很多科学依据来证明它们的关系！
总结：健身对身体和大脑思维的积极性影响深远，假如健身2小时可以延长寿命4小时，我想大部分朋友愿意付出更多倍的时间！
我是John宋会强，希望我的解答对各位都有帮助，如果有关于健身训练相关的问题，欢迎提问，我们下个问题见!
▍假如一天健身2小时可以增加4个小时的寿命，你愿意坚持一辈子吗？
大家好，我是焱霖，很高兴回答这个问题。
为了延长寿命，每天坚持两小时的健身，让我坚持一辈子，恐怕我做不到。这个问题也就是说健身的目的是什么？为什么要去坚持健身？有一个健身坚持的理由:就是我短暂的付出健身行动之后，我体验到了健身给我们带来的身体的自在，感觉到了原来离残疾是那么接近。
什么是健身
在科学养生的基础之上，我们健康人——身体上的健康和精神上的健康，通过适量的运动使身体更强壮，使身体适应环境的能力更强。这就是焱霖所理解的健身。
健身除了动态健身:我们熟悉的跑、跳等体育运动；还包括静态健身比如:打坐也是焱霖喜欢的一种健身方式。
健身不仅是我们皮肉筋骨的强健，同样，我们的思想精神也应该是积极健康的。
健身可以改善亚健康，健身也可以帮助恢复矫正，但是健身不治病，不治疗阳痿、也不治疗肾虚。
健身是保持健康体脂率的最好办法之一，但是并不是非得给体脂率降到15%以下还要比赛再降。
真正意义在于提高生命质量，比延寿更实在。
与其说如此苟延残喘残喘的活着确实是一种煎熬，或是成为儿女们的负担和累赘，自己活的也并不开心。
生老病死，是自然生物界的客观规律，谁也逃脱不掉。
一句话说的好:高薪不如高寿，高寿不如高兴，不是吗？
如果在自由快乐和高寿之间选择，焱霖一定会选择自由快乐。
健身改善了我的健康状态，舍不得放下。
焱霖通过一年多的简单健身运动锻炼。确实有一种回春之旅的感受。感觉到了曾经失去的自在，当重新找回时，才对自己的身体倍加的珍惜，也真正体验到了健身行动对自己健康的重要性。
你没有得到改变之前，自己并没有意识到自己有多残疾。就这么随着岁月的流失，在一天天慢慢的老去着，生活不如意、身体不舒服等等，都会给归结于一句话，“这就是生活”。
其实生活是通过自己来创造的，同样我们身体的健康程度也是可以把握的。
当通过健身运动锻炼之后，在来体验身体带来的改变:
上床腿脚利索了。蹲厕所也感觉利索了。弯腰干活也不那么累啦，腰的弯曲度会自己调整了。原来登高要借助小板凳现在可以一步跨上去了。抱着手机看两小时手臂不累啦，等等。健身带来了生活的方便，带来了生命质量的提高。焱霖认为这样的生活质量比高寿更有意义、生实在。
当然我们通过健身运动获得高龄、高寿的健身界的老前辈们更是数不胜数。
总结
健身是生活的一部分，没必要搞得那么累。均衡的营养，适量的运动，充足的睡眠，愉快的心情是我们健康的四大基石。
健身融入到生活当中、是非常有必要的生活内容。爱上了健身就舍不得放弃，让健身行动和我们相守一辈子。
焱霖感谢您的阅读，感觉受用，就点点关注与转发，让高兴和爱的分享常相伴。
▍假如一天健身2小时可以增加4个小时的寿命，你愿意坚持一辈子吗？
我健身了3年 虽然年龄一大把了 但是每天都有锻炼身材也好的不要不要的 哈哈哈，坚持到80岁没问题
▍假如一天健身2小时可以增加4个小时的寿命，你愿意坚持一辈子吗？
身体锻炼本身就是对自己有很好的帮助，能增加人的体质骨骼和抗衰老[耶]
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