头发发质不好，用什么可以有效的改善？
▍头发发质不好，用什么可以有效的改善？
一，停止一切伤害头发的行为，比如烫染电漂拉……等。
二，用正源发草本洗发乳洗头，用正源发沉香精华液滋养头发毛囊长出乌黑润泽的秀发。
▍头发发质不好，用什么可以有效的改善？
发质不好，首先最重要的就是不要再去折腾了，比如染烫等等。
夏天出门尽量打伞，紫外线不仅对皮肤损害大，对头皮头发的损伤也是一样的。
洗发水可以在能力接受范围内买好一点的，看你头发是干枯毛躁，还是细软塌，有针对性的去选择洗发产品。但是光靠洗发水想改善也是不现实的，还得定期护理，比如一周一次的发膜保养，最好有用精油的一个习惯，每次洗完头吹干前抹点精油，这样可以减少吹风机对头发的损伤。但是要选对精油，有的精油用完头发油腻腻的，反而影响心情。
如果经济允许，就买一款有养发效果的吹风机，不是说能立竿见影，但对发质不好的头发来说，确实有一个比较好的保护。
最后就是食补了，都说多吃一些黑色五谷杂粮对头发有帮助，虽然效果很缓慢，但是试试坚持吧。
▍头发发质不好，用什么可以有效的改善？
谢邀啊，以我的经验来讲，好多脱发患者的前身就是发质不好。
给大家分两类总结了一下：
如果你的头发是油性的：
1、注意清洁头皮，不要用过热的水洗发，以免刺激头皮的油脂分泌。
2、护发素只宜涂在发干上，不要直接抹在头皮上。
3、每日在放松时进行头部按压可以预防脱发。
4、要少吃刺激性食物,尽量戒掉吸烟、喝酒、喝咖啡的生活习惯，同时也避免摄取过多的糖、盐、油等，以免阻碍到机体正常循环，头皮产生过多油脂。
如果你的头发是干性的：
1、经常修剪头发。
2、减少烫发、染发的次数。
3、要有正确洗头和吹发的方式。
4、不要在阳光下暴晒头发。
5、注意合理的饮食营养。
▍头发发质不好，用什么可以有效的改善？
发质不好的原因是缺乏营养，首先要保持一个良好的心态，充足的睡眠，其次，适量的运动可以加快新陈代谢，垃圾的排除，最后，摄入的营养要均衡，不挑食，尽量吃新鲜的蔬菜、瓜果，防止营养成份流失，如果一天摄入的量不够，建议额外补充营养素。
▍头发发质不好，用什么可以有效的改善？
中年人经常这样吃，可以改善发质，使头发变浓密
我们随年龄增长，身体整体代谢效率缓慢下降，生活习惯改变，运动少，气血运行减弱，相反身体血脂血糖上升，很多朋友也是在这个时候开始脱发。
中医说“肾其华在发，血之余在发”，意思是，肾脏的能力以及身体血液状况可以通过头发显现出来。我们知道肾脏分泌物可以直接影响到头发的发质，例如粗细、颜色、光泽等。而肝脏造血、控制血液比例，心脏泵血输送血液，可以通过血液影响到头发的数量多少。所以我们可以通过头发的数量以及发质，了解到身体的肝肾心脏的基本情况。
很多人看到这里，认为是不是生发就要补肝肾，就是吃就行了。其实肝肾调节并不是那么简单。
对于肾来说，肾有阴阳之分，所谓亏虚是相对的。阳强而阴弱，视为阴虚，要适当补阴。如果补过了，变成阴强、阳弱又变成阳虚，又要补阳。就像一个跷跷板，一边翘起一边就会压下。所以很多人不明就里，盲目补肾就会陷入这个怪圈，怎么补都补不平。其实相对补肾，调节更重要，主要是平衡。
对于肝脏、心脏，补血往往要养肝，要多糖，反而会增加血脂血糖。而强心会增加血液循环，促进血流，会造成我们基础温度上升。都比较适合女性虚寒体质。如果是男性本身气血不亏身体强壮，再去补血则会起到负作用。像有些朋友脂溢性脱发，补肝补肾后基础体温上升、头皮分泌物增加，口渴心慌，五心烦热，就有可能会加重脱发状况。
单从营养学的角度来讲，头发生长需要40多种营养物质，身体有的头发都有。也就是说，毛囊是开放是接收血液中的营养，并不进行过滤和配比。毛囊和头发中的微量元素和身体一致。所以我们可以通过化验头发了解身体营养状况。像拿破仑死后其头发中的铅元素是正常的40倍，说明其有铅中毒现象。
营养增多，比例不好，不会对毛囊生发产生问题。但是某种物质偏低或者缺失，就会出现影响，头发长不出来或者发质出现变化。头发中90%是角蛋白和钙质，剩下是铁锌微量元素和维生素。角蛋白包含最多的是“皮质”食材，矿物质元素最多的是树生坚果，含铁高的是红肉，含钙和锌比较多的是海鱼虾，维生素则在蔬菜水果中包含比较多。这些食物经摄入、消化分解吸收，在身体内合成自己所需的营养物质。所以我们日常要丰富饮食，经常吃，不要偏食。
有的人说我和别人吃的一样，甚至更好，可是头发就是不好，这应该和饮食营养没有关系。其实并非如此。人有吸收偏向性，吸收能力有强弱而且不断地变化。就像饮酒，有的人天生能喝，有的人就不行。而经常喝，吸收酒精能力减弱、酒精抗性就强酒量就大。我们其他饮食也是如此，经常吃的食物，吸收会越来越少。人体吸收偏向那些不常见的物质和元素，以满足身体营养多样性。所以这里再次强调丰富饮食的重要性，要多吃不同地域、不同烹饪方法的食物。另外如果脱发严重，或者长时间不长头发，也可以直接在头皮喷涂毛基质营养液，通过表皮吸收，绕过身体消化环节，直接给头皮毛囊供养，促使头发长出来。生发作用较饮食、食补调节更为显著。对于头发发量和发质改善比较明显。
下面推荐5个食疗生发配方，日常我们可以吃起来。
一、牛骨汤。将砸碎的牛骨头200克，不焯水，直接冷水下锅，小火炖煮2小时。这样可以使骨髓、钙、蛋白和骨胶原完全析出在汤汁中。经常饮用牛骨汤有较好的补钙作用。
二、制黑豆。将黑豆300克冷水入锅小火熬煮。少水入锅，水不够可适量加水，等到豆粒饱胀，发起来，水尽，这时取出豆粒阴干，等待豆子表面起皱、干瘪，撒少许盐、蜂蜜、醋，拌匀，玻璃瓶储存。每天2次，每次吃一勺。这个方法有调理肾脏的作用。
三、枸杞子养生粥。取30克枸杞、50克大米洗净入锅，熬煮成粥。每日喝粥。此方法温补肾阴肾阳，可以调节肾脏功能。
四、首乌冰糖粥。取制首乌20克放入砂锅中熬制（首乌不能用铁器），之后过滤渣滓汤汁留用。加入50克大米，冰糖少许，做粥。此方法可以增加肾脏分泌物，降血脂降血糖。肝肾功能不全不能用。
无、首乌猪脑汤。制首乌20克煮水，过滤渣滓，将核桃仁30克、猪脑适量放入做汤，加调味料。每日服用，这个方法可以调节内分泌，促进生发。
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