刚退休会有一段心理不适期，我快要退休，要在心理上做哪些准备？
▍刚退休会有一段心理不适期，我快要退休，要在心理上做哪些准备？
谢邀！
退休也是人生中的一大转折，与当初参加工作时那种跃跃欲试、风华正茂、志存高远，目标宏伟、前程似锦，退休后主要是发挥余热、安享晚年生活。当然有一个适应过程，这主要是考验我们的心理承受能力和角色转变快慢有关。我建议提前就要在心理上做准备，首先是解除官本位思想，消除职务职位落差，把官位职级当烟云、当着一个梦。看淡一切，保持良好心态。其二不在其位就不谋其政，退休就要从思想上退下来，让接班人放手大胆，工作上大小事不要插手做主。其三，合理安排好退休生活，培养自己的兴趣爱好，比如摄影、旅游、唱歌跳舞、书法、绘画等，根据自己的特长轻车熟路，还可参加老年大学或网络培训学习。其四，坚持体育煅炼，保持健康体质和健康心理，其五，参加社会公益活动，为社会献余热。其六，学习时事政治，掌握形势动态，坚持看新闻联播，关心国家大事。将退休后的老年生活安排得丰富多彩！
▍刚退休会有一段心理不适期，我快要退休，要在心理上做哪些准备？
我退休快八个月了，开始是很不习惯的，改变了作息的时间，生活习惯，也没有纪律的约束，一天不知如何做为好，好无聊的。现在好了，我调整了自己的心态。一是安排好每天做的事情。二是坚持二小时的锻炼，跑步、健身、散步。三是坚持二小时的学习头条新闻，电视新闻联播。四是按时吃饭。五是做到按时起床，按时睡觉。
▍刚退休会有一段心理不适期，我快要退休，要在心理上做哪些准备？
退休的前几个月，我也曾担心过如何度过退休后的适应期。
我是今年7月正式退休的。6月处于休假中，5月已跟领导说好，休假前完成所有工作交接，休完假直接进入退休，这期间不再回公司。所在班组也在我休假前举办了退休欢送晚宴。
六月起我就提前进入退休状态，刚开始有点不习惯，没有了以往规律的生活和纪律的约束，我每天在家穿着家居服，人也变得慵懒，不想做事，虽然有不少兴趣爱好，但做事的时候状态也不行。
女儿知道我这种状态后，建议我在家做事时穿上外出的服装。她说这是她的经验，她休息日在家要做事就这样穿着，效果不错。
我采纳了女儿的建议 ，家人上班后，我换成外出的服装在家里，果然精神状态不一样，做事更能集中精力，效率也提高了，而且穿好衣服有时间就会想着出去锻炼下。
另外，我的兴趣爱好比较多，喜欢爬山、徒步、花草、阅读等，家里还养了一只猫，退休了也感觉时间不够用。由于兴趣多，每天也很忙，我只用了一个月的时间顺利度过退休适应期，到了正式退休的七月，已经适应了退休生活。
友友如果退休前就有兴趣爱好的，比较容易度过退休适应期，如果退休前没有兴趣爱好，建议退休前或后培养兴趣爱好，这样比较容易缩短退休过渡期而适应退体后的生活。
▍刚退休会有一段心理不适期，我快要退休，要在心理上做哪些准备？
任何事情都有两面性，这要看你怎样看待退休这个问题，一方面在工作岗位上辛勤了一辈子，习惯了每天循规蹈矩的生活，突然改变了习惯性生活方式，开始肯定很不不适应。另一方面，退休生活给予了最大的自我，只要不违法，你可以做任何你喜欢做的事情，没有了机关制度的约束，没有了应和，没有了领导的脸色，没有了单位的勾心斗角，多陪陪家人，弥补因工作对家庭的亏欠，拾起多年隐藏的爱好，即使是自娱自乐，不也是对自己心灵的一种慰藉吗？退休了时间属于自己，爱好属于自己，自由生活属于自己，过好你的晚年生活，何乐而不为呢？
▍刚退休会有一段心理不适期，我快要退休，要在心理上做哪些准备？
调整心态，从退休那天起，每天起床记得提醒自己，现在已经退休了，时间最富有，进入老人行列了，就要有老人的样子，凡事不急不躁。好好规划怎样欢度余生，退休后的任务就是照顾好自己的身体，怎舒服怎过，尽量不给儿女添麻烦，不插手儿女的事情。把原来上班时的各种工作群，给群友们说声谢谢，然后一个一个慢慢退群。把不必要的饭局、各种聚会，慢慢的减少。回顾一下参加工作以来，曾经关心过、帮助过，值得感恩的人，一 一以各种不同方式予以感谢！刚退下来，放松十天半月后，再根据自己的条件去寻找一种合适的爱好，慢慢享受退休生活吧。
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