一个人不吃不喝最多能活多少天？
▍一个人不吃不喝最多能活多少天？
我说说我自己的经历吧，我曾经是断食3天，只喝水，不吃任何食物，好好的，瘦了几斤，是自己主动的。
说起来其实是很偶然的事情，也是机缘巧合吧，我本身对辟谷一直很向往，但一直没机会体验，后来和我关系挺好的同事也想参加，她联系了一个老师，本身是最少是7天一个周期，需要去专门的地方全程追踪指导的，我们俩没请下假，还需要边上班，初次尝试，就三天时间，只喝水，不吃食物。
第一天
在开始之前做了很多的准备工作，虽然只是一个简单的尝试，但是前期流程还是不能少的，心理上的建设，身体上的准备，提前大概一周左右，就开始按照要求吃饭，逐步减少食量，以避免真正不吃那几天胃部受不了。
第一天感觉很兴奋和期待的，不知道自己能不能坚持下来，就像要完成一项重要的工作一样，按照要求喝水，都是小口小口喝，定量的，伴随吞咽空气，中午还有晚上一些简单的打坐，冥想，上午其实还不太饿，中午没去吃饭，我和同事互相鼓励聊天，晚上睡觉前就开始饿了，但是觉得还能忍住，就打坐了一会，然后早早就睡觉了。
第二天
这一天确实是很漫长很有挑战的一天，我是差一点放弃，我平时工作上午比较忙，不是体力活，就是在办公桌前工作，忙起来想不起来太饿了，淡到了下午，可能身体的食物早就被消化吸收完了，下午一闲下来就觉得很饿，喝水不管用，就坚持不住了，身体比较轻盈，觉得就剩薄薄的两层，风一吹就飘走了，内脏器官感觉都消失一样，后来就给老师打电话，想放弃，老师让找了个安静的地方，打坐了15分钟左右，主要是集中思想和意念，才算是挺过来了，默默自己身上软软的温暖的肉肉，一切还是这么真实，就这样，这一天坚持下来了。
第三天
这一天是充满希望的一天，是胜利在望的一天，神奇的是，身体上虽然还是饿，但是好像已经习惯了饥饿的感觉，主要是精神上不再紧张，放松了，找到了与饥饿感共存的感觉，仍然按照要求喝水，这一天，喝水都很甜，从来没觉得白开水也是这么好喝的，等水划过喉咙进入到身体内部，充盈着各个细胞，才感觉到生命之源的意义。
当然，后续的辐射也是一定的流程，先从流食吃起来，好消化的，大概一周左右吧慢慢恢复，也是为了保护胃部一下子那么多食物消化不了。
总结语
我的体会是，身体比心理更快能适应各种情况，要比想象中的快，但是心理上确实需要一些意志力的支撑，就想人遇到紧急的情况，不吃不喝，能活多少天？很大程度上取决于和求生欲还有个人的意志力。
经过这次短暂的断食体验，也可以说是简易版的辟谷，我更体会到珍惜当下的一切，珍惜大自然对我们的馈赠，比如食物和水。之前，我经常浪费食物，吃不完了就随便扔掉，不合胃口也扔掉，后来，更有计划性，比如做饭，定量，尽量不造成浪费，少做一点，少吃一点其实一点关系也没有。我体会到了珍惜现有的生活，还有身边的人，珍惜自己正在拥有的一切，懂得知足和满足！
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▍一个人不吃不喝最多能活多少天？
谢邀！
一个人不吃不喝最多能活多少天？
一个人“不吃不喝”，那就是指呼吸天地间阴阳二气，可以维持生命时间完全等同于“不喝”。
因此，这个问题也就转化成：
一个人完全禁水最多能活多少天？
一个人完全禁水最多能活3天？
关于这个问题，坊间普遍流传的一个说法是，“一个人不喝水可以生存的极限是3天”。
这是真的吗？
答案很明确：以讹传讹。
这个说法是从国外“3个3”或“4个4”急救准则讹传而来。
所谓“33”或“44”准则是说，心跳呼吸骤停后，可耐受的缺氧时间是3或4分钟；对于全裸暴露于0到4℃水或冰雪中的人，可耐受时间是3或4小时；完全禁饮食的人可耐受时间是3或4天；或者再加上，完全禁食只喝水的人，可以耐受时间期限是3或4周。
这里，“耐受”的含义是说，在这个可耐受时间期限内获得正确的救治，有可能不会造成任何实质性或永久性伤害。
就是说，有可能救活，并且不留任何后遗症。
在流传过程中，这个最佳救援时间被讹传成生命可耐受的最长时间极限。
这就是，“完全禁水最多能活3天”这个错误说法的来源。
一个人完全禁水最多能活多少天呢？
从来没有人做过这个最基本的伦理道德绝不容许的“科学”实验，因而，这个问题没有绝对的答案。
但是，我们可以设定一个理想状态，从现有人体生理学理论上进行合理的推演。
我们说，生命的基本单位，细胞，实际上是生活在“生命海洋”中的，这就是细胞生存的细胞外液，生理学上也称“内环境”。
这个内环境稳定主要包括渗透压的稳定，电解质的平衡稳定，以及营养物质供应和有毒物质排泄的稳定。
这些，首要的都要求维持一定的体液量，当脱水达到一定程度，这些方面的稳定就会被打破，破坏的结果就是造成损害并最终致死。
人体水平衡依赖于进入量等于排出量。
当完全禁水后，那么就变成只出不入，即只有净丢失。
人体水分丢失可分为肾脏和肾脏外两个途径。
假设，一个人处在适温（24~28℃），空气湿度60~80%的理想环境下，处在完全静止休息状态，每24小时经过肾脏外水净丢失（主要就是皮肤蒸发和大便中的水；由于呼出的水分与代谢内生水相当，两者可以抵消）约350毫升。
由于肾脏具有强大的水平能力，完全禁水时，随着体内渗透压的升高，会刺激抗利尿激素快速减少尿液量。
一些研究（动物实验和人体短期禁水试验）以及“理论推算”可知，在完全禁水情况下，只有第一个24小时水丢失会超过1000毫升；
这里，需要特别说明的是，如果允许自由喝水而完全禁食，前几天由于人体还不能适应于能量从葡萄糖到酮体的转换，酮体利用度有限，大量酮体经过肾脏排出，会带走大量水分。这就是禁食减肥初期“效果特别快”的一个秘密。
但是，完全禁水的状态下，水平衡强有力的调节具有比酮体排泄更大的优先级，这种效应不明显。
第二个24小时开始，尿液的分泌就降低到以满足代谢中心产物最基本的排泄为基数，约在500~1000毫升之间；
等到危及生命的后期，每天水丢失可能趋近于甚至少于500毫升。
另一方面，一个基于一些证据和推测的关键数据是，一般认为，生命维持可以耐受的最大脱水量可达体重的15~20%。
以体重为75公斤，此前身体状况良好的人来计算，相当于可以容许脱水11.25~15升，超过这个限度就可能因为循环衰竭，体温控制失调或者急性尿毒症而死亡。
这样，有了每天水分丢失和最大可耐受脱水的两组数据，不难推出，完全禁水下人最长可以生存的天数：
最大极限可以达到12~15天。
并非全无实证
完全禁水最长存活时间，也并非完全缺乏实证证据。
一方面的证据是，在某些事故中，被埋或被困在完全缺水环境中的人，获救最长时间可以超过10到12、13天。
另一个相当“充分”的证据是，很多慢性衰竭死亡的人，在生命的最后一段时间完全失去了对食物和水分的欲望，完全不吃不喝；
还有的人，出于宗教和信念，希望“干干净净地走”，在最后阶段主动完全禁食禁水（生理上的失去欲望应该是基础）。
在医学上，这种情况被称为“终末期禁水”。
这种终末期禁水状态在很多人可以维持10天，半个月，有的甚至更长时间。
尽管他们已经处在生命最后阶段，身体状态已经极差。
据有此经历的人说，此时不但对饮食毫无欲望，甚至还会出现一种很舒服的感觉，毫无痛苦。
也正是基于这种说法，国外还演绎出一种“终末期禁水”的自杀方法。
总之，广泛流传的完全不喝水只能存活3天的流言是错误的，是一种以讹传讹。事实上，人在完全禁水情况下，可以存活超过1周，甚至10天，不奇怪。
▍一个人不吃不喝最多能活多少天？
查询资料，大多数人不吃不喝最长的极限是3天，如果有水理论上可能达到50天，不过这些都不是权威的数据，最多也就是个理论数据，还没有科学家公布有关的权威资料，也没有权威机构搜集过这项资料。
先来了解人体内复杂的消化过程。人体内供能的物质主要有两类：ATP和糖元（非汤圆）。
ATP即腺嘌呤核苷三磷酸，是人体内直接的功能物质，释放过程并不需要氧气参与，优点就是短时间内即可释放能量，但是储存量实在太少了，只够能维持剧烈运动大约0.3秒，这时肌肉中磷酸肌酸(CP)可以转为APT继续为肌肉提供约8秒左右的能量，所以8秒以内的剧烈活动ATP-CP就能直接供能。
有氧运动就需要糖元的持续分解来供能了，有氧运动如慢跑，1000米以上长跑，游泳，爬山等，这时就需要糖元通过有氧氧化分解来释放能量，然后和ADP合成ATP，ATP才能继续释放能量，这就是有氧运动。
不吃饭最长可能活50天
如上图当血糖浓度降低时，自然就需要分解机体中蛋白质、脂肪等物质，也会出现饥饿的状态，如果补充水分，理论上这样的状态可以持续50天。所以对于减肥的人有氧运动更适合。
人体不喝水大概只能活3天。
水占了人体65%的重量，缺水的情况比缺少食物更糟糕，水是机体必备的物质，食物代谢分解需要水，溶解营养物质并输送到细胞中需要水，机体每天代谢约产生固体代谢废物35 - 40克，这些物质的排出也需要水。人体不喝水大概只能活3天。
人体是各个器官协调工作的有机生命体，影响生命的因素除了食物和水分，还有很多复杂的因素，如环境炎热寒冷、心理状态等，缺少食物和水的情况下，通常环境和心理都不太好，加上每个人的体质不同，最终结果会相差很大的，但多种因素影响下一般人3天左右就已经是生命的极限了。
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▍一个人不吃不喝最多能活多少天？
小时候一直有个疑问，胖子身上脂肪那么多，是不是可以不用吃饭，单单消耗能量就可以生存下来。对于皮包骨头的瘦子，如果一顿不吃，仿佛灵魂就要脱离了躯体，显得摇摇欲坠。
那现实中，一胖一瘦两个人不吃不喝，到底谁能活的更久呢？
根据人体的结构来看，胖子的脂肪含量和热量，都要远远高于瘦子。但这并不意味着胖子能活得更久。
在彻底绝食的情况下，胖子体内的热量还没消耗完，水分就会蒸发殆尽，基础代谢率高，就连呼吸都比普通人要深，所以不是饿死而是被渴死。
瘦子由于体脂含量低，耗水量自然也就不高。气温越高，胖子越没有竞争力，所以并不是胖的人一定就耐死。
还真有人尝试过绝食，在1933年，60岁的甘地就曾今绝食21天，令世人大开眼界，佩服其顽强的意志力，不过前提条件下是他有水喝，保持平静乐观的心态是生存的重要条件。
那一个普通人不吃不喝，到底能活多久呢？根据科学研究，人在没水的情况下，最多只能活3-5天，不吃饭只喝水能活一周左右，所以水是生命之源，没事记得多怼几口，对身体还是非常有益的。
各位小伙伴，你们最多试过几天没吃饭呢，又是一种什么体验？
▍一个人不吃不喝最多能活多少天？
一个人不吃不喝最多能活多少天？这与人的体质、环境、饥(饱)状况等多方面的因素有关。
科学家研究得出的结论:曾见过这么一则数据:耐饿:在断食不断水的情况下可活90天；耐渴:人的耐海天数与温度及是否活动有关，当一个人处于安静状态，温度16一23温度可生存10天，在26度时可生存9天，在29度时可生存7天，在33度时能生存5天，36度时能生存了3天。
中央10频道“科技之光”栏目讲:一个人不吃不喝，能活7、8天，但是不睡觉，4天(指4天4夜)就可以死亡，这应该有权威性和正确性吧！
不过，我这里说件真实的例子。一个胃癌患者，一天不吃，或仅吃一小勺(小孩吃饭用的)奶粉；不喝，或仅喝一小勺，(大都在睡眠状态，活了25天。
这人是我邻居，昨天早晨去世的。去年11月，查出是胃癌晚期，还是作了手术。今年三月份才去第一次化疗，患者每天可吃半个馍。一个多月后，不能进食，一顿只能喝一小勺奶粉。5月2日又去医院，一直靠打营养针维持，两周后接回家，已不能独自行走，从此卧床不起。有时喝一小勺奶粉,或水，大多时间都是不喝不吃。说话只一两个字，手、脚不能抬起。5月23日那天他说要晒太阳。我们仨人抱起，搀扶。骨瘦如柴，大胳膊还没有小胳膊粗，髋骨完全凸起。走了不到两步，几乎没有声息。赶忙叫来卫生院大夫。测定血压20一50,心率140一160次/分钟，脉博正常。之后不吃不喝，直到5月27日早晨7点20左右，只说了一个字，“吃”。这一次喝了两小勺子。约半小时，嘴很难过的一撇，就咽气了。
也就是说，一个人最多能喝多少天，有很多原因，第一要看体质。如果体质好，在饥饿到极点的时候会消化身体内部的营养。这样会导致人体逐渐变瘦(人体脂肪消退)。人全身不动，躺在那里，可以减少体力消耗；通过睡眠也可以减轻消耗，有的人可活好多天。因此不吃不喝能活多少天，应该没有固定的时间，还受到环境，如季节气温等影响。
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