30岁左右徒步12小时可以走完55公里吗?
▍30岁左右徒步12小时可以走完55公里吗?
对于一个训练有素的人来说,别说30岁,我60多岁还挑战过50公里徒步。没有践行过只是用理论去计算说明不了问题。人,心里有目标,潜能就能发挥出来。这里说的是徒步运动,不是军训中的齐步走。速度完全是自己掌握的。可以是大步流星,可以是快步如飞,也可以边走边吃喝,边走边聊天,边走边看风景。这是2018年元旦,本人参加百公里迎新年毅行半程赛留影。
▍30岁左右徒步12小时可以走完55公里吗?
30岁左右徒步12小时可以走完55公里吗?
对于这个问答我最有发言权,我的老家是距离市里60多公里的一个小乡村,在我十五岁时经常徒步去市里,并且还带点干粮,早晨6点钟起床就开始出发,中午在路上休息半小时吃点干粮,再喝几口河里的水,就继续赶路了,到下午5点半左右准时能赶到市里。然后在亲戚家住上两天后再返回家乡。因为当时家穷买不起车票,去市里串亲戚都是徒步行走。
后来我光荣入伍,在部队经常搞军训拉练,都是徒步并且还带着枪、子弹匣、背包、水壶等,负重约有三、四十斤我们照样一天徒步65公里,我早练就成了铁脚板,每天徒步60多公里对于我来说,那就是小菜一碟。在路上看那一位战友累得顶不住时,我就毫不犹豫的帮他们扛枪,因为我从小练过徒步这功夫。
综合上述人的身体只有不断摔打练习,才能身强力壮。一个健康30来岁的小伙子12小时徒步55公里不成问题。
▍30岁左右徒步12小时可以走完55公里吗?
55公里,55000米,按照解放军齐步走标准,0.75米一步,那就是73333步。
还是按齐步走标准,每分钟110步,需要走667分钟,也就是11个小时。
也就是说,按照解放军的行军要求,连续不停地走11个小时,中间不吃饭,不休息,才可能完成你说的要求。
对一般老百姓来说,是不可能完成的任务。
▍30岁左右徒步12小时可以走完55公里吗?
长期快走或慢跑,且体质较好的人,徒步12小时可以走完55公里。即中途不休息,每小时需走4583米才能按时完成。
也就是说,每步0.7米,则每小时走6547步,连续走12小时就可以走完55公里。稍有快走基础的人,每分钟走110步,每步0.7米,是完全可以做到的。下图是我刚进入70岁时的暴走数据。
快走最好是每分钟120步,每步0.75米。则:0.75×120×60=5400(米)这样的速度可以轻松的完成。因此,就算每分钟走110步,每步0.7米,就能保证连续走12小时即可走完55公里。[握手]
▍30岁左右徒步12小时可以走完55公里吗?
经常走路,路上有吃的和水,天气不是大太阳,就可以有能力完成
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